Auteur/autrice : Steven Soarez

Avez-vous déjà connu les hauts et les bas du yoyo alimentaire ? Cette sensation grisante lorsque l’aiguille de la balance descend enfin, suivie de la déception quand les kilos reviennent aussi vite qu’ils étaient partis… Vous n’êtes pas seul ! Des millions de personnes vivent ce cycle perpétuel, souvent convaincu que leur volonté n’est pas assez forte. Mais une récente étude suggère que des facteurs biologiques pourraient bien être en cause. L’épigénétique, clé du yoyo alimentaire ? Des chercheurs suisses se sont penchés sur la question en analysant les cellules adipeuses de souris en surpoids et de souris ayant perdu…

Avez-vous déjà eu besoin de conseils judicieux mais ne saviez pas vers qui vous tourner ? L’astrologie peut vous éclairer ! Parmi les 12 signes du zodiaque, certains sont réputés pour leur sagesse et leur capacité à prodiguer des conseils avisés. Découvrons ensemble les 3 signes les plus fiables en la matière. Le Taureau, un roc sur lequel compter Premier de notre trio, le Taureau est sans conteste le signe le plus solide et rassurant lorsqu’il s’agit de demander conseil. Gouverné par l’élément de la Terre, il fait preuve d’un grand pragmatisme et d’un sens pratique à toute épreuve. Vous…

Dans notre vie trépidante moderne, il est essentiel de prendre du temps pour soi afin de préserver son bien-être physique et mental. Instaurer des routines matinales et du soir peut considérablement améliorer notre qualité de vie en nous aidant à cultiver énergie, sérénité et équilibre au quotidien. Découvrez dans cet article des astuces simples pour créer vos propres rituels et transformer votre journée du réveil au coucher. L’importance des routines bien-être quotidiennes Nos routines matinales et du soir jouent un rôle crucial dans notre équilibre de vie. Elles nous permettent de : Démarrer la journée du bon pied, l’esprit clair…

Le monde du bodybuilding naturel a vibré au rythme du retour très attendu de Jeff Seid sur la scène du Natural Olympia 2024. Après huit années d’absence, celui que l’on surnomme le « Roi de l’Esthétique » a prouvé qu’il n’avait rien perdu de sa superbe en décrochant la médaille d’or tant convoitée. Mais qui se cache réellement derrière ce physique parfait et ce sourire ravageur ? Un parcours semé d’embûches Originaire de Seattle, Jeff Seid semblait promis à une brillante carrière sportive dans la lutte et le football américain avant qu’une grave blessure au genou ne vienne contrarier ses plans. C’est…

L’année 2024 touche à sa fin et la saison du Sagittaire approche à grands pas. Alors que les fêtes de fin d’année se profilent, nous pouvons tous nous imprégner de l’énergie du grand Archer pour aborder 2025 avec enthousiasme. Cependant, il y a quelques points importants à garder à l’esprit pour les quatre prochaines semaines : 1. La Saison du Sagittaire Démarre le 21 Novembre Du 21 novembre au 21 décembre, le soleil traverse le signe aventurier et globe-trotter du Sagittaire. Ce signe, connu pour sa spontanéité, son goût du risque et son désir de repousser les limites, nous encourage…

Dans notre société moderne où le rythme effréné et les pressions extérieures mettent à rude épreuve notre équilibre intérieur, il est essentiel de se reconnecter à soi-même. C’est là qu’intervient la somatothérapie, une approche thérapeutique globale qui vise à réconcilier le corps et l’esprit pour un mieux-être durable. Qu’est-ce que la somatothérapie ? La somatothérapie est une pratique qui allie le toucher physique et énergétique à des outils de thérapie verbale. Son objectif ? Aider la personne à se reconnecter à son corps, à sa vie et à ses relations. Le somatothérapeute écoute le langage du corps, sa musique derrière…

Vous cherchez une recette rapide, saine et gourmande pour un déjeuner sur le pouce ou un dîner sans prise de tête ? Ne cherchez plus, les broccoli melts sont la solution parfaite ! Croustillants à l’extérieur, fondants à l’intérieur, ces sandwichs au brocoli et au fromage raviront vos papilles. Suivez notre recette pas à pas pour réaliser ce délice en un rien de temps. Ingrédients pour 2 broccoli melts 4 tasses de fleurons de brocoli frais finement hachés 3 cuillères à soupe d’eau 2 1⁄2 cuillères à soupe d’huile d’olive extra vierge 2 gousses d’ail finement hachées (2 cuillères à…

Imaginez pouvoir jeter un œil à l’intérieur de votre corps, visualiser chaque organe en détail et détecter tout signe précoce de maladie, bien avant l’apparition de symptômes. C’est exactement ce que propose Prenuvo, une startup californienne qui révolutionne l’approche de la médecine préventive avec ses scanners IRM corps entier. Adoptée par de nombreux athlètes et célébrités soucieux de leur santé, cette technologie de pointe suscite un engouement grandissant. Mais en quoi consiste exactement un examen Prenuvo et est-ce que cela en vaut réellement la peine ? Plongeons ensemble dans les coulisses de cette innovation médicale prometteuse. L’IRM Corps Entier Prenuvo…

Si vous êtes actif sur les réseaux sociaux, vous avez peut-être entendu parler de l’entraînement « 12-3-30 ». Cette routine cardio ne nécessite que 30 minutes, un tapis de course, et aucune course à pied. Sa formule simple promet de nombreux bénéfices, comme le renforcement musculaire, l’amélioration de l’endurance et même une aide à la perte de poids. Qu’est-ce que l’Entraînement 12-3-30 ? Le 12-3-30 a été inventé par Lauren Giraldo, une influenceuse de 24 ans. Il consiste à régler le tapis de course sur une inclinaison de 12%, une vitesse de 3 miles par heure (environ 4,8 km/h), et marcher pendant…

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certains jours, malgré tous vos efforts, vous vous sentez fatigué, stressé et de mauvaise humeur ? Il est fort possible qu’un déséquilibre hormonal en soit la cause. Heureusement, il existe un nutriment souvent négligé qui peut vous aider à retrouver votre équilibre intérieur : la vitamine C. Le Lien Méconnu Entre Vitamine C, Hormones et Humeur La vitamine C est bien plus qu’un simple booster d’immunité. Cette formidable molécule joue en effet un rôle crucial dans la régulation de nos hormones et, par conséquent, de notre humeur : Un Allié Essentiel Pour Nos Glandes Surrénales…