Avez-vous déjà entendu parler des médicaments GLP-1 pour la perte de poids ? Ces injections sont devenues très populaires ces derniers temps, vantées par de nombreuses célébrités. Attirée par leurs promesses, j’ai décidé d’essayer moi-même un traitement de 5 mois. Voici mon expérience honnête, ce que j’en ai appris et pourquoi j’ai finalement choisi d’arrêter.
Une Lutte Constante Contre les Kilos
Comme beaucoup, mon poids a toujours été source de préoccupation. Malgré de nombreux régimes yo-yo depuis mes 20 ans, rien ne semblait fonctionner durablement. Quand j’ai arrêté de boire en 2003, je me suis tournée vers la nourriture pour compenser, ce qui m’a fait prendre plus de 35 kilos. Mon appétit semblait incontrôlable et mon emploi du temps chargé rendait difficile une activité physique régulière.
Il y a environ 2 ans, motivée et déterminée, je me suis inscrite dans une salle de sport. J’y allais plusieurs fois par semaine, entre l’aquagym, la musculation et la marche. Résultat : j’ai perdu presque 20 kilos ! Malheureusement, un changement d’emploi du temps m’a forcée à ralentir, et les pensées obsédantes autour de la nourriture ont refait surface, menaçant mes progrès.
Débuter le Traitement GLP-1
J’ai alors décidé de demander de l’aide et consulté un médecin en ligne. Il m’a prescrit un médicament GLP-1 injectable pour 3 mois, en augmentant progressivement les doses. Au début, j’étais ravie : même à faible dose, mon appétit était significativement réduit, surtout le soir. Les effets secondaires étaient minimes.
Malheureusement, comme pour un autre médicament GLP-1 que j’avais essayé des années auparavant, les effets se sont estompés au fil des semaines. Malgré l’augmentation des doses, mon appétit revenait en force. Au bout des 3 mois, j’avais perdu un peu plus de 5 kilos. J’ai poursuivi le traitement encore 2 mois à dose maximale, mais la perte de poids stagnait autour de 10 kilos. J’ai alors pris la décision d’arrêter.
Ce Que J’ai Appris de Cette Expérience
Bien que les médicaments GLP-1 aident certainement certaines personnes à perdre du poids, ce n’était pas la solution miracle que j’espérais. Ce que j’ai surtout réalisé, c’est que les fondamentaux restent essentiels :
- Une alimentation équilibrée et savoureuse
- Une activité physique régulière, même de courte durée
- Un sommeil de qualité
- Une gestion du stress au quotidien
Au-delà du nombre sur la balance, c’est en adoptant des habitudes de vie saines et durables que je pourrai non seulement perdre du poids, mais surtout le stabiliser sur le long terme. Plus que jamais, je suis déterminée à m’organiser pour intégrer plus de mouvements à mon quotidien, en profitant de chaque opportunité : les escaliers plutôt que l’ascenseur, une petite marche à la pause déjeuner… Chaque pas compte !
Côté nutrition, je mise sur des aliments savoureux et nourrissants que j’apprécie : de bonnes salades avec une vinaigrette maison, des crudités à tremper dans du houmous, des fruits et du beurre de cacahuète en en-cas, des smoothies protéinés…
La clé, c’est de miser sur des changements progressifs et pérennes, plutôt que sur des solutions miracles éphémères.
En Résumé
Mon expérience de 5 mois avec un médicament GLP-1 a été instructive. Même si les résultats n’ont pas été à la hauteur de mes attentes, je ne regrette rien. Au contraire, cela m’a poussée à réfléchir sur mes objectifs et ma vision long terme d’une vie saine et épanouie.
Et vous, avez-vous déjà essayé ce type de traitement ? Quel est votre ressenti ? Echangeons sur ce sujet crucial qu’est l’équilibre entre santé et bien-être durable.
