Vous êtes-vous déjà demandé quel était le secret des célébrités pour garder la forme malgré un emploi du temps bien rempli ? La réponse tient en un mot : les noix ! Oui, vous avez bien lu. Ce petit en-cas sain et savoureux est plébiscité par de nombreuses stars. Julianne Hough, Derek Hough, Sha’Carri Richardson, Carla Hall ou encore Alton Brown, ils sont tous fans des noix. Découvrons ensemble pourquoi cet en-cas a tout bon.
Les noix, un concentré de bienfaits nutritionnels
Amandes, noix de cajou, cacahuètes, noix… Quelle que soit votre variété préférée, les noix regorgent de nutriments essentiels pour notre santé. Elles sont notamment riches en protéines et en fibres, deux composants clés pour un en-cas rassasiant et équilibré. Consommer une poignée de noix permet de tenir jusqu’au prochain repas sans grignotage intempestif.
Mais les vertus des noix ne s’arrêtent pas là. Grâce à leur densité nutritionnelle, elles favorisent le maintien d’un poids de forme, aident à réduire l’inflammation et contribuent même à diminuer les risques de certains cancers. Des atouts santé non négligeables pour les célébrités soucieuses de leur bien-être.
Des stars conquises par les noix
Le danseur Derek Hough ne tarit pas d’éloges sur ses chouchous, les amandes, mais apprécie aussi les noix de macadamia et de cajou :
Juste une poignée d’amandes, c’est délicieux. J’adore ça et c’est tellement rassasiant.
Derek Hough
Sa sœur Julianne Hough partage cet engouement, tout comme la cheffe Carla Hall qui apprécie les mélanges de noix avec du granola riche en fibres pour un en-cas complet.
La sprinteuse Sha’Carri Richardson et le présentateur Alton Brown misent quant à eux sur la praticité, optant pour des sachets de noix à emporter partout. Des en-cas sains et nomades, parfaits pour leur rythme effréné.
D’autres collations healthy stars
Si les noix trustent la première place du podium, d’autres en-cas sains ont aussi la cote chez les people :
- Pommes et beurre de cacahuète : un duo gagnant pour la chanteuse Tate McRae et la footballeuse Kristie Mewis
- Fruits rouges : les petits fruits ont conquis la nageuse Katie Ledecky et la star du ballon rond Alex Morgan
Le point commun de toutes ces collations ? Leur richesse en fibres ! Un critère déterminant pour des stars qui cherchent à donner le meilleur d’elles-mêmes à chaque instant.
Alors, prêt à croquer la vie à pleines dents comme vos célébrités préférées ? Craquez pour les noix et autres en-cas healthy pour allier plaisir et vitalité. Votre corps vous remerciera !
