Auteur/autrice : Steven Soarez

Dolly Parton, icône de la musique country, mène une vie bien remplie entre tournées, écriture de chansons, projets caritatifs et entrepreneuriat. Mais comment fait-elle pour maintenir une alimentation saine avec un emploi du temps si chargé ? Ses secrets nutrition valent le détour ! Un Petit-Déjeuner Plein d’Énergie Dolly ne plaisante pas avec le petit-déjeuner, son repas préféré. Son astuce pour démarrer du bon pied ? Une salade d’œufs maison qu’elle prépare à l’avance. Servie sur un toast avec tomate, c’est un en-cas protéiné qui la cale jusqu’au déjeuner. Les œufs brouillés sont une autre de ses spécialités matinales. Son…

Quoi de plus réconfortant qu’un bon dîner chaud et nourrissant quand les soirées se font plus fraîches ? Pour vous faciliter la tâche, nous avons sélectionné pour vous 20 recettes gourmandes et équilibrées à réaliser sur une seule plaque de cuisson. Des classiques revisités aux associations plus originales, laissez-vous tenter par ces dîners d’automne express et savoureux ! Des recettes complètes sur une plaque Le principe des sheet pan dinners, ces repas complets cuits sur une plaque, fait fureur outre-Atlantique. Et pour cause : en combinant protéines, féculents et légumes sur une même plaque, on obtient des dîners équilibrés sans…

Qui ne rêve pas de déguster des œufs brouillés dignes des plus grands restaurants pour un petit-déjeuner réconfortant le week-end ? Dolly Parton, l’icône de la country, partage son astuce infaillible pour obtenir des œufs moelleux et savoureux à tous les coups. Et croyez-moi, ça va changer la donne ! Le petit secret de Dolly pour des œufs brouillés de compétition Lors d’une interview avec Insider, Dolly Parton a révélé le rituel de petit-déjeuner qu’elle partage avec son mari Carl le week-end. Si les pancakes et le french toast font partie des incontournables, les œufs brouillés restent la star de…

Qui n’a jamais rêvé de pouvoir déguster chez soi les saveurs réconfortantes d’un parc d’attractions ? C’est désormais possible avec la recette officielle du fameux pain à la cannelle de Dollywood, généreusement partagée par Dolly Parton elle-même ! Ce délice moelleux et parfumé, star incontestée des étals du Grist Mill de Dollywood, va enchanter vos papilles et réchauffer votre cœur. Suivez le guide pour réaliser cette gourmandise légendaire dans votre propre cuisine. Les secrets d’une recette addictive La recette du pain à la cannelle de Dollywood cumule les atouts pour devenir votre péché mignon. Jugez plutôt : Une mie d’une…

Vous cherchez des idées de collations saines et nourrissantes qui vous aideront à atteindre vos objectifs nutritionnels ? Ne cherchez plus ! Nous avons rassemblé pour vous 15 recettes de snacks riches en fibres, qui nécessitent seulement 3 ingrédients ou moins. Faciles à préparer et délicieuses, ces collations vous permettront de faire le plein d’énergie tout en prenant soin de votre santé. Pourquoi miser sur des collations riches en fibres ? Les fibres alimentaires jouent un rôle essentiel pour notre bien-être. Elles favorisent une bonne digestion, aident à réguler le taux de sucre dans le sang et contribuent à la…

Et si la clé d’une santé optimale résidait dans une approche holistique, prenant en compte l’ensemble de notre être ? C’est ce que propose la médecine traditionnelle chinoise (MTC), une discipline millénaire qui vise à rétablir l’harmonie entre le corps et l’esprit. Rencontre avec Joffrey Chassagne, acupuncteur et praticien en médecine énergétique chinoise, qui nous éclaire sur les bienfaits de cette approche ancestrale. Une Philosophie de Vie au Service de Votre Bien-Être La médecine chinoise repose sur une vision globale de l’individu, considérant que notre santé dépend d’un équilibre subtil entre différentes énergies. Lorsque cet équilibre est rompu, des troubles…

Vous cherchez une façon originale et savoureuse d’apporter une touche grecque à vos repas ? Ne cherchez plus, nos patates farcies façon spanakopita sont là pour ravir vos papilles ! Alliant le crémeux de la pomme de terre au croquant des épinards et au fondant de la feta, ce plat végétarien revisite avec gourmandise la célèbre spécialité hellénique. Facile à préparer et riche en saveurs, c’est le dîner santé parfait pour toute la famille. Laissez-vous tenter par ce voyage culinaire haut en couleurs ! Une garniture authentique pour un goût de vacances Le secret de cette recette réside dans sa…

Vous cherchez une façon originale et savoureuse de revisiter les classiques pommes de terre au four ? Notre recette de pommes de terre farcies à la spanakopita est faite pour vous ! Inspirée de la célèbre spécialité grecque, elle marie harmonieusement la douceur de la pomme de terre à la fraîcheur des épinards, relevés par la feta, l’ail et l’origan. Un délice sain et équilibré, qui séduira les papilles des petits comme des grands. Une recette facile pour un repas équilibré Cette recette est non seulement gourmande mais aussi riche en nutriments. Les épinards apportent une bonne dose de vitamines…

Vous êtes-vous déjà retrouvé cloué au sol après avoir tenté de soulever une barre un peu trop lourde ? Ou complètement vidé après un échec sur vos dernières répétitions ? Si ces situations vous sont familières, rassurez-vous : non seulement c’est parfaitement normal, mais cela peut même être un formidable moteur pour votre progression en musculation ! Apprenez à tirer le meilleur de vos échecs pour propulser vos gains. L’Échec, Meilleur Ami du Bodybuilder Contrairement aux idées reçues, échouer sur une série ou ne pas arriver à soulever une charge n’est pas un drame en musculation. Au contraire, c’est une…

Quand les journées se rafraîchissent, rien de tel qu’un bol fumant de soupe réconfortante pour réchauffer le corps et le cœur. Mais si vous suivez un régime faible en glucides, trouver une soupe qui soit à la fois savoureuse et conforme à vos objectifs nutritionnels peut s’avérer un vrai défi. C’est là que notre délicieuse soupe au poulet faible en glucides entre en jeu ! Une Soupe Copieuse et Nourrissante Cette soupe onctueuse regorge d’ingrédients sains qui vous rassasieront sans peser sur votre conscience. Des morceaux de poulet tendre apportent une dose généreuse de protéines, tandis qu’un assortiment de légumes…