Auteur/autrice : Steven Soarez

Vous arrive-t-il de vous sentir submergée par les symptômes menstruels ou ménopausiques ? Sautes d’humeur, bouffées de chaleur, fatigue… Ces maux bien connus des femmes peuvent parfois peser lourd sur le moral et le bien-être au quotidien. Et si une solution naturelle se trouvait tout simplement dans… l’eau froide ? C’est ce que révèle une récente étude sur les bienfaits de la nage en eau froide pour soulager les troubles liés aux cycles féminins. Plongeons ensemble dans les secrets de cette pratique étonnante et inspirante ! La nage en eau froide, un remède naturel pour les femmes Saviez-vous que la…

Les astres nous réservent une semaine riche en émotions et en rebondissements ! Avec une supermoon en Bélier et Vénus entrant en Sagittaire, préparez-vous à vivre des moments intenses. Que vous réserve votre horoscope pour les prochains jours ? Découvrez-le sans plus attendre ! Une Supermoon Électrisante en Bélier Le point culminant de la semaine sera sans nul doute la supermoon en Bélier qui illuminera le ciel ce jeudi. Cet événement astronomique promet de décupler les énergies du premier signe de feu, connu pour son tempérament fougueux et son esprit de compétition. Attendez-vous à des prises d’initiatives audacieuses et des…

Quoi de plus réconfortant qu’un bon bol de soupe fumante ? En plus de nous réchauffer, la soupe peut être un allié précieux pour notre santé, à condition de bien la garnir. Parmi les ingrédients stars pour donner du corps et de la saveur à vos bouillons, il en est un particulièrement intéressant sur le plan nutritionnel : le poulet. Le poulet, champion des protéines Riche en protéines facilement assimilables, pauvre en graisses et peu calorique, le poulet coche toutes les cases du parfait ingrédient santé. Avec environ 30g de protéines pour 100g, il permet de couvrir une bonne partie…

Avez-vous récemment suivi un traitement antibiotique ? Si c’est le cas, vous n’êtes pas sans savoir que cela peut chambouler votre flore intestinale. Bonne nouvelle, certains aliments peuvent vous aider à restaurer cet équilibre précieux pour votre santé globale. Zoom sur mes astuces nutrition pour un microbiote en pleine forme après une cure d’antibiotiques ! L’impact des antibiotiques sur le microbiote intestinal S’ils sont souvent indispensables pour venir à bout d’une infection bactérienne, les antibiotiques ne font hélas pas dans la dentelle. En détruisant les bactéries responsables de votre mal, ils déciment aussi celles qui composent votre flore intestinale et…

Vous avez la peau irritée, enflammée, qui démange ? Que ce soit à cause d’une sur-exfoliation, d’un coup de soleil ou même du froid, trouver des soins qui n’aggravent pas l’inconfort peut s’avérer un vrai casse-tête. Si vous savez déjà qu’il faut éviter les parfums, exfoliants et rétinoïdes, vous vous demandez peut-être ce qu’il reste de sûr à appliquer. Et si un ingrédient naturel pouvait calmer et même réparer votre barrière cutanée fragilisée ? L’Huile d’Avoine, un Concentré d’Actifs Apaisants Extraite des tiges et feuilles de l’avoine commune (Avena sativa), réputée pour ses graines ultra-nourrissantes, l’huile d’avoine regorge de bienfaits…

Vous vous apprêtez à prendre vos compléments alimentaires du matin, mais toutes les gélules sont collées entre elles au fond du flacon. Est-ce normal ? Vos suppléments sont-ils périmés ? Pas de panique. Un certain degré d’agglomération est tout à fait courant avec les gélules. Voici ce qui est considéré comme normal et quelques conseils pour bien conserver vos compléments alimentaires en gélules. Que sont les gélules ? Les gélules, ou capsules molles, existent en différentes tailles et ont une forme ronde ou ovale. L’enveloppe est généralement composée de gélatine ou de produits végétaux. Elles sont douces au toucher car…

Vous êtes-vous déjà demandé ce qui se passe dans votre intestin lorsque vous savourez un verre de vin ou une bière entre amis ? Selon le Dr Will Bulsiewicz, gastro-entérologue renommé, même une consommation occasionnelle d’alcool peut perturber l’équilibre délicat de votre microbiome intestinal, avec des conséquences potentiellement néfastes pour votre santé digestive. L’alcool, cet ennemi caché de vos bonnes bactéries Votre intestin abrite des milliards de micro-organismes, principalement des bactéries, qui jouent un rôle crucial dans votre digestion, votre immunité et même votre humeur. Cependant, lorsque vous consommez de l’alcool, même en quantité modérée lors d’une soirée, cet équilibre…

Sortir entre amis ou savourer un verre de vin rouge avec son dîner n’a rien de honteux, surtout si cela vous procure de la joie et favorise le lien social. Cependant, l’alcool n’est pas vraiment bon pour votre organisme, ce qui explique pourquoi votre peau n’est pas au top après une soirée bien arrosée. Mais l’alcool est-il le seul responsable ou d’autres facteurs entrent-ils en jeu ? Nous avons demandé à des dermatologues de décoder la sécheresse, les gonflements et le teint terne que quelques verres laissent sur votre peau, afin que vous soyez paré(e) pour votre prochaine virée. Ce…

Avez-vous déjà eu cette sensation de papillons dans le ventre face à un être aimé ? Ou l’impression d’avoir des nœuds à l’estomac avant un moment stressant ? Ce sont des manifestations très concrètes du lien fascinant entre nos intestins et notre cerveau, et de l’impact que notre santé intestinale peut avoir sur notre humeur et notre bien-être mental. L’Axe Intestin-Cerveau : Un Dialogue à Double Sens Le système nerveux entérique, souvent appelé notre « second cerveau », comporte presque autant de cellules nerveuses que la moelle épinière. Ces neurones participent activement au processus de digestion, en transmettant par exemple au cerveau…

Les cas de maladie de Lyme explosent. Entre 2007 et 2021, ils ont bondi de 357% dans les zones rurales et de 65% en ville. Aujourd’hui, près d’un demi-million de personnes sont diagnostiquées chaque année. Alors que faire face à ce fléau transmis par les tiques ? Voici les 3 meilleures façons de vous protéger. Qu’est-ce qui explique cette hausse des diagnostics de Lyme ? Plusieurs facteurs convergent pour faire grimper le nombre de cas de borréliose de Lyme : 1. Le changement climatique Les tiques passent l’essentiel de leur vie sur les arbres et arbustes. Elles sont donc très…