Auteur/autrice : Steven Soarez

Avez-vous déjà remarqué la présence de canneberges dans de nombreux jus de fruits, confitures et autres produits alimentaires ? Ce n’est pas un hasard ! Les canneberges, ces petites baies rouges acidulées, regorgent en effet de bienfaits pour notre santé. Riches en vitamines, minéraux et surtout en puissants antioxydants, elles sont de véritables alliées pour renforcer nos défenses naturelles et prévenir certaines maladies. Zoom sur ce super-aliment à intégrer sans plus attendre dans votre alimentation quotidienne. Des propriétés nutritionnelles exceptionnelles Derrière leur petite taille se cache une concentration remarquable de nutriments essentiels. Les canneberges sont en effet une excellente source…

Vous cherchez une délicieuse collation saine pour satisfaire vos envies sucrées sans culpabilité ? Ne cherchez plus ! Nous avons la recette parfaite pour vous : de savoureuses barres chocolatées aux noix, à la fois gourmandes et nutritives. Faciles à préparer avec seulement 6 ingrédients, ces petites douceurs raviront vos papilles tout en vous apportant de bons nutriments. Des ingrédients sains et naturels Lorsque l’envie de grignoter quelque chose de sucré se fait sentir, il est tentant de se tourner vers des snacks industriels bourrés de sucres ajoutés et d’ingrédients artificiels. Mais rien ne vaut fait-maison ! En préparant vous-même…

Vous vous apprêtez à vous faire une manucure à la maison ou dans un salon ? Nous avons un avertissement important à vous transmettre. Dans une vidéo TikTok, la dermatologue certifiée Whitney Bowe, M.D., révèle la vérité peu reluisante derrière une pratique courante de soins des ongles à laquelle même certains salons adhèrent. De quelle dangereuse pratique s’agit-il ? La coupe des cuticules. Les risques liés à la coupe des cuticules Bien que la coupe des cuticules soit normalisée dans de nombreux salons, s’attaquer à vos cuticules peut entraîner de graves dommages, explique le Dr Bowe. « Vous pouvez attraper des…

Face aux aléas de la vie moderne, nous sommes nombreux à ressentir les effets du stress au quotidien. Si certains facteurs de stress échappent à notre contrôle, il existe heureusement des leviers sur lesquels nous pouvons agir pour renforcer notre résilience. Et parmi eux, l’alimentation joue un rôle clé ! Des études récentes montrent en effet qu’adopter un régime alimentaire sain et équilibré favorise non seulement notre santé physique, mais aussi notre bien-être mental et émotionnel. En modulant la production de neurotransmetteurs comme la sérotonine ou la dopamine, certains nutriments agissent directement sur notre humeur et notre capacité à faire…

Et si la clé pour protéger notre cerveau du déclin cognitif se trouvait dans notre assiette ? Selon une étude publiée dans le Journal of Alzheimer’s Disease, certains nutriments antioxydants pourraient jouer un rôle crucial dans la prévention de la maladie d’Alzheimer. Plongeons ensemble dans les résultats fascinants de cette recherche. Une Décennie de Suivi Révèle des Liens Clés Pendant plus de 10 ans, les chercheurs du Rush University Memory and Aging Project ont analysé les régimes alimentaires et les performances cognitives de plus de 1000 participants. Ils se sont concentrés spécifiquement sur l’apport en caroténoïdes, une famille d’antioxydants présents…

L’astrologie offre un aperçu fascinant de notre personnalité, de nos relations et même de notre sexualité. Bien que l’orientation sexuelle soit un spectre complexe et unique à chacun, certains signes du zodiaque ont tendance à embrasser plus facilement leur fluidité sexuelle. Découvrons ensemble les trois signes les plus susceptibles d’être bisexuels et explorons les traits qui les poussent à défier les conventions. La Balance, le maître de l’équilibre et de l’harmonie La Balance, symbolisée par les plateaux de la justice, incarne l’équilibre et l’objectivité. Ce signe d’air cardinal aborde la vie et l’amour avec une perspective élevée, n’ayant pas peur…

Avez-vous déjà envisagé de déménager dans une grande ville? Si l’idée vous séduit, cela pourrait bien être écrit dans les étoiles! En effet, certains signes astrologiques sont particulièrement prédisposés à s’épanouir dans l’effervescence urbaine. Découvrons ensemble les trois signes du zodiaque les plus susceptibles de vibrer au rythme trépidant des grandes métropoles. Gémeaux, le papillon social Premier de notre trio : le signe des Gémeaux. Vif, curieux et sociable, ce signe d’air est comme un poisson dans l’eau en ville. Toujours partant pour de nouvelles expériences, le Gémeaux adore la diversité qu’offre la vie urbaine. Avec son aisance à communiquer…

L’astrologie nous offre de fascinantes perspectives sur les traits de personnalité et les potentiels de chacun. Parmi les 12 signes du zodiaque, certains semblent littéralement nés pour devenir de grands leaders, capable d’inspirer et de guider les autres avec brio. Découvrez les 3 signes astrologiques qui ont toutes les qualités requises pour briller dans des rôles de leadership. Aries, le leader passionné et audacieux Premier signe du zodiaque, Aries est le pur archétype du leader charismatique et entreprenant. Avec leur énergie débordante et leur enthousiasme contagieux, les natifs de ce signe de Feu n’ont pas leur pareil pour motiver les…

Le gua sha, cette technique de massage énergétique ancestrale venue de Chine, connaît un véritable engouement en Occident ces dernières années. Si vous avez déjà expérimenté le gua sha pour le visage, sachez que cette pratique était à l’origine destinée à l’ensemble du corps. Grâce à des mouvements fluides et appuyés à l’aide d’un outil en pierre, le gua sha corporel permet de stimuler la circulation sanguine et lymphatique, soulager les tensions musculaires, et procurer une délicieuse sensation de détente et de légèreté. Mais avant de vous lancer, voici les 3 conseils incontournables de Debbie Kung, experte en médecine chinoise,…

Envie de savourer un délicieux parmesan d’aubergines sans passer des heures en cuisine ? Notre recette simplifiée en une seule casserole est faite pour vous ! Laissez le four faire le travail pendant que vous vous détendez. Le secret ? Des aubergines rôties avec des tomates et de l’ail, généreusement recouvertes de mozzarella fondante. Un vrai régal ! Les Ingrédients Clés pour un Parmesan d’Aubergines Réussi Pour 4 personnes (et des restes alléchants !), vous aurez besoin de : Aubergines : le cœur fondant du plat, coupées en gros dés Tomates grappes : pour leur goût intense une fois rôties…