Vous aspirez à une vie plus sereine, épanouie et en accord avec vous-même ? La sophrologie pourrait bien être la clé de votre mieux-être au quotidien. Rencontre avec Armelle Bouret, sophrologue passionnée et expérimentée, qui nous dévoile les secrets de cette pratique transformatrice.
La sophrologie, un outil précieux pour le bien-être
Diplômée de l’Académie de Sophrologie de Paris et forte d’une solide expérience, Armelle Bouret a choisi de mettre la sophrologie au service du bien-être de chacun. Pour elle, cette discipline est un véritable outil d’éveil des capacités, de gestion du stress et d’épanouissement personnel.
Spécialisée en sophrologie de groupe, sophrologie du sport et formée à l’hypnose ericksonienne et humaniste, Armelle accompagne ses clients avec rigueur et bienveillance dans leur quête d’apaisement et de réalisation de leur potentiel.
La sophrologie m’a tellement aidée à maîtriser mes angoisses suite à un grave accident, que j’ai décidé d’en faire mon métier.
Armelle Bouret
Un parcours riche et inspirant
Avant de devenir sophrologue, Armelle était une sportive de haut niveau, pratiquant l’escalade et l’équitation. Diplômée de l’école d’art réputée des Gobelins, elle a exercé comme photographe et auteure pendant 20 ans. C’est suite à un accident et à sa propre expérience positive de la sophrologie qu’elle a décidé d’en faire son métier.
Armelle a alors suivi un cursus complet à l’Académie de Sophrologie de Paris, référence en sophrologie caycédienne, ainsi que des spécialisations en hypnose, sophrologie du sport et sophrologie de groupe. Un bagage solide qui lui permet d’adapter ses techniques à chaque client.
Une approche personnalisée et bienveillante
Exerçant dans deux cabinets à Paris et Puteaux, Armelle propose des séances individuelles et de groupe. Elle intervient auprès de divers publics : particuliers, entreprises, collectivités, sportifs… Son objectif : aider chacun à gérer son stress, ses émotions, optimiser ses capacités et atteindre un mieux-être global.
Lors d’une séance type, Armelle prend le temps d’échanger avec son client, puis propose des exercices sophrologiques adaptés, allant de 15 à 40 minutes. Un retour sur les sensations perçues conclut la séance, permettant une prise de conscience des progrès.
Des conseils pratiques pour intégrer la sophrologie à sa vie
Pour Armelle, la sophrologie est accessible à tous et peut s’intégrer facilement au quotidien. Voici quelques-uns de ses conseils :
- Pratiquez la respiration consciente dès que vous ressentez du stress
- Utilisez un geste d’ancrage programmé en séance pour retrouver rapidement votre calme
- Visualisez régulièrement vos objectifs de façon positive
- Offrez-vous des pauses sophro comme des respirations dans votre partition de vie
Avec la sophrologie, vous avez entre vos mains un outil puissant pour renforcer vos capacités et améliorer votre bien-être jour après jour. N’attendez plus pour expérimenter ses bienfaits et révéler le meilleur de vous-même !
Pour représenter la sophrologie, j’aime la métaphore de la note blanche en musique, qui permet de donner des respirations dans sa partition de vie et de mettre en relief la beauté harmonique du vivant !
Armelle Bouret
