Le gin, cet alcool aromatique infusé aux baies de genévrier, cache bien des secrets pour notre santé. Consommé avec modération, il regorge de bienfaits étonnants, de la digestion à la longévité en passant par une peau éclatante. Prêt à découvrir le côté lumineux de votre cocktail préféré ? Suivez le guide !
Une peau radieuse grâce aux super-baies de genévrier
Les baies de genévrier, l’ingrédient star du gin, sont de véritables alliées anti-âge. Bourrées d’antioxydants, elles aident à combattre les radicaux libres responsables du vieillissement cutané. Une étude de 2018 a même révélé que l’huile essentielle de baies de genévrier pourrait atténuer les rides.
Mais attention aux cocktails gin-tonic au soleil ! Le jus de citron vert peut irriter la peau et causer une phytophotodermatite. Optez plutôt pour un gin infusé aux concombres pour une hydratation intense.
Boostez votre longévité !
Les fameuses baies recèlent d’autres trésors : leurs vertus anti-inflammatoires et antioxydantes favoriseraient une meilleure circulation sanguine et une élimination des toxines, selon une revue de 2019. En médecine traditionnelle chinoise, on les utilise même pour renforcer le système immunitaire.
Julia Child était convaincue que le gin était l’un des secrets de la longévité – et qui sommes-nous pour la contredire ?
Un allié de la digestion
Apéritif populaire, le gin est réputé pour stimuler l’appétit et préparer le système digestif avant un repas. Les baies de genévrier aideraient aussi à soulager les ballonnements et même à guérir les ulcères. Un véritable remède de grand-mère !
Gin et diabète : une bonne surprise
Contrairement à la bière ou au vin, le gin ne contient pas de glucides, ce qui en fait un meilleur choix pour les personnes diabétiques. Attention toutefois au tonic, très riche en sucre ! Privilégiez un tonic zéro sucre ou optez pour un gin sec avec un trait de citron.
| Valeur nutritive | pour 1 shot de gin (4 cl) |
| Calories | 97 kcal |
| Glucides | 0 g |
| dont Sucres | 0 g |
Gin’Modération, le maître-mot
Malgré ses nombreux bienfaits, le gin n’est pas un remède miracle. Comme pour tout alcool, la modération est de mise : 2 verres maximum par jour pour les hommes, 1 verre pour les femmes. Au-delà, les effets néfastes l’emportent sur les bénéfices.
Alors, prêt à déguster votre gin préféré sous un nouveau jour ? Savourez-le en pleine conscience, entre amis ou en solo cocooning. Et trinquez aux petits plaisirs qui font une belle vie !
Apéritif populaire, le gin est réputé pour stimuler l’appétit et préparer le système digestif avant un repas. Les baies de genévrier aideraient aussi à soulager les ballonnements et même à guérir les ulcères. Un véritable remède de grand-mère !
Gin et diabète : une bonne surprise
Contrairement à la bière ou au vin, le gin ne contient pas de glucides, ce qui en fait un meilleur choix pour les personnes diabétiques. Attention toutefois au tonic, très riche en sucre ! Privilégiez un tonic zéro sucre ou optez pour un gin sec avec un trait de citron.
| Valeur nutritive | pour 1 shot de gin (4 cl) |
| Calories | 97 kcal |
| Glucides | 0 g |
| dont Sucres | 0 g |
Gin’Modération, le maître-mot
Malgré ses nombreux bienfaits, le gin n’est pas un remède miracle. Comme pour tout alcool, la modération est de mise : 2 verres maximum par jour pour les hommes, 1 verre pour les femmes. Au-delà, les effets néfastes l’emportent sur les bénéfices.
Alors, prêt à déguster votre gin préféré sous un nouveau jour ? Savourez-le en pleine conscience, entre amis ou en solo cocooning. Et trinquez aux petits plaisirs qui font une belle vie !
