Saviez-vous qu’il existe un lien étroit entre la santé de votre bouche et celle de votre cerveau ? C’est en tout cas ce que suggère une étude récente menée par des chercheurs de la Yale School of Medicine. Leurs travaux, qui seront présentés lors de la prochaine conférence internationale sur les accidents vasculaires cérébraux (AVC) organisée par l’American Stroke Association, révèlent qu’une mauvaise santé bucco-dentaire pourrait augmenter les risques de dommages cérébraux en cas d’AVC. Décryptage.
Nos gènes dentaires, prédicteurs de notre santé cérébrale ?
Pour mener à bien leur étude, les chercheurs ont analysé les données de plus de 40 000 adultes entre 2014 et 2021. Ils ont examiné les différences de santé sur cette période, ainsi que le matériel génétique des participants. Plus précisément, ils se sont intéressés à plus de 105 gènes connus pour être liés à une mauvaise santé bucco-dentaire.
Résultat : les personnes porteuses de gènes augmentant leur risque de problèmes dentaires étaient plus susceptibles de subir des dommages cérébraux importants après un AVC. Les données ont montré que celles avec une prédisposition génétique à une mauvaise santé bucco-dentaire souffraient de dégâts plus sévères au niveau de la structure du cerveau (définie comme un changement de plus de 43% après un AVC) que celles sans ces gènes.
L’étude a également révélé que les personnes génétiquement prédisposées à une mauvaise santé bucco-dentaire présentaient davantage de lésions de la substance blanche du cerveau suite à un AVC. Or, cette substance blanche, qui forme un vaste réseau de fibres nerveuses, joue un rôle crucial dans la communication entre les différentes zones du cerveau. Elle est essentielle pour la réflexion, la mémoire et la cognition.
Une mauvaise santé bucco-dentaire peut entraîner un déclin de la santé cérébrale, nous devons donc redoubler de vigilance sur notre hygiène bucco-dentaire car elle a des implications bien au-delà de la bouche.
Dr Cyprien Rivier, co-auteur de l’étude
Entretenir sa santé bucco-dentaire au quotidien
Si d’autres recherches sont nécessaires pour confirmer ce lien et déterminer si améliorer sa santé bucco-dentaire peut avoir un impact positif sur la santé cérébrale, cette étude ouvre de nouvelles perspectives. Elle nous invite à repenser notre hygiène dentaire quotidienne :
Limiter le sucre : Principal ennemi de nos dents, le sucre est métabolisé par les bactéries de la bouche en acide qui attaque l’émail. Plus on consomme de sucre, plus le risque de caries augmente. Le sucre est aussi lié au déclin cognitif et à des maladies comme Alzheimer, surnommée « diabète de type 3 » en raison de son lien étroit avec la glycémie, l’alimentation et le mode de vie.
Miser sur les remèdes naturels : De nombreux remèdes naturels soutiennent la santé bucco-dentaire et cérébrale. Pour booster mémoire, cognition et concentration, pensez aux compléments alimentaires nootropiques. Côté dents, le oil pulling, qui consiste à se rincer la bouche avec de l’huile 10 à 15 minutes, capture et élimine les bactéries. L’hydropulseur est aussi un allié de choix.
Chouchouter son microbiome oral : Le microbiome oral, composé de milliards de bactéries, influence grandement notre santé mentale et notre cognition, à l’instar du microbiome intestinal. Pour en prendre soin : se brosser les dents matin et soir, utiliser du fil dentaire, limiter les bains de bouche antiseptiques et consommer l’alcool avec modération.
En Bref
Une nouvelle étude suggère que certains gènes qui nous prédisposent à une mauvaise santé bucco-dentaire pourraient aussi nous rendre plus vulnérables aux dommages cérébraux et à une réduction de la substance blanche en cas d’AVC. Si les mécanismes restent à élucider, ces travaux mettent en lumière l’importance de prendre soin de nos dents comme si notre cerveau en dépendait. Voici quelques pistes pour optimiser son hygiène bucco-dentaire au quotidien :
- Limiter sa consommation de sucre, ennemi juré des dents et du cerveau
- Utiliser des remèdes naturels comme l’oil pulling ou l’hydropulseur
- Prendre soin de son microbiome oral en se brossant les dents 2 fois par jour, en utilisant du fil dentaire et en limitant les bains de bouche antiseptiques
Et vous, quelles sont vos astuces pour entretenir la santé de vos dents et de votre cerveau ? Partagez-les en commentaires !
