Auteur/autrice : Steven Soarez

L’exfoliation corporelle est devenue un incontournable des routines beauté, promettant une peau lisse, éclatante et rajeunie. Mais attention, trop d’enthousiasme peut vite tourner au cauchemar pour notre précieuse barrière cutanée ! Découvrons ensemble comment profiter des bienfaits d’un gommage sans compromettre la santé de notre peau. Les avantages d’une exfoliation corporelle bien dosée Un gommage du corps régulier mais mesuré offre de multiples bénéfices : Élimination des cellules mortes pour une peau douce et lumineuse Stimulation du renouvellement cellulaire et de la production de collagène Prévention des poils incarnés et des imperfections Meilleure pénétration des soins hydratants Que vous optiez…

Vous cherchez à prendre soin de votre cœur et à maintenir une pression artérielle optimale ? Adoptez dès aujourd’hui de savoureuses habitudes végétariennes pour vos déjeuners ! Nous avons sélectionné pour vous 18 recettes aussi délicieuses que bénéfiques, riches en potassium et pauvres en graisses saturées et en sodium. Salades généreuses, sandwichs gourmands, bowls vitaminés… De quoi ravir vos papilles et chouchouter votre santé ! Des Ingrédients Alliés pour une Pression Artérielle Saine Dans ces recettes, vous découvrirez une palette d’ingrédients spécialement choisis pour favoriser une pression artérielle équilibrée : Légumes : riches en potassium, fibres et antioxydants (épinards, brocoli,…

Que vous soyez un pilote amateur passionné ou un compétiteur chevronné, optimiser vos performances en motocross passe inévitablement par un entraînement physique adapté. Et s’il y a bien un aspect à ne pas négliger, c’est le renforcement musculaire, en particulier celui des abdominaux et des muscles stabilisateurs du tronc. Haiden Deegan, jeune prodige du SuperMotocross, nous livre ses secrets pour une préparation physique au top. L’importance cruciale des abdominaux et du gainage en motocross En motocross, chaque saut, chaque virage, chaque zone technique sollicite intensément les muscles abdominaux et les obliques. Ces groupes musculaires jouent un rôle central dans le…

Saviez-vous qu’environ 30 à 40% de la nourriture produite aux États-Unis finit à la poubelle chaque année ? Et l’une des principales raisons est la confusion autour des dates d’expiration sur les étiquettes alimentaires. Mais la Californie vient de faire un grand pas pour remédier à ce problème, avec une nouvelle loi qui clarifie l’étiquetage des aliments. Les nouvelles règles d’étiquetage en Californie À partir de juillet 2026, la Californie exigera que tous les produits alimentaires portent une étiquette « Meilleur si utilisé avant » (Best if Used By) pour indiquer la qualité optimale, et « À utiliser avant » (Use By) pour la…

Vous cherchez un repas sain et savoureux qui réchauffe le corps et l’âme ? Ne cherchez pas plus loin que ce délicieux bol de riz au brocoli rôti et kimchi. Rempli d’ingrédients nourrissants comme le tofu riche en protéines, le brocoli bourré de fibres, le kimchi probiotique et le riz brun complet, ce plat réconfortant est un véritable festin pour vos papilles et votre microbiome intestinal. Les Bienfaits d’un Bol Bien Rempli Chaque bouchée de ce bol copieux offre une multitude de bienfaits pour la santé : Les edamames, jeunes fèves de soja douces, regorgent de fibres favorables à la…

Avez-vous déjà remarqué à quel point déposer un vêtement au pressing, aller chercher un médicament à la pharmacie ou acheter une baguette à la boulangerie du coin peut procurer un sentiment de satisfaction ? Les corvées peuvent signifier bien plus que rayer des tâches d’une liste si nous le permettons. En réalité, elles peuvent être des occasions de micro-connexions surprenantes qui suscitent un sentiment d’appartenance et de camaraderie. Lorsqu’une conversation anodine dans la file d’attente du supermarché devient soudainement révélatrice, ou que les bavardages amusants avec un barista s’enrichissent jour après jour, nous sommes rappelés du pouvoir qui réside dans…

Grâce aux réseaux sociaux, obtenir des conseils de dermatologues n’a jamais été aussi facile. Plutôt que de devoir prendre rendez-vous, il suffit maintenant de commenter un post Instagram ou TikTok pour avoir l’avis d’experts ! J’ai demandé à la Dr Shasa Hu, dermatologue renommée et créatrice de contenu, quelles étaient les 3 questions qui lui étaient le plus souvent posées sur les réseaux. Voici ses réponses : À quel âge commencer le rétinol ? Le rétinol est souvent présenté comme l’ingrédient incontournable pour lutter contre les signes de l’âge. Mais quand faut-il commencer à l’utiliser ? « Il n’y a pas…

Vous rêvez d’avoir des avant-bras musclés et puissants comme Popeye ? Pas besoin de spinach ! Avec les bons exercices et de la persévérance, vous pouvez développer une force de poigne impressionnante et gagner en taille. Découvrez 10 mouvements efficaces pour maximiser vos gains. Les Meilleurs Exercices Pour Des Avant-Bras D’Acier La clé pour faire pousser les avant-bras, c’est la variété et la progressivité. Il faut les attaquer sous différents angles et les surcharger intelligemment. Voici une sélection des 10 exercices les plus efficaces : 1. Curl Poignets Barre Derrière Le Dos Cet exercice cible intensément les fléchisseurs des avant-bras.…

Dans le monde ultra-compétitif du football américain professionnel, la force mentale est tout aussi cruciale que la puissance physique. Jermaine Eluemunor, joueur de ligne offensive des Giants de New York, en est un parfait exemple. Originaire de Londres, il a surmonté de nombreux obstacles pour atteindre les sommets de la NFL. Aujourd’hui, il partage avec nous les clés de sa réussite pour rester concentré malgré la pression. Un parcours atypique vers la NFL Avant de devenir un athlète professionnel, Jermaine Eluemunor a grandi à Londres, où le football américain était loin d’être le sport numéro un. C’est en assistant à…

Vous cherchez une recette végétalienne originale, savoureuse et nutritive ? Ne cherchez plus ! Nos steaks de tempeh croustillants accompagnés d’une onctueuse sauce aux tomates séchées au soleil vont révolutionner vos repas. Riche en protéines végétales complètes, en probiotiques et en fibres, ce plat réconfortant ravira vos papilles tout en prenant soin de votre santé. Laissez-vous tenter par cette twist créatif du célèbre « poulet qui donne envie de se marier » ! Les bienfaits nutritionnels de cette recette végane En optant pour le tempeh plutôt que le poulet, vous profiterez de nombreux atouts santé. Ce produit fermenté à base de soja…