Auteur/autrice : Steven Soarez

L’automne est là, avec ses feuilles qui rougeoient, son air frais vivifiant et ses nombreux légumes de saison comme les choux, les épinards et bien sûr les courges. Parmi elles, le potiron, aussi appelé citrouille, est un incontournable de la cuisine automnale. Riche en fibres, en vitamines A et C, en minéraux comme le potassium et le magnésium, c’est un allié santé aux multiples bienfaits. Sa chair douce au goût de noisette et sa couleur ensoleillée en font surtout un légume réconfortant, idéal pour affronter la baisse des températures. Comment l’accommoder pour en tirer le meilleur parti ? Découvrez 20…

L’art subtil de la séduction a depuis toujours fasciné les esprits. Se faire désirer, attiser la curiosité de l’autre, puis se dérober pour mieux se laisser attraper… Ce jeu millénaire semble obéir à des règles mystérieuses. Mais et si la clé de ce comportement résidait dans notre enfance, dans la façon dont nous avons appris à nous attacher aux autres ? C’est ce que suggère une récente étude sur les liens entre styles d’attachement et stratégies de séduction. Les Styles d’Attachement, ces Architectes de nos Relations Issue des travaux pionniers du psychanalyste John Bowlby, la théorie de l’attachement postule que…

Vous cherchez des recettes savoureuses, nourrissantes et faciles à préparer pour vos dîners en semaine ? Ne cherchez plus ! Nous avons rassemblé pour vous 20 recettes protéinées à réaliser à la mijoteuse, pour des repas réconfortants et équilibrés, sans effort. Laissez-vous tenter par ces plats riches en protéines, qui raviront toute la famille. Des dîners protéinés sans stress grâce à la mijoteuse La mijoteuse est l’alliée parfaite des cuisiniers pressés qui souhaitent manger sainement. Elle permet de préparer des repas complets et savoureux en un minimum de temps et d’efforts. Il suffit de placer tous les ingrédients dans la…

Quand la vérité devient trop difficile à accepter, il est tentant de se réfugier dans le déni. Selon une étude publiée dans le journal Philosophical Psychology, ce comportement est non seulement courant mais aussi prévisible. Les chercheurs ont identifié quatre stratégies principales que les gens utilisent pour se mentir à eux-mêmes. Réorganiser ses croyances La première stratégie consiste à réarranger ses convictions pour maintenir une illusion. Par exemple, un père persuadé que son fils est un bon élève pourrait, face à de mauvaises notes, minimiser l’importance de la matière ou blâmer l’enseignant plutôt que de remettre en question les capacités…

Saviez-vous que les herbes aromatiques, en plus d’apporter de délicieuses saveurs à vos plats, regorgent de bienfaits pour votre santé ? De la menthe au romarin en passant par le basilic, ces petites feuilles vertes sont de véritables alliées pour votre bien-être au quotidien. Découvrons ensemble leurs vertus étonnantes ! Des aromates pour une meilleure digestion Vous souffrez de ballonnements, de flatulences ou de digestion difficile après les repas ? Les herbes aromatiques peuvent vous aider à soulager ces désagréments. Voici quelques exemples : La menthe poivrée : reconnue pour ses propriétés apaisantes, elle aide à réduire les spasmes digestifs…

Vous cherchez des idées de collations gourmandes qui ne feront pas grimper votre taux de sucre dans le sang ? Les galettes de riz sont devenues très populaires sur les réseaux sociaux, mais attention : consommées seules, elles peuvent provoquer des pics de glycémie. Heureusement, en les agrémentant avec les bons ingrédients, vous pouvez en faire des en-cas savoureux et rassasiants sans compromettre votre équilibre glycémique. Voici nos conseils pour préparer des galettes de riz santé. Pourquoi les galettes de riz seules ne suffisent pas Malgré leur côté croquant et léger, les galettes de riz nature sont composées principalement de…

Vous cherchez à créer une ambiance effrayante et festive pour Halloween sans vous ruiner ? La célèbre enseigne Target a pensé à vous avec sa nouvelle collection de mugs et d’objets déco à petits prix, parfaits pour faire frissonner vos invités ! Le Duo de Choc : Les Mugs Fantôme et Citrouille Les stars incontestées de cette collection sont sans aucun doute les adorables mugs fantôme et citrouille. Véritables best friends de l’au-delà, chacun porte un sac à bonbons à l’effigie de l’autre. Un duo mortel et attachant qui a fait fondre les réseaux sociaux. Ces mugs sont si mignons…

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certaines célébrités semblent ne pas vieillir ? Des scientifiques de l’École de Médecine de Stanford ont peut-être trouvé la réponse. Leur étude novatrice, publiée dans Nature Medicine, a identifié quatre « ageotypes » qui prédisent comment nous vieillirons sur le plan moléculaire. Qu’est-ce qu’un ageotype ? Tout comme les types de personnalité, les ageotypes sont des catégories biologiques qui indiquent où les signes de vieillissement apparaissent d’abord dans notre corps. Les quatre principaux types sont : Métabolique : Lié au risque de diabète et de glycémie élevée Immunitaire : Associé à l’inflammation et aux maladies auto-immunes Hépatique…

Le cancer du sein est une préoccupation majeure pour de nombreuses femmes. Si certains facteurs de risque comme la génétique sont hors de notre contrôle, de récentes études suggèrent que nos choix alimentaires pourraient faire une différence. Et le soja, cet ingrédient controversé, se révèle être un allié surprenant dans la prévention du cancer du sein. Le soja, un protecteur méconnu contre le cancer du sein Pendant longtemps, le soja a été pointé du doigt comme un aliment à éviter pour les femmes à risque de cancer du sein. Mais selon la Dr Megan Rossi, diététicienne et chercheuse, cette idée…

L’aloe vera, cette plante miraculeuse aux multiples vertus, est un incontournable de nos intérieurs. Non seulement elle purifie l’air et apporte une touche de verdure, mais son gel est également précieux pour la peau et la santé. Saviez-vous qu’il est très facile de multiplier vos plants d’aloe vera chez vous ? Nous avons demandé à des experts en jardinage de nous livrer leurs meilleurs conseils pour réussir cette opération sans souci. Suivez le guide ! Repérer les rejets sur votre plant mère La première étape consiste à observer attentivement votre aloe vera. Vous remarquerez certainement que de petites pousses, appelées…