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Vous vous êtes déjà demandé comment les athlètes de haut niveau parviennent à enchaîner les performances sans s’épuiser ni se…

L’entraînement avec volants d’inertie, aussi connu sous le nom de « flywheel training », gagne en popularité dans le monde du fitness…

De nos jours, le deadlift est un exercice incontournable et apprécié des passionnés de musculation, et ce pour de bonnes…

Dans un monde où la quête de la performance sportive ne cesse de s’intensifier, les athlètes sont constamment à la…

Le squat est un incontournable pour développer force et masse musculaire aux jambes. Mais connaissez-vous sa variante unilatérale sur box…

Un échauffement adéquat est essentiel avant tout entraînement, surtout quand il s’agit de sprint. Courir à pleine vitesse sans avoir…

Avez-vous déjà ressenti une douleur persistante qui semblait résister à tous les traitements ? Ou peut-être avez-vous subi une intervention…

Aucun adepte de la salle de sport ne souhaite être mis sur la touche à cause d’une blessure. Pourtant, les…