Comment Ash Avildsen a Fusionné Réalité et Fiction dans son Film

Saviez-vous que dans les années 1930, une femme a défié toutes les conventions pour devenir une légende dans un monde dominé par les hommes ? Mildred Burke, une icône oubliée du catch professionnel, a inspiré le film *Queen of the Ring*, réalisé par Ash Avildsen. Ce n’est pas seulement une histoire de combat sur le ring, mais aussi une leçon de résilience, de bien-être physique et mental, et d’équilibre entre vie personnelle et ambitions démesurées. Partons à la découverte de ce récit fascinant, où la réalité se mêle habilement à la fiction.

Une Inspiration Puisée dans le Catch et la Vie

Quand on pense au catch, on imagine souvent des spectacles flamboyants et des scénarios exagérés. Pourtant, derrière les cordes et les costumes, il y a des histoires humaines bouleversantes. Ash Avildsen, le cerveau derrière *Queen of the Ring*, a su capter cette dualité en s’inspirant de sa propre vie et de celle de Mildred Burke, une pionnière qui a marqué les années 30 et 50.

Les Racines Personnelles d’Ash Avildsen

Né en 1981, Ash Avildsen a grandi sans contact avec son père, John G. Avildsen, célèbre pour avoir réalisé *Rocky* et *Karate Kid*. Cette absence a façonné son regard sur le monde et sa compréhension des luttes intérieures. Enfant, il admirait les films de son père, mais répondait souvent avec gêne aux questions de ses camarades : « Je ne l’ai jamais rencontré. » Cette distance a trouvé un écho dans l’histoire de Mildred Burke, une mère célibataire jonglant avec ses responsabilités et sa carrière.

Ce n’est qu’à 34 ans qu’Ash a renoué avec son père, une rencontre qui a renforcé leur lien autour du cinéma. Ensemble, ils ont exploré le livre *Queen of the Ring*, échangeant des idées sur les scènes clés. Cette collaboration, bien que brève avant le décès de John en 2017, a donné une profondeur émotionnelle unique au film.

Le Catch : Entre Scénario et Réalité Brute

Le catch professionnel est souvent perçu comme un divertissement pur, mais dans les années 30, la frontière entre fiction et réalité était floue. Ash Avildsen a brillamment intégré cette ambiguïté dans son film. Par exemple, il met en lumière des combats dits « shoot », où les lutteurs s’affrontaient pour de vrai faute d’accord sur le résultat. Le duel légendaire entre Mildred Burke et June Byers en 1954, reconstitué dans le film, en est un parfait exemple.

« Quand les promoteurs et les lutteurs ne s’entendaient pas sur la fin d’un match, ça devenait un vrai combat. »

Ash Avildsen, à propos de l’époque de Mildred Burke

Cette authenticité brutale contraste avec les mises en scène modernes du catch, comme celles de la WWE. Avildsen a choisi de recréer une atmosphère plus sobre, fidèle à l’époque, avec un budget limité mais une passion débordante. Le résultat ? Un film qui célèbre la **force physique** autant que la détermination.

Une Préparation Physique au Cœur du Projet

Pour incarner Mildred Burke, l’actrice Emily Bett Rickards, novice en catch, s’est plongée dans un entraînement intense. Entre shakes protéinés sur le plateau et séances de musculation, elle a sculpté un physique crédible. Face à elle, Kailey Latimer (alias Kamille dans l’AEW), une catcheuse professionnelle, incarne June Byers avec une présence imposante, rappelant le face-à-face Rocky contre Ivan Drago.

Cet engagement physique ne se limite pas aux actrices. Avildsen lui-même, inspiré par ces athlètes, a revu ses habitudes. « J’ai perdu beaucoup de graisse en arrêtant de manger sous le stress », confie-t-il. Aujourd’hui, il fréquente la salle de sport quatre à cinq fois par semaine, un rituel qui booste son bien-être mental autant que son corps.

Nutrition et Résilience : Les Leçons de Mildred Burke

Mildred Burke n’était pas seulement une athlète ; elle était une survivante. Dans les années 30, les femmes n’avaient pas accès aux ressources modernes comme les **compléments alimentaires** ou les plans nutritionnels sophistiqués. Pourtant, elle a maintenu une forme exceptionnelle grâce à une discipline rigoureuse et une alimentation adaptée à ses besoins énergétiques.

Que peut-on apprendre d’elle aujourd’hui ? Une nutrition saine ne se résume pas à compter les calories. Il s’agit d’écouter son corps et de lui donner ce dont il a besoin pour performer. Voici quelques principes inspirés de son époque, remis au goût du jour :

• Privilégier les aliments entiers : viandes maigres, légumes frais, céréales complètes.
• Éviter les excès : pas de place pour les sucreries inutiles dans un quotidien exigeant.
• S’hydrater constamment : l’eau, un allié sous-estimé des athlètes d’hier et d’aujourd’hui.

Le Bien-Être Mental au-delà du Ring

Si le catch demande une condition physique irréprochable, il sollicite aussi l’esprit. Mildred Burke a surmonté des obstacles immenses : préjugés sexistes, pression sociale, responsabilités familiales. Avildsen, en réalisant ce film, a voulu montrer que la **résilience mentale** est aussi cruciale que la force brute.

Pour lui, la salle de sport est devenue un refuge. « Aller à la gym, même une fois, peut tout changer », dit-il. Cette philosophie résonne avec les adeptes du bien-être moderne : bouger, transpirer, se dépasser, c’est aussi soigner son esprit. Les saunas, qu’il affectionne particulièrement, complètent cette routine en apaisant le corps et l’âme.

Activité	Bénéfice Physique	Bénéfice Mental
Musculation	Renforce les muscles	Boost la confiance
Sauna	Détend les tensions	Réduit le stress
Catch (entraînement)	Améliore l’endurance	Enseigne la discipline

Un Héritage qui Inspire Encore

*Queen of the Ring* n’est pas qu’un film sur le catch. C’est une ode à la persévérance, à la force féminine et à l’équilibre entre corps et esprit. En explorant la vie de Mildred Burke, Ash Avildsen nous rappelle que les héros ne naissent pas seulement dans les arènes, mais aussi dans les choix quotidiens : manger mieux, s’entraîner régulièrement, croire en soi.

Le film, sorti en 2024, a déjà récolté des prix et des éloges. Mais au-delà des trophées, c’est l’histoire personnelle d’Avildsen – de son lien retrouvé avec son père à son amour pour son fils – qui donne une âme à cette œuvre. Un rappel que le bien-être, c’est aussi tisser des liens et surmonter les épreuves.

Alors, prêt à découvrir ce biopic unique ? Ou peut-être à enfiler vos baskets pour une séance de sport inspirée par ces géants du ring ? Une chose est sûre : Mildred Burke et Ash Avildsen nous prouvent que la vraie victoire se gagne à force de cœur et de sueur.