Avez-vous déjà entendu parler du régime des liquides clairs ? Si votre médecin vous a demandé de le suivre, vous vous demandez peut-être en quoi il consiste exactement et quels aliments sont autorisés. Rassurez-vous, ce n’est pas aussi compliqué qu’il n’y paraît ! Comme son nom l’indique, ce régime se compose uniquement d’aliments liquides et translucides à température ambiante. Bien que très restrictif, il est généralement prescrit pour une courte durée dans des situations médicales spécifiques. Découvrons ensemble tout ce qu’il faut savoir sur ce régime particulier.
Qu’est-ce que le régime des liquides clairs ?
Le régime des liquides clairs est un régime temporaire composé de liquides faciles à digérer et translucides. Son but est de fournir des fluides et une certaine nutrition sans surcharger le système digestif. Il est souvent prescrit avant ou après une intervention chirurgicale, en préparation d’une coloscopie ou pour soulager des troubles gastro-intestinaux sévères.
Liste des aliments autorisés
Voici les aliments et boissons que vous pouvez consommer dans le cadre d’un régime liquide clair :
- Gelée de couleur claire (éviter le rouge et le violet)
- Jus de fruits clairs comme le jus de pomme, de canneberge ou de raisin
- Boissons aromatisées type Kool-Aid
- Bouillon de légumes, de poulet ou de bœuf clair
- Boissons pour sportifs comme Gatorade
- Glaces à l’eau, mais pas aux fruits
- Boissons de réhydratation claires type Pedialyte
- Suppléments nutritionnels liquides clairs comme Ensure Clear
- Café noir
- Thé
- Limonade (sans pulpe)
- Sodas clairs comme Sprite, 7UP ou ginger ale
- Eau gazeuse
- Glaces aux fruits comme le citron
Exemple de menu
Bien qu’un régime liquide clair soit moins calorique qu’une alimentation normale, il fournit tout de même des nutriments essentiels pour vous soutenir à court terme. Voici à quoi pourrait ressembler une journée type :
| Petit-déjeuner | Café ou thé Gelée Eau ou jus de fruits |
| Déjeuner | Bouillon clair Eau, jus de fruits, ginger ale ou autre boisson claire |
| Collation | Glace aux fruits Eau ou jus de fruits |
| Dîner | Bouillon clair Eau ou jus de fruits Glace à l’eau |
Situations nécessitant un régime liquide clair
Ce régime est généralement prescrit dans trois situations principales :
Avant ou après une chirurgie
Le but du régime liquide clair avant une intervention est de réduire les mouvements intestinaux pendant l’opération et d’hydrater le patient. Après la chirurgie, il contribue à l’apport de liquides, réduit les nausées et minimise les troubles gastriques. C’est une transition progressive vers une alimentation solide.
Avant une coloscopie
En plus de la préparation colique qui nettoie les intestins, un régime liquide clair est prescrit dans les 24 heures précédant l’examen. Cela permet de garder le tractus gastro-intestinal exempt de tout résidu alimentaire, afin que le médecin puisse avoir une vision claire de la région intestinale.
Pour traiter la diarrhée ou les vomissements
Ce régime peut aussi être indiqué en cas de nausées, vomissements ou diarrhées sévères, pour soulager le système digestif. Il ne doit cependant pas être suivi plus de 3 à 5 jours dans ce contexte.
Les risques potentiels
Les régimes liquides clairs sont insuffisants en calories, protéines, vitamines et minéraux. Ils ne doivent donc être suivis que sur de très courtes périodes et uniquement sur prescription médicale. Un suivi prolongé pourrait entraîner des carences.
La plupart des aliments autorisés sont riches en glucides et en sucres, ce qui peut faire grimper la glycémie. Les personnes diabétiques suivant ce régime peuvent se voir proposer des alternatives sans sucre, mais étant donné le faible apport calorique, il est préférable de ne pas utiliser d’aliments allégés ou sans calories.
En conclusion
Le régime des liquides clairs est une prescription à court terme en cas de préparation chirurgicale, coloscopie ou troubles digestifs sévères. Son but principal est de mettre le système digestif au repos pour qu’il puisse se préparer à une procédure ou se remettre d’une maladie. Bien que très limité, ce régime est généralement bien toléré pendant quelques jours.
Avant de suivre un régime des liquides clairs, assurez-vous toujours d’avoir l’aval de votre médecin et de bien comprendre ses recommandations spécifiques. Votre santé est primordiale !
