Saviez-vous qu’aller régulièrement chez le médecin, même lorsqu’on se sent en bonne santé, est essentiel pour prévenir les maladies chroniques et détecter tôt d’éventuels problèmes ? Pourtant, de nombreux adultes attendent qu’une crise survienne avant de consulter. Résultat : les affections s’aggravent avec le temps, entraînant de lourdes conséquences sur les plans médical, psychologique et financier. Heureusement, en participant aux dépistages recommandés à chaque âge, vous pouvez prendre votre santé préventive en main dès aujourd’hui !
Un calendrier des examens de routine tout au long de la vie
Voici un aperçu des principaux examens de santé préventifs conseillés à chaque étape de l’existence pour une personne en bonne santé et à faible risque. Utilisez cette chronologie des examens de santé pour gérer votre propre suivi médical et celui de vos proches. N’hésitez pas à en discuter avec votre médecin pour adapter la fréquence en fonction de vos facteurs de risque personnels.
Dès 1 an (ou l’apparition de la première dent)
Nettoyage dentaire : L’Association Dentaire Américaine préconise un examen bucco-dentaire et un détartrage deux fois par an, ou à une fréquence déterminée par votre dentiste selon votre état de santé bucco-dentaire et vos antécédents.
De 3 à 5 ans
Examen de la vue : Le Groupe de travail des services préventifs des États-Unis recommande un dépistage visuel pour tous les enfants au moins une fois entre 3 et 5 ans. En fonction des résultats, vous pourrez déterminer la fréquence des visites de suivi.
De 13 à 15 ans
Examen gynécologique féminin : Le Collège Américain des Obstétriciens et Gynécologues conseille une première visite chez le gynécologue entre 13 et 15 ans, puis au moment de devenir sexuellement active. Ce premier rendez-vous comprend généralement un examen physique général et un examen génital externe, mais pas d’examen pelvien (sauf en cas de saignements ou douleurs anormales).
Examen physique masculin : Les adolescents doivent passer un bilan de santé complet vers 13-15 ans, et avant de débuter une activité sexuelle.
18 ans
Bilan sanguin complet : Je recommande à tout adulte en bonne santé d’effectuer une prise de sang complète tous les 6 à 12 mois à partir de 18 ans environ. Vous pourrez ainsi connaître votre état de santé de base et repérer plus facilement d’éventuelles anomalies.
Visite médicale annuelle : Dès 18 ans, prenez également l’habitude de passer une visite médicale chaque année. Dans l’idéal, consultez toujours le même médecin afin qu’il puisse suivre l’évolution de votre santé au fil du temps.
Dépistage du cancer de la peau : Lors de votre visite annuelle, pensez à effectuer un dépistage de base des cancers cutanés. Apprenez à connaître votre peau et repérer les signes d’alerte précoces grâce à ce guide pratique de l’American Academy of Dermatologists.
21 ans
Dépistage du cancer du col de l’utérus : Le Groupe de travail des services préventifs américains préconise un frottis cervico-utérin tous les 3 ans pour les femmes de 21 à 65 ans. L’intervalle peut être porté à 5 ans en cas d’antécédents de tests HPV à haut risque normaux.
Examens pelviens : Le Collège Américain des Obstétriciens et Gynécologues recommande un examen pelvien en cas d’antécédents médicaux ou de symptômes, mais pas de façon systématique chez les femmes asymptomatiques non enceintes.
40 ans
Mammographie : Le Collège Américain des Obstétriciens et Gynécologues conseille aux femmes de commencer les mammographies tous les 1 à 2 ans à partir de 40 ans, tandis que le Groupe de travail des services préventifs américains recommande un dépistage bisannuel à partir de 50 ans. En cas d’antécédents familiaux de cancer du sein ou de risque élevé, vous pouvez décider individuellement de vous faire dépister plus tôt. Discutez-en avec votre médecin pour déterminer le meilleur moment.
45 ans
Dépistage du cancer colorectal : Aux États-Unis, les 5 cancers les plus fréquents sont ceux du poumon, du côlon-rectum, du pancréas, du sein et du foie. Le cancer colorectal est l’un des plus faciles à détecter tôt et il est aussi très traitable à ce stade. En 2018, la Société Américaine du Cancer a abaissé l’âge recommandé pour commencer le dépistage du cancer colorectal de 50 à 45 ans chez les personnes à risque moyen. Ce changement fait suite à une analyse des données montrant une hausse des cancers du côlon et du rectum chez les plus jeunes, malgré une baisse globale.
55 ans
Examen de la prostate (toucher rectal) et PSA : Après examen des données actuelles, le Groupe de travail des services préventifs américains conclut que les hommes de 55 à 69 ans doivent décider avec leur médecin de l’opportunité d’un dépistage de la prostate, en tenant compte de leurs facteurs de risque individuels. Ils soulignent également que les hommes afro-américains et ceux ayant des antécédents familiaux sont plus à risque de décéder d’un cancer de la prostate. Si vous avez des antécédents familiaux de cancer de la prostate, un dépistage plus précoce peut être nécessaire.
Dépistage du cancer du poumon : Cette recommandation est actuellement en cours de révision. Le Groupe de travail des services préventifs américains préconise un scanner thoracique annuel pour les 55-80 ans ayant fumé l’équivalent d’un paquet par jour pendant 30 ans et qui fument actuellement ou ont arrêté il y a moins de 15 ans.
65 ans
Dépistage de l’anévrisme de l’aorte abdominale : Le Groupe de travail des services préventifs américains recommande un dépistage unique de l’anévrisme de l’aorte abdominale par échographie pour les hommes de 65 à 75 ans ayant déjà fumé. Les données actuelles sont insuffisantes pour les femmes fumeuses, et le dépistage n’est pas recommandé pour les femmes n’ayant jamais fumé. Il est important d’en discuter avec votre médecin.
Dépistage de l’ostéoporose : Le Groupe de travail des services préventifs américains préconise un dépistage de l’ostéoporose par absorptiométrie biphotonique (DXA) chez les femmes de 65 ans et plus, ainsi que chez les femmes ménopausées de moins de 65 ans présentant un risque accru d’ostéoporose. Les données actuelles sont insuffisantes pour le dépistage chez les hommes. Discutez-en avec votre médecin.
L’inconvénient et l’inconfort temporaires des examens de dépistage sont un faible prix à payer pour la tranquillité d’esprit et une gestion proactive de votre santé !
Alexis Shields, N.D.
Il peut sembler inutile d’aller chez le médecin pour des examens de dépistage quand on se sent bien. Mais c’est le meilleur moyen de connaître l’état réel de votre santé et de repérer d’éventuels problèmes au stade le plus précoce et le plus traitable.
Gardez à l’esprit que si les recommandations ci-dessus sont des lignes directrices générales, la santé de chacun est individuelle. Chaque fois que vous passez un examen médical, demandez à votre médecin quand programmer la visite de suivi. Ensemble, vous pouvez établir une routine médicale personnalisée pour optimiser votre santé tout au long de la vie et prévenir les maladies chroniques. Parce que votre bien-être à long terme mérite bien quelques rendez-vous !
