Alors que les rides et le relâchement cutané sont des signes naturels du vieillissement, ils peuvent parfois engendrer des complexes. Si les procédures esthétiques peuvent aider à retrouver une peau plus jeune, elles ne sont pas la seule option. Nous avons demandé à des experts de nous révéler les meilleures solutions naturelles et non-invasives pour raffermir la peau du visage. Découvrez leurs 7 conseils pour une peau plus ferme et éclatante, sans passer par la case bistouri.
Quelles sont les causes du relâchement cutané ?
Avec l’âge, le visage perd progressivement en volume au niveau des os des joues, du front, des tempes et de la mâchoire. Ce « échafaudage » qui soutient la graisse, le collagène et la peau s’affaisse, entraînant l’apparition de creux, de cernes, de bajoues et de plis nasogéniens. Si ce processus est inévitable, certains facteurs comme une mauvaise alimentation, l’exposition solaire et le manque de sommeil peuvent accélérer le vieillissement cutané.
1. Utiliser un appareil à microcourants
Les appareils à microcourants utilisent un courant électrique de très faible intensité qui mime les impulsions naturelles du corps pour stimuler la production d’ATP (adénosine triphosphate). Cette molécule, naturellement présente dans l’organisme, agit comme une devise énergétique et permet de relancer la production de collagène et d’élastine, les protéines responsables de la fermeté et de l’élasticité de la peau. Les microcourants renforcent aussi les muscles faciaux, améliorant ainsi le galbe et la tonicité du visage.
2. Miser sur le collagène
Le collagène est la protéine qui donne à notre peau son aspect ferme et rebondi. Malheureusement, sa production diminue avec l’âge. Pour relancer cette dernière, misez sur une supplémentation en peptides de collagène hydrolysés. Des études ont démontré que ces compléments alimentaires pouvaient améliorer l’élasticité et la densité du derme. De plus, les acides aminés présents dans le collagène augmenteraient l’hydratation de la peau. Attention cependant à bien choisir un complément de qualité pour une efficacité optimale.
3. S’initier au gua sha
Utilisé depuis des siècles en médecine traditionnelle chinoise, le gua sha consiste à masser le visage avec une petite pierre plate pour stimuler la circulation sanguine. Des études ont montré que ce rituel quotidien pouvait améliorer l’afflux sanguin dans la peau, contribuant ainsi à une meilleure qualité et texture cutanées. Certaines patientes ont aussi rapporté une sensation de peau plus ferme et rebondie après des massages réguliers. L’essentiel est d’être constant et d’apprendre à maîtriser les bons gestes pour des résultats optimaux.
4. Essayer le microneedling
Le microneedling consiste à créer de petites piqûres dans la peau à l’aide d’aiguilles très fines et stériles. Ces micro-perforations vont déclencher le processus naturel de cicatrisation de la peau et stimuler la production de collagène et d’élastine pour une peau plus ferme et lisse. Pour des résultats sécuritaires et optimaux, il est cependant préférable de confier cette technique à un professionnel plutôt que de la réaliser soi-même à la maison.
5. Adopter le rétinol
Le rétinol, un dérivé de la vitamine A, est un ingrédient star des soins anti-âge. En se liant à des récepteurs spécifiques dans les cellules cutanées, il active les gènes responsables de la synthèse de collagène. Son efficacité a été démontrée dans une étude où l’application topique de rétinol a permis de relancer la production de collagène dans une peau mature, atténuant ainsi les rides. Que vous optiez pour une formule en vente libre ou sur ordonnance, veillez à l’intégrer progressivement dans votre routine pour limiter les irritations.
6. Miser sur la luminothérapie LED
La luminothérapie LED, et plus particulièrement la lumière rouge, stimulerait la production de collagène et d’élastine par un mécanisme appelé photomodulation. Une étude a ainsi montré que des séances bi-hebdomadaires de luminothérapie rouge pendant 30 sessions avaient permis d’améliorer le teint, la texture, la douceur et la densité de collagène de la peau des participants. Si les appareils LED semblent prometteurs, tous ne se valent pas. Renseignez-vous bien avant d’investir !
7. Faire du sommeil une priorité
Souvent négligé, le sommeil joue un rôle crucial dans la santé de la peau. En dormant, notre taux de cortisol (l’hormone du stress) diminue, tandis que la synthèse de collagène augmente. C’est pourquoi un manque chronique de sommeil peut accélérer le vieillissement cutané. Alors, pour préserver votre capital jeunesse, ne lésinex pas sur vos nuits et visez entre 7 et 9 heures de sommeil quotidien. Votre peau vous dira merci !
Vous l’aurez compris, il existe de nombreuses façons naturelles de redonner de la fermeté et de l’éclat à votre peau, sans forcément passer par des procédures esthétiques. Massages, compléments alimentaires, high tech ou simplement sommeil réparateur, à vous de piocher parmi ces conseils d’experts pour retrouver une peau rebondie et défier le temps qui passe, tout en douceur.
