Avez-vous déjà remarqué que certaines informations semblent rester gravées dans votre mémoire, tandis que d’autres s’effacent rapidement ? Des chercheurs de l’Université Duke ont peut-être trouvé une explication à ce phénomène. Selon leur récente étude publiée dans les PNAS, notre état d’esprit au moment de l’apprentissage jouerait un rôle crucial dans la formation de nos souvenirs et nos performances.
Le pouvoir de la curiosité sur la mémoire à long terme
Les scientifiques ont comparé deux types de mindset : l’un curieux (motivation interrogative) et l’autre pressé (motivation impérative). Pour cela, ils ont demandé à 420 participants de jouer à un jeu vidéo simulant le cambriolage d’un musée. La moitié des joueurs devait repérer les lieux en vue d’un futur larcin, tandis que l’autre moitié devait réaliser le casse sur-le-champ.
Le lendemain, les chercheurs ont testé la mémoire des participants concernant les tableaux observés dans le jeu. Résultat : le groupe « curieux » se souvenait de plus d’œuvres et de leur valeur que le groupe « pressé ». Un esprit curieux favoriserait donc une meilleure mémorisation sur le long terme.
Un état d’esprit curieux lors de l’apprentissage stimule la formation de souvenirs durables.
Étude de l’Université Duke
L’urgence, alliée des performances immédiates
En revanche, le mindset d’urgence s’est révélé plus efficace dans l’action immédiate. Les participants « pressés » ont mieux identifié les portes menant aux tableaux les plus chers, réussissant ainsi à dérober plus d’œuvres de valeur. L’état d’esprit urgent permettrait donc de mobiliser ses ressources pour une performance optimale dans le feu de l’action.
Adapter son état d’esprit à la situation
Cette étude met en lumière l’intérêt d’adopter le bon mindset au bon moment :
- Pour apprendre et mémoriser sur le long terme, cultivez votre curiosité. Posez-vous des questions, explorez le sujet en profondeur.
- Quand vous devez agir vite et bien sous pression, laissez l’urgence vous guider. Focalisez-vous sur l’essentiel pour une performance optimale.
D’un point de vue pédagogique, ces résultats invitent enseignants et formateurs à créer un environnement propice à la curiosité. En encourageant les questions et l’exploration, ils favoriseront un apprentissage plus durable. De quoi révolutionner les méthodes d’enseignement ?
Stimuler sa mémoire au quotidien
Au-delà du contexte scolaire, chacun peut appliquer ces principes pour booster ses capacités mémorielles. Voici quelques pistes :
- Cultivez votre curiosité : posez-vous des questions sur ce qui vous entoure, cherchez à comprendre le pourquoi du comment.
- Approfondissez les sujets qui vous intéressent, allez au-delà des apparences.
- Lors de vos apprentissages, prenez le temps d’explorer sans vous mettre la pression du résultat immédiat.
- Complétez avec d’autres astuces mémoire : mnémotechniques, mind mapping, répétitions espacées…
Notre cerveau est une formidable machine, à condition de savoir comment l’utiliser ! En adaptant votre état d’esprit aux différentes situations, vous stimulerez vos capacités d’apprentissage et de mémorisation. Alors, prêt à laisser libre cours à votre curiosité ?
