Auteur/autrice : Steven Soarez

Qui peut résister à l’attrait d’une poignée de fraises fraîches et juteuses ? Que vous les dégustiez nature, en salade, dans un smoothie onctueux ou une tarte croustillante, les fraises sont un régal pour les papilles. Mais saviez-vous qu’au-delà de leur saveur délicieuse, ces petits fruits rouges regorgent de bienfaits pour votre santé, en particulier pour votre cœur et votre cerveau ? Une étude récente vient de confirmer leurs vertus insoupçonnées. Zoom sur cette délicieuse découverte ! Une étude prometteuse sur les pouvoirs des fraises Des chercheurs de l’Université d’État de San Diego ont mené un essai randomisé contrôlé pour…

Vous cherchez les meilleures chaussures de marche pour un confort optimal lors de vos promenades quotidiennes ? Ne cherchez plus ! Nous avons testé et sélectionné pour vous les modèles les plus performants du marché. Découvrez nos conseils d’experts pour choisir la paire idéale qui prendra soin de vos pieds au fil des kilomètres. L’importance de chaussures adaptées pour la marche Porter des chaussures de marche confortables et bien ajustées est essentiel pour préserver la santé de vos pieds. En effet, des chaussures inadaptées peuvent provoquer des douleurs, des frottements et même des blessures à long terme. Investir dans une…

Imaginez-vous en train de vous réveiller chaque matin au son des oiseaux qui chantent, de prendre votre café en admirant un magnifique paysage verdoyant, loin de l’agitation de la ville. Si ce tableau vous fait rêver, il est fort probable que vous soyez l’un des trois signes astrologiques les plus enclins à quitter la vie citadine pour s’installer à la campagne. Le Taureau, roi de la vie rurale Le premier signe qui arrive en tête de liste est sans conteste le Taureau. Ce signe de terre adore la nature et apprécie particulièrement un rythme de vie plus lent. Les Taureaux…

Si vous vous intéressez à l’astrologie, vous avez probablement réalisé que votre signe solaire n’est qu’une petite pièce du puzzle astrologique. Connaître les autres placements dans votre thème natal, y compris votre signe lunaire, peut vous donner encore plus d’informations sur pourquoi vous êtes comme vous êtes. Et quand il s’agit des lunes en Taureau, ces personnes ancrées font partie des gens les plus stables et les plus constants que vous rencontrerez jamais. Comprendre les Lunes en Taureau Votre signe lunaire est lié au signe du zodiaque dans lequel se trouvait la lune au moment de votre naissance. Là où…

Le sommeil joue un rôle essentiel dans notre bien-être général, mais saviez-vous qu’il y a bien plus que le simple fait de dormir suffisamment ? La compréhension des cycles de sommeil et la façon de les optimiser peuvent transformer votre repos nocturne et améliorer considérablement votre santé et votre qualité de vie. Plongée au cœur des cycles de sommeil Chaque nuit, notre corps traverse plusieurs cycles composés de quatre phases distinctes : trois phases de sommeil non-REM (N1, N2, N3) et une phase de sommeil paradoxal (REM). Chaque phase remplit des fonctions spécifiques pour notre récupération physique et mentale. Phase…

Lorsqu’il s’agit de compléments alimentaires pour la peau, les céramides sont souvent laissés de côté. Pourtant, ces ingrédients méconnus peuvent faire des merveilles pour hydrater et raffermir la peau de l’intérieur. Si vous vous reconnaissez dans l’une des situations suivantes, il est peut-être temps d’ajouter les céramides à votre routine beauté. 1. Vous avez la peau sèche ou de l’eczéma Les suppléments de céramides ne sont pas un remède miracle contre l’eczéma. Cependant, ils peuvent aider à favoriser une hydratation cutanée de l’intérieur. En effet, tout le monde possède naturellement des céramides, mais pas en quantité égale. Sans un taux…

Vous avez l’impression de manquer de temps ? Submergé par le travail ou une liste de tâches interminable, vous remettez à plus tard les activités qui vous rendent heureux ? Si seulement vous aviez une heure de plus pour finir ce roman captivant ou passer un moment avec vos amis… Bonne nouvelle, selon la psychologue Cassie Holmes, auteure de « Happier Hour », avoir « plus » de temps n’est pas forcément la solution. Voici 3 astuces simples mais redoutablement efficaces pour maximiser votre temps et booster votre bonheur : Combinez Intelligemment vos Activités L’idée est simple mais puissante : associez une tâche peu…

Le rétinol, dérivé de la vitamine A, est souvent présenté comme l’ingrédient anti-âge par excellence. Pourtant, une idée reçue tenace laisse entendre qu’il pourrait amincir la peau, la rendant plus fragile et sujette aux rides. Qu’en est-il réellement ? Les experts nous éclairent sur les véritables effets du rétinol sur l’épaisseur et la densité cutanées. Les causes de l’amincissement de la peau Avec l’âge, il est normal de constater un certain amincissement de la peau, qui peut alors paraître plus fine et fragile. Ce phénomène s’explique principalement par un ralentissement de la production de collagène, protéine essentielle à la fermeté…

Vous rêvez d’une peau lisse, radieuse et éclatante de santé, mais votre épiderme sensible vous freine dans vos envies d’exfoliation ? Le Dr Alexis Stephens, dermatologue, a la solution avec sa technique d’oilplaning. Une variante plus douce du dermaplaning classique qui va révéler toute la beauté de votre teint, sans risque d’irritation ou d’inconfort. Zoom sur cette nouvelle tendance skincare à adopter de toute urgence ! L’exfoliation, un geste beauté essentiel mais délicat pour les peaux sensibles Indispensable pour éliminer les cellules mortes, déboucher les pores et booster l’efficacité de nos soins, l’exfoliation a de nombreux bénéfices pour la peau.…

Vous cherchez des alternatives saines et savoureuses aux cocktails alcoolisés en cette saison d’Octobre Sobre ? Ne cherchez plus ! Nous avons rassemblé pour vous 15 recettes alléchantes de mocktails qui mettent à l’honneur les délicieux produits d’automne comme les pommes, les canneberges, la citrouille et les épices chaleureuses. Préparez vos shakers, sortez vos plus jolis verres et lancez-vous dans l’aventure des mocktails ! Des mocktails vitaminés pour booster votre immunité En cette saison automnale où les virus ont tendance à pointer le bout de leur nez, misez sur des mocktails riches en vitamines et antioxydants pour renforcer vos défenses…