Auteur/autrice : Steven Soarez

Imaginez un monde en constante évolution, où les limites du possible sont repoussées chaque jour. C’est ce qui nous attend alors que Pluton, la planète du changement radical, entre dans le signe visionnaire du Verseau pour les 20 prochaines années. Préparez-vous à vivre l’avènement de l’Ère du Verseau, une période qui promet d’être riche en innovations, en révolutions et en transformations personnelles. Pluton, Maître des Mutations Profondes Pluton, la planète la plus lointaine de notre système solaire, est souvent associée aux changements profonds et à la métamorphose. Son influence se fait sentir sur de longues périodes, marquant des générations entières.…

Quand la vie nous met à rude épreuve et que notre moral est au plus bas, nous avons tous besoin d’une oreille attentive et d’une présence rassurante à nos côtés. Si certains signes astrologiques excellent dans l’art de réconforter leur entourage, d’autres peinent à trouver les mots justes. Découvrons ensemble quels sont les signes du zodiaque les plus doués pour apaiser nos coeurs meurtris. Les Poissons, champions de l’empathie Intuition, sensibilité, compassion… Le signe des Poissons semble avoir été taillé pour les moments difficiles. Gouvernés par Neptune, planète des émotions et de la spiritualité, les natifs de ce signe d’Eau…

Vous cherchez des idées pour varier vos petits déjeuners tout en restant sain ? Laissez-vous tenter par ces 15 recettes express à réaliser à la poêle. Salées ou sucrées, elles sauront ravir tous les palais le matin ! Des petits déjeuners sains et rapides, c’est possible ! Pas toujours facile de prendre le temps de préparer un petit déjeuner équilibré quand on est pressé le matin. Pourtant, c’est le repas le plus important de la journée ! Voici quelques astuces pour concilier rapidité et équilibre nutritionnel : Misez sur des ingrédients frais et de saison Privilégiez les protéines (œufs, jambon,…

Quand les feuilles se parent de leurs couleurs flamboyantes et que l’air se fait plus vif, rien ne réchauffe mieux qu’un délicieux dîner mijoté. Mais qui dit réconfort ne veut pas forcément dire lourd et riche en glucides. Oui, il est tout à fait possible de se régaler de bons petits plats d’automne tout en préservant sa ligne et sa santé ! La preuve avec ces 15 recettes de dîners cosy faibles en glucides, à réaliser en une seule casserole pour un maximum de saveurs et un minimum de vaisselle. De quoi se faire plaisir sans culpabilité… Des dîners équilibrés…

Les fêtes de fin d’année approchent à grands pas et avec elles, leur lot de repas festifs et d’apéritifs dînatoires. Pas toujours évident de cuisiner pour une tribu quand on a un budget serré ! Heureusement, j’ai plus d’un tour dans mon sac pour régaler mes invités sans me ruiner. Mon joker ? Une recette ultra simple et savoureuse de champignons farcis, qui fait un carton à chaque fois. Je vous dévoile tous mes secrets pour épater vos convives à moindre frais ! Des champignons farcis crémeux et croquants à la fois Cette recette de champignons farcis a tout pour…

En cette période automnale, rien de tel que l’odeur alléchante de bons biscuits qui embaume la maison. Mes chouchous du moment ? Les biscuits à l’avoine, aux raisins secs et aux noix de pécan d’Ina Garten, issus de son livre « Barefoot Contessa Back to Basics ». Une recette simple comme bonjour, qui ravit mes ados et qui me permet de leur proposer une collation maison un brin plus saine que les biscuits du commerce. Je vous dévoile mes astuces pour les réussir à tous les coups ! Le secret d’Ina Garten pour des biscuits à l’avoine parfaits La particularité…

La ménopause est une étape naturelle de la vie des femmes, mais elle s’accompagne souvent de symptômes inconfortables comme les bouffées de chaleur, les douleurs articulaires et les troubles du sommeil. Heureusement, certains nutriments clés comme les protéines, les fibres, les oméga-3, le calcium et le magnésium peuvent aider à mieux vivre cette période de transition. C’est pourquoi nous avons élaboré ce programme de repas sur 7 jours, riche en protéines et en fibres, pour vous accompagner pendant la ménopause. Un plan de repas sur mesure pour vous Notre diététicienne a minutieusement conçu ce programme en pensant à vos besoins…

Vous vous souvenez sûrement des compléments alimentaires à base de fibres que prenaient vos grands-parents. Eh bien, ces produits connaissent un regain de popularité fulgurant ! Et pour cause : les fibres sont essentielles au bon fonctionnement de notre système digestif. Zoom sur ces alliés méconnus de notre santé intestinale. Pourquoi les fibres sont-elles si importantes ? Les fibres alimentaires sont des composants d’origine végétale que notre organisme ne peut pas digérer. On distingue deux types de fibres : Les fibres solubles, qui se dissolvent dans l’eau pour former un gel. Elles régulent le transit, nourrissent le microbiote intestinal et…

Dans l’univers des compléments alimentaires, un antioxydant en particulier suscite un vif intérêt pour ses multiples bienfaits santé : l’astaxanthine. Cet ingrédient naturel, présent notamment dans le saumon et certaines algues, est considéré comme le « roi des caroténoïdes ». Et pour cause, sa puissance antioxydante dépasse largement celle d’autres nutriments réputés comme le bêta-carotène ou la vitamine C. Zoom sur cet allié précieux pour notre bien-être, de la peau jusqu’au cerveau. Un bouclier cutané ultra-efficace Depuis quelques années déjà, l’astaxanthine s’est taillé une solide réputation dans le domaine de la beauté. Cet actif star se retrouve dans de nombreux…

L’esprit des fêtes s’installe doucement mais sûrement, et avec lui vient l’envie de décorer notre intérieur pour célébrer cette période si chaleureuse de l’année. Si certains attendent patiemment la fin novembre, d’autres n’hésitent pas à sortir guirlandes et boules dès novembre. Quelle que soit votre philosophie, la nouvelle collection Hearth & Hand with Magnolia lancée par Joanna Gaines chez Target devrait vous séduire ! Cette ligne d’articles festifs et cosy est le fruit d’une collaboration entre la marque de décoration d’intérieur de la star de HGTV et le géant de la distribution américain. Mais Joanna Gaines ne s’est pas arrêtée…