Vous venez de vous initier au yoga ou reprenez votre routine après une pause ? Entre postures tonifiantes, souffle contrôlé et mental apaisé, cette discipline a tant à offrir pour votre bien-être global. Mais attention, un détail d’hygiène trop souvent négligé pourrait bien perturber vos séances : si vous ne nettoyez pas votre tapis après chaque utilisation, gare à l’acné du dos !
Les tapis sales, nids à bactéries
Au fil des postures, votre tapis absorbe sueur, saleté et bactéries. Imaginez ce cocktail macérant dans la texture grippante, encore plus si vous enchaînez les vinyasas dynamiques. Pire, si vous laissez le temps à ces microbes de proliférer entre deux sessions.
Puis vient le moment de vous allonger en Savasana, exposant votre peau à ce bouillon de culture. Il n’en faut pas plus pour que les bactéries s’immiscent dans vos pores, les obstruent et déclenchent une inflammation. Résultat: une poussée d’acné dorsale dont vous vous seriez bien passé.
Quiconque peut avoir de l’acné dans le dos, surtout ceux qui transpirent lors d’activités sportives ou portent des équipements qui frottent.
Dr. Umbareen Mahmood, chirurgienne plastique
Selon cette experte, une hygiène méticuleuse est primordiale pour éviter ces désagréments cutanés. Alors, comment nettoyer efficacement son tapis de yoga ?
Un nettoyant naturel facile à faire soi-même
Voici les ingrédients pour concocter un désinfectant 100% naturel pour votre tapis, à vaporiser généreusement après chaque pratique:
- 1 tasse d’alcool isopropylique (idéalement 90 à 99%)
- ½ tasse de gel d’aloe vera
- 15 gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé
Mélangez le tout dans un bol avant de transvaser dans un flacon spray. Aspergez votre tapis, essuyez avec une serviette en coton réutilisable et laissez sécher complètement avant d’enrouler. Cette routine vous prendra à peine quelques minutes et vous épargnera bien des soucis.
L’alcool, un désinfectant puissant
L’alcool isopropylique à forte concentration est reconnu pour ses propriétés antibactériennes et antivirales. Il élimine efficacement les germes responsables des irritations cutanées. Préférez-le à l’alcool dénaturé qui peut s’avérer trop agressif pour certains revêtements de tapis.
L’aloe vera, un allié apaisant
Le gel d’aloe vera est réputé pour ses vertus apaisantes et régénérantes. Il atténue les rougeurs et démangeaisons, fréquentes en cas d’acné. De plus, sa texture permet d’adoucir celle de l’alcool et de mieux répartir le produit sur le tapis.
L’huile essentielle de tea tree, un antibactérien naturel
Aussi appelée arbre à thé, le tea tree est réputé pour ses propriétés purifiantes et assainissantes. Son huile essentielle combat activement les bactéries et champignons responsables des imperfections. Quelques gouttes suffisent pour booster l’efficacité de votre nettoyant.
Avec cette formule toute simple, vous voilà paré(e) pour une pratique saine et sereine. Fini l’acné due aux tapis négligés ! Place à une peau nette pour mieux vous concentrer sur vos asanas et profiter des innombrables bienfaits du yoga. Namaste !
