Auteur/autrice : Steven Soarez

Dans un monde où la réussite professionnelle est souvent mise sur un piédestal, il est rafraîchissant de voir un entrepreneur comme Garrain Jones donner autant d’importance à l’harmonie familiale. Connu pour ses vidéos virales, ses discours motivants et son livre à succès sur la transformation personnelle, Jones met un point d’honneur à être tout aussi intentionnel dans sa vie privée que dans sa carrière. Un équilibre travail-famille basé sur des principes forts Avec sa femme Blair, Garrain a bâti un foyer centré sur la présence, la communication et l’impact positif qu’ils ont sur leurs enfants. Le couple a mis en…

Quand l’été arrive avec son abondance de courgettes, il est temps de sortir nos meilleures recettes pour profiter de ce légume savoureux et polyvalent. Le gratin de courgettes au parmesan est un classique réconfortant qui plaît à tous les âges. Facile à préparer avec des ingrédients simples qu’on a souvent sous la main, c’est le plat parfait pour un repas familial ou entre amis. Laissez-vous tenter par le mariage fondant des courgettes, du parmesan et des herbes dans ce gratin croustillant ! Les secrets d’un gratin de courgettes réussi Pour obtenir un gratin savoureux et bien équilibré, quelques astuces sont…

Vous pensiez que le speed dating se limitait à enchaîner les mini-rendez-vous autour d’une table avec des inconnus ? Détrompez-vous ! Pour les passionnés de course à pied, trouver l’âme sœur pourrait bien passer par le bitume. Fini la montre qui tourne, place aux foulées effrénées pour séduire au fil des kilomètres. Bienvenue dans l’ère des « SoleMates » ! Tinder et Runna main dans la main Tinder, l’application de rencontres téléchargée par plus de 80 millions d’utilisateurs dans le monde, a flairé la tendance. La course à pied figure parmi les centres d’intérêt les plus populaires de ses membres.…

Vous cherchez une recette saine, rapide et délicieuse pour un dîner en semaine ? Ne cherchez plus ! Notre saumon poêlé à l’ail et au citron est la solution parfaite. Riche en oméga-3, en protéines et en saveurs, ce plat ravira vos papilles et vous permettra de prendre soin de votre santé. Les bienfaits nutritionnels du saumon Le saumon est un poisson gras particulièrement apprécié pour ses nombreux bienfaits sur la santé. Il est une excellente source d’acides gras oméga-3, essentiels au bon fonctionnement de notre organisme. Ces acides gras contribuent à la santé cardiovasculaire, réduisent l’inflammation et favorisent le…

Imaginez un monde où la capacité des hommes à procréer est gravement compromise. Malheureusement, ce scénario dystopique pourrait devenir réalité plus tôt que nous ne le pensons. Alors que de nombreux facteurs sociaux, économiques et environnementaux entrent en jeu, une menace insidieuse se profile à l’horizon : la présence de microplastiques dans les testicules humains. La Baisse Alarmante de la Fertilité Masculine Les données sont sans appel : au cours des 50 dernières années, le nombre de spermatozoïdes chez les hommes a diminué de moitié à l’échelle mondiale, et ce déclin s’accélère. Si le tabagisme et la pollution ont été…

En tant que personne ayant lutté contre les ridules et les imperfections pendant des années, j’ai essayé d’innombrables soins et traitements topiques, des crèmes aux sérums en passant par les gommages et les masques faits maison. Certaines solutions ont fonctionné, mais même les plus efficaces prenaient des mois à agir, sans garantie de résultats durables. Souvent, je finissais par camoufler mes imperfections sous une couche de fond de teint, espérant que personne ne remarque la texture irrégulière et les rides marquées de ma peau. Pourtant, malgré une bonne hydratation et un sommeil de qualité, ma peau restait terne, mes imperfections…

Vous cherchez une recette rapide, savoureuse et saine ? Ne cherchez plus, ce stir-fry de courgettes coche toutes les cases ! En quelques minutes, vous obtiendrez un plat coloré et nutritif, idéal pour un dîner léger ou un déjeuner équilibré. Laissez-vous tenter par ce mariage harmonieux de saveurs et de textures. Les ingrédients stars de ce stir-fry vitaminé Au cœur de cette recette, on retrouve bien sûr la vedette : la courgette. Ce légume d’été, pauvre en calories mais riche en fibres, vitamines et minéraux, s’intègre à merveille dans un stir-fry. Coupée en bâtonnets, elle reste croquante et fondante à…

Aucun adepte de la salle de sport ne souhaite être mis sur la touche à cause d’une blessure. Pourtant, les accros de la musculation savent que cela fait partie des risques du métier. « Repousser ses limites à la salle, c’est génial car c’est là que les progrès se font. Mais comme pour la plupart des choses dans la vie, l’entraînement comporte des risques inhérents », explique Shane McLean, coach sportif certifié. « C’est pourquoi il faut tout mettre en œuvre pour réduire ces risques et rester en pleine forme. » La bonne nouvelle, c’est qu’il suffit de quelques précautions pour éviter que les…

Il n’est pas toujours aisé d’identifier nos réponses traumatiques, en particulier quand il s’agit de signes cachés. Comme l’explique le psychologue et expert en traumatologie Peter Levine : « Le traumatisme n’est pas seulement ce qui nous est arrivé, mais surtout ce que nous gardons enfoui en nous. » C’est pourquoi les manifestations des traumatismes sont souvent subtiles et difficiles à déceler. Voici trois réponses traumatiques courantes qui peuvent émerger d’expériences douloureuses stockées dans le corps ou l’esprit : 1. Des explosions verbales intenses et inexpliquées Vous avez peut-être déjà vécu ces fortes réactions, communément appelées « réponses de déclenchement…

Vous êtes végétalien mais vous avez parfois la nostalgie du goût et de la texture du bacon grillé ? Rassurez-vous, il existe une alternative saine, savoureuse et 100% végétale pour satisfaire vos papilles : le bacon végétalien croustillant à base de tofu et de papier de riz ! Facile à réaliser et parfait pour un brunch ou un petit-déjeuner gourmand. Les secrets d’un bacon végétalien réussi Pour obtenir un bacon végétalien qui a du goût et du croquant, il faut soigner la marinade du tofu et utiliser du papier de riz pour l’aspect croustillant. Voici les ingrédients clés : Tofu…