Lorsqu’un événement traumatisant bouleverse notre vie, nous y réagissons chacun différemment. Certains s’effondrent et ne s’en remettent jamais complètement. D’autres traversent une période difficile mais finissent par rebondir. Il y a ceux qui semblent imperturbables face à l’adversité. Et enfin, il y a ceux qui, partis de très bas, trouvent dans l’épreuve un tremplin vers une vie meilleure. Où vous situez-vous ?
Les 4 Profils de Réponse au Traumatisme
Le Dr W. Lee Warren, neurochirurgien et auteur, a identifié 4 grandes tendances dans la façon dont les gens réagissent face à un choc comme un diagnostic terrifiant, la maladie d’un proche ou un deuil :
1. Les « Crashers » ou Effondrés
Leur qualité de vie s’effondre après le choc et ne remonte plus. Même s’ils survivent physiquement, ils sont morts à l’intérieur. Le traumatisme définit leur existence.
2. Les « Dippers » ou Résilients
Leur moral plonge au moment du choc mais finit par remonter. Ils traversent la tempête et retrouvent le goût de vivre, quelle que soit l’issue.
3. Les « Untouchables » ou Imperturbables
Leur foi et leur joie sont si ancrées que même un diagnostic fatal ne les ébranle pas durablement. Ils appliquent leurs convictions et restent positifs.
4. Les « Climbers » ou Grimpeurs
Partis de très bas, parfois avec un lourd passé, l’épreuve devient pour eux un tremplin. Portés par l’amour et le soutien, ils se découvrent une foi et une joie plus grandes qu’avant.
Le Dr Warren a réalisé que l’espoir est le facteur-clé. Les Effondrés le perdent, les Résilients le préservent, les Imperturbables en sont imprégnés, et les Grimpeurs le trouvent.
La maladie la plus mortelle n’est pas un cancer, c’est le désespoir.
Dr W. Lee Warren
Comment Remonter la Pente ?
Heureusement, il est possible de changer de trajectoire. Le Dr Warren en a fait l’expérience après la mort de son fils. Voici quelques pistes :
- Accepter que la douleur ne disparaîtra pas d’elle-même. Il faut décider de changer sa façon d’y penser.
- Redéfinir le bonheur. Le faire dépendre de l’absence de souffrance est voué à l’échec. Trouver un équilibre indépendant des circonstances.
- Raviver sa foi. Puiser de la force dans ses convictions et une connexion spirituelle.
- Renouer des liens. Accepter le soutien et l’amour de son entourage, s’ouvrir aux autres.
Bien sûr chaque chemin est unique et il faut y aller à son rythme. L’essentiel est de ne pas rester figé dans le désespoir. Tant qu’il y a de la vie, il y a de l’espoir ! Alors gardez espoir et continuez à grimper, une marche après l’autre. La vue en vaut la peine !
Partis de très bas, parfois avec un lourd passé, l’épreuve devient pour eux un tremplin. Portés par l’amour et le soutien, ils se découvrent une foi et une joie plus grandes qu’avant.
Le Dr Warren a réalisé que l’espoir est le facteur-clé. Les Effondrés le perdent, les Résilients le préservent, les Imperturbables en sont imprégnés, et les Grimpeurs le trouvent.
La maladie la plus mortelle n’est pas un cancer, c’est le désespoir.
Dr W. Lee Warren
Comment Remonter la Pente ?
Heureusement, il est possible de changer de trajectoire. Le Dr Warren en a fait l’expérience après la mort de son fils. Voici quelques pistes :
- Accepter que la douleur ne disparaîtra pas d’elle-même. Il faut décider de changer sa façon d’y penser.
- Redéfinir le bonheur. Le faire dépendre de l’absence de souffrance est voué à l’échec. Trouver un équilibre indépendant des circonstances.
- Raviver sa foi. Puiser de la force dans ses convictions et une connexion spirituelle.
- Renouer des liens. Accepter le soutien et l’amour de son entourage, s’ouvrir aux autres.
Bien sûr chaque chemin est unique et il faut y aller à son rythme. L’essentiel est de ne pas rester figé dans le désespoir. Tant qu’il y a de la vie, il y a de l’espoir ! Alors gardez espoir et continuez à grimper, une marche après l’autre. La vue en vaut la peine !
