Lorsqu’on pense à la testostérone, on l’associe souvent exclusivement aux hommes et à leur virilité. Pourtant, cette hormone joue également un rôle essentiel dans la santé globale des femmes, bien au-delà de la seule sphère sexuelle. Voici 5 vérités étonnantes sur la testostérone au féminin, révélées par le Dr Anant Vinjamoori, médecin interniste et directeur médical chez Modern Age.
1. La testostérone, l’hormone la plus abondante chez les femmes
Contrairement aux idées reçues, la testostérone n’est pas qu’une affaire d’hommes. En réalité, c’est l’hormone la plus abondante dans le corps féminin, loin devant les œstrogènes et la progestérone. Son déclin commence généralement dès la trentaine, bien avant la ménopause. Pourtant, on parle rarement de son importance pour la santé des femmes.
2. Bien plus qu’une question de libido et de muscles
Si la testostérone est connue pour son impact sur le désir sexuel et le développement musculaire, elle régule en fait de nombreuses fonctions chez la femme :
- Glycémie : des études montrent une corrélation directe entre des taux élevés de testostérone et un meilleur contrôle de la glycémie.
- Fonctions cognitives : la testostérone aurait un impact positif sur plusieurs aspects du fonctionnement cérébral, dont la mémoire.
- Santé osseuse : des niveaux sains de testostérone favoriseraient des os plus solides et un risque réduit de fractures.
3. Oui, une femme peut manquer de testostérone
Alors qu’on parle volontiers de carence en œstrogènes ou en progestérone, la déficience en testostérone chez la femme est une réalité méconnue. Le Dr Vinjamoori la constate fréquemment chez ses patientes de plus de 30 ans. Parmi les symptômes courants : sautes d’humeur, baisse d’énergie et de motivation, prise de poids abdominale…
Un dosage de la testostérone peut s’avérer judicieux en cas de symptômes persistants sans autre explication.
4. La pilule contraceptive, un frein à la testostérone
Certains médicaments, dont la pilule contraceptive orale, peuvent interférer avec la production et la mesure de la testostérone. Son action inhibitrice sur des hormones clés comme la GnRH et la LH entraîne une baisse de la synthèse naturelle de testostérone. Un effet parfois recherché contre l’acné hormonale sévère, mais pas anodin pour toutes.
5. Des solutions naturelles pour booster sa testostérone
Si un traitement hormonal substitutif peut être indiqué en cas de déficit avéré, il existe d’abord des moyens naturels de soutenir sa testostérone :
- Dormir suffisamment et avec une bonne qualité de sommeil
- Pratiquer régulièrement des exercices de renforcement musculaire
- Envisager une supplémentation en DHEA, précurseur de la testostérone, sur avis médical
Loin d’être l’apanage des hommes, la testostérone est un allié clé du bien-être féminin à tout âge. Mieux comprendre son rôle permet d’optimiser naturellement ses niveaux pour une santé et une vitalité au top. Et vous, connaissiez-vous tous les bienfaits de cette précieuse hormone ?
