Vous êtes toujours pressé le matin et finissez par sauter le petit-déjeuner ou vous contentez d’un café sur le pouce ? Et si la solution se trouvait dans de simples bocaux en verre ? Ces récipients écologiques et peu encombrants sont en effet idéaux pour préparer à l’avance des petits-déjeuners sains et complets, comme les fameux overnight oats. Réconciliez-vous avec le repas le plus important de la journée grâce aux breakfast jars !
Les Bocaux en Verre, Alliés d’une Alimentation Matinale Équilibrée
Manger sainement le matin est crucial pour bien démarrer la journée. Un petit-déjeuner équilibré, riche en fibres, protéines et bons gras, vous aide à faire le plein d’énergie jusqu’au déjeuner. Seulement voilà, entre la douche, l’habillage et les embouteillages, difficile de trouver le temps de cuisiner au saut du lit ! C’est là que les bocaux en verre entrent en jeu.
Gain de Temps et d’Organisation Grâce au Meal Prep
Le secret pour un petit-déjeuner serein ? La préparation anticipée. En préparant vos repas du matin à l’avance, dans des bocaux en verre, vous n’aurez plus qu’à les emporter pour les déguster au bureau ou sur la route. Cette astuce de « meal prep » vous fera gagner un temps précieux le matin, tout en vous garantissant un déjeuner sain.
Les bocaux en verre sont parfaits pour préparer et transporter des petits-déjeuners sains, comme les overnight oats, sans risque de fuites dans le sac.
Katie Brown, diététicienne
Des Récipients Sûrs et Pratiques pour Emporter vos Petits-Déjeuners
Contrairement aux boîtes en plastique, les bocaux en verre préservent les saveurs sans risque de migration de substances nocives. Leurs couvercles hermétiques évitent les fuites dans le sac. Certains modèles incluent même un compartiment pour les garnitures (fruits secs, noix…) et une cuillère intégrée, comme le set Punluxu disponible sur Amazon.
| Caractéristiques | Avantages |
| Couvercle hermétique | Zéro fuite dans le sac/td> |
| Graduation en ml et oz | Dosage facilité |
| Compartiment à garnitures | Ingrédients gardés croquants |
| Cuillère et paille incluses | Prêt à déguster n’importe où |
Une Taille Pensée pour les Overnight Oats et Chia Puddings
Avec leur contenance de 400 ml, les pots Punluxu sont parfaits pour préparer une portion d’overnight oats ou de chia pudding. Ces deux recettes healthy se prêtent bien à une préparation la veille au soir, les flocons d’avoine et les graines de chia ayant besoin d’une nuit au frais pour gonfler et s’imprégner du lait végétal ou du yaourt.
Exemple de recette d’overnight oats :
- 40 g de flocons d’avoine
- 150 ml de lait végétal (avoine, amande…)
- 1 c.à.s de graines de chia
- 1 c.à.c de sirop d’agave
- Garnitures : fruits frais, noix, beurre de cacahuète…
Mélangez les ingrédients secs puis incorporez le lait. Placez au frigo pour la nuit et garnissez au dernier moment ou utilisez le compartiment séparé pour des toppings croquants.
Pas Limité au Petit-Déjeuner : Déjeuners, Smoothies, Salades…
L’avantage avec ces bocaux en verre 2-en-1 ? Vous pouvez les utiliser pour d’autres repas nomades : salades jar, buddha bowls, soupes déshydratées… Côté boissons aussi, ils permettent d’emporter smoothies, jus detox ou même votre café latte grâce au couvercle à ouverture. En adoptant ces alliés zéro déchet et écolo-friendly, fini la vaisselle qui s’entasse et bonjour les économies !
Conclusion : en utilisant des bocaux en verre adaptés et hermétiques comme ceux de la marque Punluxu, organiser et emporter des petits-déjeuners sains et rassasiants devient un jeu d’enfant. Une habitude à adopter d’urgence pour retrouver la sérénité le matin et faire le plein d’énergie sainement !
