Imaginez un monde où l’on pourrait soulager la douleur chronique, réduire l’inflammation et accélérer la guérison simplement en s’exposant à des champs électromagnétiques. C’est la promesse de la thérapie par champs électromagnétiques pulsés, ou PEMF. Mais qu’est-ce exactement que cette thérapie innovante, quels en sont les bienfaits et combien coûte-t-elle ? Plongeons ensemble dans l’univers fascinant de la PEMF.
Comprendre la Thérapie par Champs Électromagnétiques Pulsés
La thérapie PEMF utilise des impulsions magnétiques générées par courant intermittent pour pénétrer en profondeur dans le corps, atteignant les tissus, les muscles et les os au niveau cellulaire. Comme l’explique le Dr Rishabh Nanavati, orthopédiste, « la thérapie PEMF fonctionne en stimulant les cellules, en augmentant le flux sanguin, en réduisant l’inflammation et en favorisant la réparation des tissus ». Cette cascade d’effets bénéfiques peut aider à soulager la douleur, à améliorer les processus naturels de guérison du corps et à améliorer le fonctionnement global.
Contrairement à d’autres formes plus connues de stimulation électrique, comme l’électrostimulation ou le TENS, la véritable force de la PEMF réside dans sa capacité à atteindre les niveaux cellulaires profonds. Selon TJ Blandford, directeur des ventes chez Aura Wellness, la PEMF recherche les cellules endommagées ou enflammées.
Ces impulsions finissent par modifier les cellules pour les rendre plus perméables et créer une plus grande surface. L’excès de sang et d’oxygène dans ces cellules force l’inflammation à sortir, ce qui nous permet de récupérer plus rapidement.
TJ Blandford, Aura Wellness
Les Bienfaits de la Thérapie PEMF
Qu’il s’agisse de traiter des blessures spécifiques, de rééducation post-chirurgicale ou d’utilisation avant les entraînements, la PEMF aide à maintenir l’homéostasie dans le corps en réduisant l’inflammation et en stimulant la fonction cellulaire. Les effets en amont peuvent alors se manifester par un soulagement de la douleur, une amélioration de la guérison et une amélioration de la fonction musculaire, mentionne le Dr Nanavati.
Blandford cite un exemple notable, la récupération après une chirurgie du LCA. Il explique que généralement, le temps de récupération après une opération est d’environ six semaines, mais qu’avec l’ajout de la PEMF, il l’a vu réduit à trois à quatre semaines. De même, « les lanceurs qui se remettent d’une opération de Tommy John (réparation du LCU) peuvent utiliser la PEMF pour accélérer leur temps de récupération ».
La PEMF peut également aider à soulager la douleur chronique. Une méta-analyse récente d’essais randomisés contrôlés par placebo a rapporté que la thérapie PEMF réduisait significativement la douleur, la raideur et améliorait la fonction physique chez les patients atteints d’arthrose, par rapport au placebo.
La PEMF pour un Meilleur Sommeil
Le sommeil est un autre domaine dans lequel les chercheurs ont constaté l’impact positif de la PEMF. Une étude qui a examiné si la thérapie PEMF pouvait aider les insomniaques a révélé des résultats passionnants. Les chercheurs ont rapporté que 70% des patients ayant reçu une thérapie PEMF ont connu un soulagement substantiel, voire complet, de leurs troubles, notamment des troubles du sommeil, des cauchemars et des problèmes d’endormissement.
Fréquence d’Utilisation et Considérations
Vous pouvez intégrer la thérapie par champs électromagnétiques pulsés dans une routine d’entraînement pour échauffer les muscles ou après l’entraînement pour prolonger les bienfaits des séances de physiothérapie ou de massage, explique Blandford, ajoutant que vous pouvez utiliser la PEMF plusieurs fois par jour, avec des recommandations pour des séances de 20 minutes espacées de deux à trois heures.
L’hydratation entre les séances est essentielle car la déshydratation est un « véritable effet secondaire » de l’utilisation de la PEMF. Cependant, une fois que votre corps atteint un état de santé, la PEMF peut être utilisée moins fréquemment – une fois par semaine peut suffire pour maintenir l’équilibre.
Il est également important de consulter un professionnel de santé si vous souffrez de certaines affections médicales. Par exemple, la PEMF pourrait interférer avec le fonctionnement des stimulateurs cardiaques ou d’autres dispositifs électroniques implantés. Il est généralement conseillé aux femmes enceintes d’éviter les traitements PEMF, par mesure de sécurité.
Coûts de la Thérapie PEMF
Le coût de la thérapie PEMF peut varier considérablement en fonction du lieu où vous la recevez et du type d’appareil utilisé. Les séances en clinique coûtent généralement entre 30 et 100 dollars par séance, en fonction de l’établissement et de l’intensité du traitement. Les athlètes et les biohackers qui investissent dans leurs propres appareils PEMF pour un usage à domicile peuvent dépenser de 1 000 dollars pour les modèles de base à plus de 20 000 dollars pour des appareils plus avancés, de qualité clinique.
En conclusion, si vous souffrez d’inflammation, de douleur chronique, de troubles du sommeil ou d’une blessure récalcitrante, la PEMF peut être complémentaire à votre plan d’optimisation de la santé et de récupération. Bien qu’elle ne guérisse pas directement les blessures, elle agit en réduisant l’inflammation et les barrières cellulaires qui ralentissent les processus naturels de guérison du corps. Comme le souligne Blandford, « en éliminant l’inflammation, la PEMF aide à réduire la douleur et à augmenter la mobilité, ce qui permet finalement aux athlètes de récupérer plus rapidement et d’être plus performants plus rapidement ».
