L’esport est en pleine explosion, attirant de plus en plus d’athlètes de haut niveau dans ses rangs. Matthieu Péché, médaillé olympique de canoë et manager de l’équipe d’esport Team Vitality, nous dévoile sa recette du succès : une préparation physique et mentale optimale pour porter ses joueurs au sommet.
L’importance d’une bonne condition physique en esport
Contrairement aux idées reçues, les meilleurs joueurs d’esport ne passent pas leurs journées avachis dans un canapé. Pour performer au plus haut niveau, une bonne hygiène de vie est indispensable, comme l’explique Matthieu Péché :
La condition physique est la clé. Le cerveau est une chose, mais il ne sera pas efficace sans une bonne condition physique.
Matthieu Péché
Un entrainement physique régulier
Chez Team Vitality, les joueurs s’entrainent 6 à 8 heures par jour sur le jeu, mais sont aussi encouragés à aller à la salle de sport plusieurs heures par semaine. Un entrainement cardio permet notamment de tenir la distance lors des longues parties.
Travailler ses réflexes
Pour booster leurs réflexes avant une compétition, à l’image des joueurs de tennis ou des pilotes de Formule 1, les gamers de Team Vitality utilisent des balles de réaction. Ils intègrent aussi des exercices de ping-pong, foot et autres jeux de balle à leur routine pour améliorer leur réactivité et coordination.
Une alimentation équilibrée
Pour rester en forme et garder l’esprit vif, les joueurs doivent aussi veiller à avoir une alimentation saine et équilibrée. Les repas sont prévus à des horaires réguliers pour optimiser leurs performances, avec un apport suffisant en protéines, fruits et légumes.
La gestion du stress et du mental
La pression lors des grandes compétitions peut être intense. Pour y faire face, Matthieu Péché s’assure que ses joueurs aient un bon équilibre de vie. Les journées sont rythmées, avec des temps de repos et de détente pour relâcher la pression. Des sessions avec un préparateur mental permettent aussi de développer une mentalité de champion.
Le travail d’équipe au cœur de la réussite
Au delà des performances individuelles, la cohésion d’équipe est primordiale en esport. Matthieu Péché veille à instaurer des valeurs fortes comme le respect, l’inclusion et la persévérance. L’objectif est de créer un état d’esprit collectif tourné vers l’excellence.
Avec déjà plusieurs tournois remportés en 2023, dont un prix de 500 000 $ à l’BLAST Premier World Final d’Abu Dhabi, la méthode Péché semble porter ses fruits. Nul doute que d’autres trophées viendront garnir l’armoire à trophées de Team Vitality dans les mois à venir, grâce à une préparation physique et mentale hors pair !
