Quand ma mère de 56 ans a commencé à me parler des merveilles de la luminothérapie rouge il y a quelques années, j’étais plus que sceptique. Malgré les nombreuses études scientifiques vantant ses bienfaits – peau éclatante, récupération accélérée, meilleur sommeil – j’avais du mal à croire qu’elle puisse réellement sentir une différence en manquant quelques séances de 20 minutes dans sa cabine rouge préférée au spa.
Mais après avoir testé quotidiennement le nouveau Dispositif de Luminothérapie Rouge Max de Bon Charge pendant deux semaines avant un grand voyage à l’étranger, je dois des excuses à ma mère. Dès la première semaine sans l’appareil, mon corps pouvait sentir la différence (et ce n’était pas juste le décalage horaire).
Mon parcours avec la luminothérapie rouge
Avant d’ajouter la luminothérapie corps entier à ma routine, je considérais déjà mon approche du bien-être assez complète en termes de technologies de biohacking. J’utilisais régulièrement mon tapis PEMF, mes bottes de compression, mon masque LED rouge et mon sauna infrarouge portable. Toutes mes lampes étaient équipées d’ampoules Bon Charge à spectre complet pour réduire l’exposition à la lumière bleue le soir. Je suivais également mes données avec Oura et Whoop, et j’avais même un bain froid dans mon jardin.
Malgré cette routine élaborée (et peut-être excessive), il me manquait encore un panneau de luminothérapie rouge corps entier. Le coût plus élevé d’un panneau de qualité expliquait probablement cette lacune. Donc quand Bon Charge m’a proposé de tester leur nouveau Dispositif Max, j’ai sauté sur l’occasion de voir comment il pourrait compléter ma routine.
Les bases de la luminothérapie rouge et infrarouge
La plupart des gens ne pensent à la luminothérapie rouge, aussi appelée luminothérapie LED rouge, que comme un outil anti-âge pour la peau. Cette technologie repose sur le concept de photobiomodulation. Bien que nous cherchions encore à comprendre exactement comment elle fonctionne, nous savons que des longueurs d’onde lumineuses spécifiques peuvent activer différentes parties de nos cellules.
Les études semblent montrer que la lumière agit sur les mitochondries des cellules, ce qui entraîne une production accrue de différents facteurs permettant aux cellules de communiquer.
Dr Erum Ilyas, dermatologue
Une meilleure communication permet aux cellules de travailler plus efficacement – c’est la clé de l’impact positif de la lumière rouge sur votre peau. Mais pour débloquer les autres bienfaits de la luminothérapie, il faut aller plus loin dans le spectre lumineux avec la lumière proche infrarouge.
Découvrir les atouts du panneau Bon Charge
Lors du choix d’un panneau de luminothérapie rouge de qualité, il est important de prêter attention au nombre d’ampoules LED, à l’irradiance (ou puissance) de la lumière et aux longueurs d’onde spécifiques offertes par l’appareil. Bon Charge est transparent sur ces informations clés pour son Dispositif Max :
- Longueurs d’onde : Rouge 660 nm, Proche Infrarouge 850 nm
- Ampoules LED : 200
- Irradiance : >142mw/cm2
Dès ma première séance de 10 minutes, je me suis sentie instantanément plus calme. Mon corps était plus détendu et j’avais hâte de voir à quel point la lumière atténuerait l’apparence des taches solaires après un été passé dehors.
Les effets transformateurs sur mon bien-être
Sachant qu’il faudrait jusqu’à quatre semaines à l’appareil pour révéler toute l’étendue de ses bienfaits, j’ai porté une attention particulière à mon sommeil, ma récupération et mon inflammation globale. Je m’attendais à des changements subtils, s’accumulant avec le temps. Mais je n’ai réalisé l’ampleur de la différence qu’une fois partie en vacances.
L’énergie accrue et le meilleur sommeil ressentis avec mon panneau rouge se sont évaporés du jour au lendemain. L’éclat subtil le long de mon décolleté et de mes bras a disparu. Je me sentais épuisée. Bien que j’aie d’abord mis cela sur le compte du décalage horaire, mon sommeil s’est régulé mais je me sentais toujours moins énergique que d’habitude (malgré une abondance de fruits et légumes de qualité et beaucoup de pas).
Cerise sur le gâteau, mon état zen apporté par ma séance nocturne me manquait terriblement. J’ai commencé à compter les jours jusqu’à ce que je puisse avoir une autre séance avec mon panneau (plus que quatre !).
Un allié beauté et bien-être indispensable
Je ne comprenais pas pourquoi les gens étaient obsédés par la luminothérapie rouge corps entier jusqu’à ce que j’aie l’opportunité de la tester moi-même. Les séances quotidiennes avec le Dispositif Max de Bon Charge m’ont rendue plus calme, moins inflammée et plus énergique, avec un éclat que je ne peux attribuer qu’au panneau lumineux rouge.
Bien que je sois séparée de l’appareil depuis près de deux semaines, je suis impatiente de rentrer chez moi pour reprendre mes séances quotidiennes. Cette expérience m’a convaincue : la luminothérapie rouge corps entier est un incontournable pour rayonner de l’intérieur comme de l’extérieur. Et pour cela, je dois remercier ma mère visionnaire !
