Dans notre société moderne où le rythme effréné et les pressions extérieures mettent à rude épreuve notre équilibre intérieur, il est essentiel de se reconnecter à soi-même. C’est là qu’intervient la somatothérapie, une approche thérapeutique globale qui vise à réconcilier le corps et l’esprit pour un mieux-être durable.
Qu’est-ce que la somatothérapie ?
La somatothérapie est une pratique qui allie le toucher physique et énergétique à des outils de thérapie verbale. Son objectif ? Aider la personne à se reconnecter à son corps, à sa vie et à ses relations. Le somatothérapeute écoute le langage du corps, sa musique derrière les mots, les tensions derrière les maux.
Delphine Gervais, somatothérapeute passionnée, explique :
J’aime accompagner les consultants à réintégrer leur corps pour retrouver leur vérité, leur authenticité. Les qualités d’écoute et de présence sont essentielles à la pratique.
Delphine Gervais, somatothérapeute
Un parcours de formation complet
Pour devenir somatothérapeute, Delphine a suivi un cursus de 4 ans à l’École du Corps Conscience de Montpellier. La première année permet de maîtriser les différents massages pour devenir praticien en massage bien-être. Les trois années suivantes sont consacrées à l’acquisition des outils de la relation d’aide par le toucher.
Cet accompagnement met en lumière les ressentis corporels pour révéler les manques, les besoins, les tensions ou encore les schémas répétitifs. L’objectif est d’y apporter compréhension et d’ouvrir de nouvelles perspectives de vie.
Des outils complémentaires
Pour enrichir sa pratique, Delphine s’est également formée en magnétisme à l’IFTA de Paris et en psychothérapie sensorimotrice auprès de Quantum Way. Autant d’outils qui lui permettent d’offrir un accompagnement sur-mesure, adapté aux besoins de chacun.
Le déroulement d’une séance
Une séance de somatothérapie débute par un échange verbal pour définir l’objet de la séance : une émotion, une problématique, un souvenir, une posture… Ensuite, place à la pratique corporelle qui sera au cœur de la séance pour intégrer, mettre en scène, extérioriser ce qui doit l’être.
La séance se termine par un nouvel échange verbal pour clarifier le vécu corporel, sans laisser le mental s’en réapproprier le contenu. Car c’est bien là toute la force de la somatothérapie : permettre un retour au corps pour faire taire la voix du mental qui tourne en boucle.
Pour qui ?
La somatothérapie s’adresse aux adultes, aux adolescents et aux enfants de plus de 7 ans. Elle peut notamment aider à soulager des maux psychosomatiques (maux de ventre, troubles du sommeil, anxiété…), des addictions et des problématiques relationnelles.
Plus largement, elle accompagne toute personne souhaitant retrouver un équilibre corps-esprit, malmené par notre société moderne qui demande toujours plus de productivité, de jeunesse, de beauté, de résultats… Une pression qui crée des tensions sur le corps et dans les relations.
Un message essentiel
Au-delà des techniques utilisées, Delphine insiste sur un point fondamental :
Quelle que soit la méthode d’accompagnement que vous choisirez, l’essentiel c’est vous. Venez vous expérimenter, descendez de la roue du mental qui tourne en boucle et revenez à votre corps. Qu’est ce que je ressens ? De quoi ai-je besoin ? Comment je respire ?
Delphine Gervais, somatothérapeute
Un message essentiel qui résonne comme une invitation à se reconnecter à soi, à son corps, à ses émotions. Car c’est en partant de ce socle intérieur solide que l’on peut ensuite rayonner pleinement dans sa vie et dans ses relations aux autres.
Pour conclure, rappelons cette belle citation de Gandhi :
Prends soin de ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester.
Gandhi
La somatothérapie offre un chemin doux et puissant pour prendre soin de cet ensemble corps-esprit qui nous définit. Un chemin vers plus d’équilibre, d’harmonie et de bien-être. Alors, prêts à l’expérimenter ?
