Auteur/autrice : Steven Soarez

L’activité physique est essentielle pour la santé et le bien-être de tous, y compris des personnes atteintes de trisomie 21, également connue sous le nom de syndrome de Down. Une étude récente publiée dans l’American College of Sports Medicine Journal a mis en lumière les bienfaits spécifiques du HIIT (entraînement par intervalles à haute intensité) pour cette population. Le HIIT, un allié contre l’obésité et les problèmes de santé associés Selon l’étude, 70% des personnes atteintes du syndrome de Down sont à risque d’obésité, ce qui peut entraîner d’autres problèmes de santé. C’est là que le HIIT entre en jeu.…

Les soldes Amazon Prime Big Deal Days sont de retour, offrant des réductions incroyables sur tout l’univers de la cuisine. C’est le moment idéal pour s’équiper ou se faire plaisir avec des ustensiles, des électroménagers et des accessoires de qualité. Nous avons épluché toutes les offres pour vous présenter la crème de la crème, avec des remises allant jusqu’à -70%. Préparez-vous à faire chauffer votre carte bleue ! Les Immanquables Parmi les pépites à ne pas manquer, on retrouve : La machine à espresso Breville Barista Express à 700€ au lieu de 900€ La célèbre cocotte en fonte Le Creuset…

Imaginez un simple test sanguin annuel capable de vous alerter sur la présence d’un cancer jusqu’à 4 ans avant l’apparition des premiers symptômes. Ce qui relevait encore récemment de la science-fiction pourrait bien devenir réalité dans un futur proche grâce aux travaux révolutionnaires d’une équipe internationale de chercheurs. Leur étude, publiée dans la prestigieuse revue Nature Communications, décrit le développement d’un test sanguin baptisé PanSeer, capable de détecter les signes précoces de 5 types de cancers parmi les plus courants et meurtriers. Un test sanguin qui détecte l’indétectable Le test PanSeer utilise une technologie de pointe d’analyse de l’ADN pour…

Malgré leurs différences apparentes, véganes et amateurs de viande peuvent trouver un terrain d’entente en matière de nutrition. En effet, le Dr Ethan Weiss, cardiologue préventif, identifie 3 principes alimentaires sains que ces deux groupes approuvent et qui ont de bonnes chances de perdurer. 1. Limitez les aliments ultra-transformés Une étude menée par les chercheurs Kevin Hall et Stephanie Chung révèle que les consommateurs d’aliments ultra-transformés absorbent plus de calories et prennent plus de poids que ceux adoptant une alimentation peu transformée. Certaines sucreries et chips véganes ou fromages et glaces industriels ne font pas forcément partie d’un régime équilibré.…

Imaginez pouvoir diagnostiquer l’eczéma et le psoriasis sans avoir à subir une douloureuse biopsie cutanée. C’est la promesse d’une étude novatrice menée par des chercheurs du Icahn School of Medicine at Mount Sinai. Leur idée ? Utiliser de simples bandes adhésives pour prélever délicatement des cellules de peau et les analyser. Une méthode beaucoup plus douce pour les patients, qui pourrait révolutionner la prise en charge de ces maladies inflammatoires chroniques. La biopsie cutanée, un mal nécessaire ? L’eczéma et le psoriasis touchent des millions de personnes dans le monde, provoquant des plaques rouges et squameuses ainsi que des démangeaisons…

Imaginez si une simple analyse d’urine de 5 minutes pouvait vous indiquer quel régime alimentaire est le plus sain pour votre corps unique. C’est précisément ce que suggère une nouvelle étude fascinante publiée dans la revue Nature Food. Des chercheurs de l’Imperial College de Londres et de l’Université Northwestern affirment que la clé d’une alimentation optimale pour votre santé pourrait se trouver dans votre urine. Votre urine, une fenêtre sur votre métabolisme nutritionnel L’étude détaille un test urinaire rapide qui révèle la qualité du régime alimentaire d’un individu en analysant les niveaux de 46 métabolites différents. Les métabolites sont produits…

L’hiver approche à grands pas, et avec lui son cortège de virus, rhumes et autres maux de saison. Pour aborder cette période plus sereinement, il existe des solutions naturelles pour booster ses défenses immunitaires. Zoom sur 7 compléments alimentaires incontournables, recommandés par Marie Dupont, diététicienne-nutritionniste. Pourquoi faire une cure de compléments alimentaires en hiver ? En hiver, notre organisme est davantage sollicité pour lutter contre les agressions extérieures : froid, humidité, mais aussi virus et bactéries qui prolifèrent. Résultat, notre système immunitaire est mis à rude épreuve. C’est là qu’interviennent les compléments alimentaires, véritables alliés pour renforcer nos défenses naturelles.…

Qui n’a jamais été victime du piège pernicieux de la comparaison ? Se jauger constamment aux autres est un réflexe courant qui peut rapidement nous faire plonger dans une spirale négative, nous dépossédant de notre joie et de notre énergie. Heureusement, il existe des techniques simples et efficaces pour se libérer de l’emprise toxique de la comparaison et retrouver sa paix intérieure. Découvrez dans cet article 3 clés puissantes pour transformer votre rapport à vous-même et aux autres. Faire le choix conscient de l’amour et de la paix Lorsque vous vous surprenez en train de vous comparer, la première étape…

Chacun a son propre cheminement unique vers une meilleure santé et un poids équilibré. C’est certainement le cas pour Daphne Oz, personnalité télévisée et auteure de livres de cuisine. Récemment, elle a partagé sur Instagram les 5 leçons clés qu’elle a apprises en tant que membre WeightWatchers depuis 5 ans. La plus grande leçon que Daphne a retenue ? « On ne peut pas finir ce qu’on ne commence pas ». Elle explique : Une fois que vous commencez à ressentir les bienfaits et les succès d’un engagement envers votre santé, en vous sentant soutenu dans cette démarche, vous regretterez…

Après une séance d’entraînement intense ou même une simple promenade par une chaude journée d’été, vous avez sûrement déjà expérimenté cet effet secondaire désagréable et non désiré : une odeur nauséabonde émanant de vos aisselles. Il existe une raison pour laquelle tout un pan de l’industrie cosmétique se consacre à stopper et masquer les mauvaises odeurs corporelles – personne ne souhaite sentir mauvais. Des chercheurs viennent de découvrir la cause exacte de ce phénomène : tout se résume à une enzyme présente dans le microbiome unique de cette zone. Essentiellement, la surface de notre peau abrite des billions de bactéries,…