Auteur/autrice : Steven Soarez

Par une belle journée d’été ensoleillée, quoi de mieux qu’un délicieux poulet grillé pour un repas en famille ou entre amis ? Je vous propose aujourd’hui une recette simple mais savoureuse de poulet mariné au miel et à la moutarde, accompagné d’un relish rafraîchissant de courgettes et de maïs. Un vrai régal pour les papilles ! Ingrédients pour 4 personnes Voici ce dont vous aurez besoin : 4 grosses cuisses de poulet désossées et sans peau 2 cuillères à soupe de miel 1 cuillère à soupe de moutarde à l’ancienne 1 cuillère à soupe d’huile d’avocat 1 courgette moyenne coupée…

Vous rêvez de savourez de délicieuses cuisses de poulet frites, sans pour autant compromettre votre ligne ou votre santé ? Grâce à la friteuse à air, c’est désormais possible ! Laissez-vous tenter par cette recette facile et légère, qui vous permettra de profiter sans culpabilité de ce grand classique du poulet. Les secrets d’une cuisson parfaite en friteuse à air La friteuse à air est l’alliée incontournable pour obtenir des cuisses de poulet bien croustillantes à l’extérieur et tendres à cœur. Son principe de cuisson par circulation d’air chaud permet en effet d’utiliser très peu de matière grasse, tout en…

En tant que passionnée de sommeil, je suis toujours à l’affût des dernières astuces pour améliorer la qualité de mes nuits. Après avoir entendu parler de la tendance du «mouth taping» ou ruban buccal pour dormir, j’ai décidé de me lancer dans une expérience d’une semaine complète avec le ruban Oi. Les résultats m’ont littéralement bluffée ! Pourquoi utiliser un ruban buccal pendant le sommeil ? Selon les experts, environ 60% des gens respirent par la bouche durant leur sommeil, ce qui peut avoir un impact négatif sur la qualité du repos. En effet, la respiration buccale court-circuite le système…

Vous cherchez une façon originale et savoureuse de revisiter vos salades ? Notre recette de vinaigrette maison à la framboise est exactement ce qu’il vous faut ! Alliant fraîcheur et gourmandise, cette sauce légère et fruitée apportera une touche d’originalité à vos entrées. Très simple à réaliser avec seulement quelques ingrédients, elle deviendra vite un indispensable de votre cuisine. Les secrets d’une vinaigrette réussie Pour obtenir une vinaigrette équilibrée et onctueuse, il est important de respecter les bonnes proportions entre les différents ingrédients. En règle générale, on compte 1 part de vinaigre pour 3 parts d’huile. Ici, le vinaigre de…

Être une femme avec un TDAH, c’est souvent se sentir incomprise, débordée et épuisée. Pourtant, derrière ces difficultés se cache une force insoupçonnée et un potentiel immense. Le chemin vers un diagnostic et un traitement adaptés peut être long et sinueux, mais il en vaut la peine. Dans cet article, nous explorons les spécificités du TDAH chez la femme, les options thérapeutiques et des conseils pour mieux vivre avec ce trouble au quotidien. Le TDAH au féminin : Un profil atypique Contrairement aux idées reçues, le TDAH ne concerne pas uniquement les garçons turbulents et agités. Chez les femmes et…

Envie d’un plat de pâtes savoureux et original pour changer de la routine ? Notre recette de pâtes au pesto de petits pois et menthe est faite pour vous ! Alliant la douceur des petits pois à la fraîcheur de la menthe, ce pesto végétarien apporte une touche unique à vos pâtes. Riche en protéines grâce au parmesan et aux petits pois, c’est un repas complet et équilibré. Laissez-vous tenter par cette recette healthy et gourmande ! Ingrédients pour 4 personnes 350 g de pâtes de votre choix (fusilli, penne…) 200 g de petits pois frais ou surgelés Une botte…

La ménopause, cette étape inévitable dans la vie d’une femme, s’accompagne souvent de changements physiques et mentaux peu appréciés. Alors que l’on s’efforce d’adopter une alimentation riche en protéines et en antioxydants, de bouger régulièrement et de bien dormir, un complément alimentaire en particulier mérite une place de choix dans votre routine : la créatine. Qu’est-ce que la créatine ? Longtemps considérée comme le complément des sportifs, la créatine a fait ses preuves pour améliorer les performances physiques et la masse musculaire. Mais de plus en plus d’études montrent qu’elle est bénéfique pour les femmes, surtout avec l’âge. En effet,…

Quoi de plus réconfortant qu’un bon plat de pâtes crémeux et nourrissant après une longue journée ? Notre recette de spaghetti au poulet est la réponse parfaite à cette envie de douceur culinaire. Alliant des ingrédients simples et sains, ce one pot pasta ravira petits et grands à votre table. Laissez-vous tenter par ce mariage savoureux de pâtes al dente, de poulet fondant et de légumes colorés, le tout enrobé d’une onctueuse sauce crémeuse. Un vrai délice ! Les Secrets d’un Spaghetti au Poulet Réussi Pour sublimer votre spaghetti au poulet, misez sur des ingrédients de qualité. Optez pour des…

Quel coureur n’a jamais hésité entre deux paires de baskets avant un achat ? Si vous avez déjà été tiraillé entre ASICS et Brooks, ce comparatif est fait pour vous. Après avoir testé pendant plusieurs mois les modèles phares de chaque marque, je vous livre mon avis détaillé et sans filtre. Confort, amorti, maintien, durabilité : qui de l’ASICS Gel Nimbus ou de la Brooks Ghost sort vainqueur de cet affrontement ? Découvrons-le ensemble ! ASICS et Brooks : deux géants du running Avant de rentrer dans le vif du sujet, faisons un point rapide sur ces deux marques incontournables…

Quoi de mieux qu’une salade de pâtes légère et savoureuse pour profiter pleinement de l’été ? Inspirée par les délicieuses saveurs de l’elote, le fameux épi de maïs grillé mexicain, cette recette originale va ravir vos papilles. Imaginez des pâtes al dente mélangées à du maïs légèrement noirci, le tout enrobé d’une sauce crémeuse à la mayo relevée d’une pointe de piment, et généreusement parsemé de fromage cotija émietté et de coriandre fraîche. Un vrai régal estival ! Maïs grillé, l’ingrédient star de l’été Le secret de cette salade réside dans le maïs grillé à la poêle jusqu’à ce qu’il…