Auteur/autrice : Steven Soarez

Vous cherchez une idée d’apéritif simple mais qui sort de l’ordinaire pour épater vos invités ? Ne cherchez plus, notre recette de roulé feuilleté au chèvre et à la confiture de figues est exactement ce qu’il vous faut ! Avec seulement 3 ingrédients et 10 minutes de préparation, vous obtiendrez un apéritif savoureux et élégant qui ravira les papilles de tous. Une association de saveurs surprenante L’alliance du chèvre frais et de la confiture de figues dans cette recette fonctionne à merveille. Le côté crémeux et acidulé du fromage s’équilibre parfaitement avec la douceur et les notes sucrées de la…

Vous cherchez une idée de repas végétarien original, sain et savoureux ? Ne cherchez plus ! Nos pancakes salés aux pois chiches, garnis de fromage de chèvre et de légumes rôtis, sauront ravir vos papilles. Parfaits pour un brunch entre amis ou un dîner léger en semaine, ils apporteront une touche de fraîcheur et d’originalité à votre table. Des pancakes salés revisités avec des pois chiches Exit la traditionnelle pâte à pancakes à base de farine de blé, place à la farine de pois chiches ! Riche en protéines végétales, en fibres et en minéraux, elle apporte une texture légère…

Le popcorn maison préparé sur la cuisinière, ça vous tente ? Croquant, savoureux et naturellement sain, c’est le snack idéal pour toute la famille. En plus, c’est super simple à faire ! Laissez-moi vous guider pas à pas pour préparer un popcorn parfait à chaque fois. Les ingrédients et ustensiles dont vous aurez besoin Pour faire éclater vos grains de maïs, il vous faut : 1/4 tasse d’huile végétale ou de canola 2 cuillères à soupe de grains de maïs à éclater Une grande casserole avec couvercle C’est tout ! Le secret est d’utiliser une huile qui supporte bien la…

Imaginez une ville où le bonheur est roi, où les habitants sont souriants et détendus, où le rythme de vie est doux et équilibré. Bienvenue à Copenhague, capitale du Danemark et de la joie de vivre ! Cette cité charmante, traversée de canaux paisibles et parsemée de jardins verdoyants, offre le cadre idéal pour un séjour bien-être et ressourçant. Suivez le guide pour découvrir les meilleurs spots wellness de Copenhague. Hôtels cosy pour un séjour hygge Les hôtels de Copenhague cultivent l’art du hygge, ce fameux concept danois qui célèbre la douceur du cocooning. Matériaux naturels, lumière tamisée, délicates attentions……

Vous souhaitez vieillir en pleine forme ? Et si la clé se trouvait dans votre assiette ? Des études récentes révèlent que consommer certains aliments riches en quercétine pourrait vous aider à lutter contre la fragilité liée à l’âge. Zoom sur ce puissant flavonoïde et nos conseils pour en profiter au quotidien. La quercétine, un allié anti-fragilité La quercétine est un flavonoïde aux propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires présent naturellement dans de nombreux fruits et légumes. Ses bienfaits santé sont multiples : elle contribue à réduire les risques de maladies cardiovasculaires, de troubles métaboliques et de certains cancers. Mais ce n’est…

Vous vous sentez submergé par le stress au quotidien ? Vous avez du mal à gérer vos émotions ou à trouver un équilibre dans votre vie ? La sophrologie peut vous aider ! Rencontre avec Hélène Bouquemont, sophrologue passionnée installée en Picardie, qui nous dévoile les secrets de cette pratique bienveillante. La sophrologie, une méthode douce et puissante Née dans les années 60, la sophrologie est une discipline psychocorporelle qui vise à harmoniser le corps et l’esprit. Grâce à des exercices de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation positive, elle permet de renforcer ses ressources intérieures pour mieux gérer…

Les vacances d’été sont terminées, la rentrée est passée, et vous avez du mal à retrouver votre routine sportive ? Pas de panique, c’est tout à fait normal ! Entre les barbecues, les journées ensoleillées et le farniente, il est facile de relâcher un peu la pression pendant l’été. Mais avec l’arrivée de l’automne, il est temps de se remotiver et de reprendre de bonnes habitudes. Voici 6 conseils simples et efficaces pour retrouver le plaisir de bouger et garder la motivation tout au long de la saison. Fixez-vous de nouveaux objectifs inspirants Rien de tel qu’un nouvel objectif stimulant…

Saviez-vous que ce que vous mettez dans votre assiette peut grandement influencer l’équilibre de vos hormones ? En effet, certains nutriments jouent un rôle clé dans la régulation de notre système endocrinien. Zoom sur 4 d’entre eux qui peuvent vous aider à retrouver un équilibre hormonal optimal de façon naturelle. Le folate, allié des hormones féminines Le folate, ou vitamine B9, est souvent mis en avant pour son rôle dans une grossesse en bonne santé. Mais saviez-vous qu’il est essentiel pour toutes les femmes, à tout âge ? Il favorise la production d’œstrogènes et de progestérone, régule les cycles menstruels…

Vous rêvez d’un teint frais et lumineux qui semble irradier de l’intérieur ? La technique du blush stacking, qui consiste à superposer astucieusement vos fards, est la clé pour obtenir des pommettes naturellement sculptées et un glow subtil. Suivez les conseils de Mai Quynh, maquilleuse des stars, pour maîtriser cet indispensable de votre routine beauté. Pourquoi le Blush Stacking Fait des Merveilles Véritable couteau suisse de votre trousse à maquillage, le blush permet de réveiller un teint terne en un clin d’œil. Loin de se cantonner aux joues, il s’utilise aussi sur les lèvres et les paupières pour un look…

Nous avons tendance à nous focaliser sur les rides du visage, mais la vérité est que les ridules peuvent apparaître n’importe où, y compris sur nos genoux. Plutôt que de les voir comme un signe de vieillesse à cacher, et si nous embrassions nos genoux ridés comme un témoignage de notre vécu et de notre sagesse ? Pourquoi nos genoux deviennent-ils ridés ? Avec l’âge, notre peau perd naturellement en collagène et en élasticité, la rendant plus fine et moins rebondie. Les genoux, constamment en mouvement, sont particulièrement sujets à ce phénomène. Le soleil, le manque d’hydratation et la génétique…