Vous êtes-vous déjà senti coincé et frustré dans une relation malgré les promesses de croissance de l’autre ? Bienvenue dans le monde de la « croissance factice », où l’intelligence émotionnelle est contrefaite et utilisée comme piège. Découvrez comment repérer ces stratagèmes et vous en protéger, avec les conseils éclairés d’experts en psychologie.
Les narcissiques vous appâtent avec de fausses promesses
1. Le jargon thérapeutique comme « carte de sortie de prison »
Être en thérapie, dévorer des ouvrages de développement personnel et psychanalyser à tout-va ne signifie rien si cela reste un discours creux. Les personnalités sombres excellent dans l’art d’utiliser un vocabulaire sophistiqué pour vous piéger, sans réelle volonté de changer.
Elles diront par exemple : « Tu sais que j’ai une dysphorie de rejet, tu dois me comprendre », au lieu de « Je suis désolé d’avoir réagi ainsi, je vais travailler à ne plus le faire. Que puis-je faire pour me rattraper ? » La clé étant, bien sûr, de tenir parole.
2. Devenir expert en intelligence émotionnelle (et vous faire passer pour un « idiot émotionnel »)
Les personnalités sombres manient avec brio le jargon psychologique pour paraître experts en intelligence émotionnelle (IE). Elles peuvent agir comme si elles faisaient quelque chose au nom de leur bien-être, alors que c’est pour vous contrôler. Résultat : vous doutez de vos propres émotions et vous vous blâmez pour tout.
Leur calme apparent et l’utilisation de termes psychologiques leur donne plus de « crédibilité émotionnelle », vous faisant croire qu’elles ont raison et que vous avez tort.
Dr Perpetua Neo, psychologue clinicienne
3. Elles se croient les seules compétentes
Un trait curieux des personnalités sombres est qu’elles considèrent tout le monde, sauf elles-mêmes, comme grossièrement incompétent, même leurs amis ou collègues. Elles agissent comme des martyrs souffrant de l’ineptie d’autrui, exigeant votre compréhension et vos louanges lorsqu’elles « sauvent la situation ».
Comment discerner la vérité
Pour savoir si les changements promis sont réels, posez-vous ces questions clés :
- Le « changement » en est-il vraiment un, ou juste une infime partie d’une action ?
- La modification dure-t-elle dans le temps ou est-elle éphémère ?
- Êtes-vous « puni » pour avoir demandé des efforts ?
- Violent-ils délibérément votre confiance et votre tranquillité ?
- Font-ils des efforts pour réparer leurs torts ?
Il est également primordial de rester objectif et de ne pas chercher d’excuses pour leur comportement :
- Biais de confirmation : tendance à ne retenir que les « preuves » allant dans le sens de nos croyances.
- L’effet « pas si mauvais » : minimiser les aspects négatifs en se focalisant sur quelques interactions positives.
- Le piège du potentiel : miser sur un changement hypothétique plutôt que de voir la réalité.
Enfin, demandez-vous si vous leur faites réellement confiance. Pouvez-vous compter sur eux de manière cohérente, sans avoir peur d’être blessé ? Sinon, il est temps d’envisager de partir, pour votre bien-être émotionnel.
Un dernier conseil
Tout le monde a du potentiel, mais tout le monde ne peut pas ou ne veut pas l’exploiter. Miser là-dessus avec une personnalité sombre est un pari que vous perdrez à coup sûr, car ils ne peuvent et ne veulent pas changer.
Alors, apprenez à repérer les signes, faites confiance à votre intuition et choisissez des relations saines qui vous tirent vers le haut. Votre bien-être émotionnel en dépend.
