Saviez-vous que vous pouvez faire des achats malins chez Costco pour manger sainement tout en économisant de l’argent ? Avec l’aide d’une diététicienne, nous avons déniché 12 aliments nutritifs à ajouter à votre prochaine liste de courses chez Costco. Préparez-vous à remplir votre panier !
Des Noix Variées pour Booster Votre Santé
Le mélange de noix Kirkland Signature Extra Fancy est un incontournable. Riche en protéines, fibres et bonnes graisses, une poignée de ce cocktail d’amandes, noix de cajou, pacanes et pistaches vous cale efficacement. Parsemez-en vos salades et yaourts pour un boost nutritionnel. Des études montrent que consommer régulièrement des noix améliore les taux de cholestérol et d’insuline chez les hommes, au grand bénéfice du cœur.
Des Flocons d’Avoine Rapides et Rassasiants
Ne cherchez plus le petit-déjeuner idéal. Les flocons d’avoine à cuisson rapide Bob’s Red Mill vous offrent un repas nourrissant sans sucres ajoutés, contrairement à la plupart des céréales. Leur teneur en fibres solubles contribue à réguler le taux de cholestérol. De plus, l’indice glycémique des flocons d’avoine peu transformés est meilleur que celui des flocons instantanés. Donc pour stabiliser votre glycémie, choisissez les gros flocons !
La musculation n’a jamais été aussi abordable grâce aux barres protéinées Kirkland Signature.
Citation d’un adepte des barres Kirkland
De l’Huile d’Avocat Polyvalente
L’huile d’avocat Chosen Foods 100% pure est une valeur sûre. Neutre en goût, elle s’utilise pour la cuisson, les sauces et vinaigrettes. Riche en graisses mono-insaturées bénéfiques pour le cœur, elle peut remplacer le beurre. Son seul défaut : un prix élevé. D’où l’intérêt d’acheter ce grand format chez Costco pour réaliser des économies !
Quinoa et Riz Brun Prêts en 2 Minutes
Les sachets micro-ondables Seeds of Change vous font gagner un temps précieux en cuisine. Pour un repas complet, ajoutez-y une portion de viande, légumes et une sauce. Certes ils sont riches en glucides, mais provenant de céréales complètes comme le quinoa et le riz brun, qui préviennent le diabète en régulant la glycémie contrairement aux céréales raffinées. Alors n’ayez pas peur des glucides, choisissez-les bien !
Le Beurre de Cacahuète, Votre Nouvel Allié Minceur
Avec seulement des cacahuètes et un peu de sel, le duo de pots géants Kirkland Signature est un achat malin. Cette purée onctueuse regorge de protéines végétales et de bonnes graisses, sans sucres ni huile de palme cachés. Conservez-la au frais pour une tartine healthy, un smoothie protéiné ou un encas gourmand et nutritif à toute heure !
| Aliment | Atout Santé | Idées d’Utilisation |
| Saumon Rose Sauvage | Oméga-3, Vitamine D | Salades, Pâtes, Quiches |
| Pruneaux Secs | Fibres, Potassium | Compotes, Gâteaux, Smoothies |
| Whey Protéines | Acides Aminés Essentiels | Shakes, Yaourts, Pancakes |
Et n’oublions pas ces autres aliments stars repérés par notre diététicienne :
- Le saumon rose sauvage d’Alaska en boîte, allié santé et portefeuille
- Les pruneaux secs Kirkland Signature, pour sucrer naturellement vos recettes
- Les protéines de lactosérum en poudre, pour des shakes et pâtisseries protéinés à moindre coût
- Le granola sans sucre Nutrail, un vrai trésor pour petits-déjeuners et collations sains
- Les délicieux crackers aux amandes Simple Mills, pour grignoter sans culpabilité
Mangez sain sans vous ruiner grâce aux bons plans alimentaires dénichés chez Costco par notre experte en nutrition !
La rédaction
En route vers une alimentation plus saine et équilibrée avec ces 12 pépites nutritives de Costco ! Des noix variées pour vous rassasier, des céréales peu transformées pour votre ligne, des aides culinaires pour manger sainement avec gourmandise… Vous trouverez forcément votre bonheur parmi cette sélection aux nombreux bienfaits santé. Alors foncez remplir votre caddie et votre assiette avec ces choix futés et savoureux !
