Auteur/autrice : Steven Soarez

Imaginez recevoir un diagnostic de diabète de type 1 juste après avoir couru un marathon de collecte de fonds pour cette même maladie. C’est précisément ce qui est arrivé à Sheila King en 2019, quelques semaines seulement après avoir reçu des injections de cortisone avant la course qu’elle a faite avec son père. Aujourd’hui, avec son mari Michael King, lanceur pour les Padres de San Diego, elle vient de créer la Fondation King of the Hill, dédiée à retarder ou prévenir l’apparition du diabète de type 1 et d’autres maladies auto-immunes. Un cruel coup du sort transformé en élan de…

Vous souffrez régulièrement de ballonnements, de lourdeurs ou de douleurs abdominales après les repas ? Ces symptômes courants d’indigestion peuvent être soulagés de façon naturelle grâce aux vertus d’une épice très prisée : le curcuma. Riche en curcumine, un composé actif aux propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes remarquables, le curcuma se révèle être un précieux allié pour apaiser les troubles digestifs et favoriser un système digestif sain et équilibré. Les multiples bienfaits du curcuma pour la digestion Le curcuma, épice phare de la cuisine indienne et asiatique, est utilisé depuis des millénaires en médecine ayurvédique pour ses nombreuses vertus thérapeutiques. Sa…

Vous rêvez d’avoir des biceps volumineux et bien dessinés ? Ne cherchez plus, les curls au marteau sont là pour vous ! Cet exercice méconnu recèle de nombreux bienfaits pour sculpter vos bras et booster votre masse musculaire. Découvrez pourquoi il devrait absolument faire partie de votre routine de musculation. La prise marteau, un atout de taille Contrairement aux curls biceps classiques où les paumes sont tournées vers le haut, les curls au marteau se réalisent avec les paumes face à face, comme si vous teniez un marteau. Cette prise neutre sollicite davantage les muscles profonds du bras, notamment le…

Vous recherchez un plat végétalien nourrissant et savoureux qui vous réchauffera de l’intérieur ? Ne cherchez plus ! Notre recette de légumes racines rôtis et lentilles épicées est exactement ce qu’il vous faut. Ce plat équilibré regorge de saveurs et de textures intéressantes, tout en étant facile à préparer. Laissez-vous tenter par ce délicieux mariage entre douceur des légumes rôtis et piquant des lentilles. Légumes racines : des alliés santé pour l’hiver Les légumes racines comme les carottes, les panais ou les betteraves sont de véritables trésors nutritionnels. Riches en fibres, vitamines et minéraux, ils regorgent d’antioxydants bénéfiques pour notre…

La vitamine C est souvent recommandée par les dermatologues pour combattre les taches brunes, éclaircir le teint et protéger la peau grâce à ses propriétés antioxydantes. Pas étonnant que les sérums à la vitamine C soient devenus incontournables dans de nombreuses routines de soins du matin ! Cependant, de plus en plus de gens affirment sur TikTok qu’en arrêtant d’utiliser certains sérums à la vitamine C, leur peau s’est en fait éclaircie. Se pourrait-il qu’il y ait un lien entre la vitamine C et les éruptions cutanées ? La vitamine C peut-elle provoquer des éruptions cutanées ? Selon la dermatologue…

Vous cherchez une alternative nutritive et savoureuse aux pâtes traditionnelles ? Les pâtes au pois chiche sont le choix idéal. Préparées à partir de farine de pois chiche, ces pâtes sans gluten regorgent de bienfaits pour la santé. Découvrons ensemble pourquoi il faut absolument les intégrer à votre alimentation. Une mine de nutriments essentiels Les pois chiches, légumineuses d’exception, confèrent aux pâtes des qualités nutritionnelles remarquables : Riches en fibres : elles favorisent une digestion optimale et une satiété durable. Source de protéines végétales : idéales pour les végétariens et végétaliens. Concentré de minéraux : fer, magnésium, potassium… essentiels au…

Et si la clé d’une vie épanouie résidait dans la musculation de votre mental ? Tout comme vous entraînez votre corps, il est essentiel de renforcer votre esprit pour affronter les défis du quotidien avec sérénité et résilience. Découvrez dès maintenant 3 secrets incontournables pour révéler votre force intérieure et atteindre votre plein potentiel ! Cultivez la pleine conscience au quotidien La méditation de pleine conscience est un allié précieux pour apaiser votre mental et développer votre résilience face au stress. En vous ancrant dans le moment présent, vous apprenez à observer vos pensées et émotions sans les juger, vous…

Envie d’une salade gourmande et saine pour un déjeuner léger ou un dîner équilibré ? Ne cherchez plus, notre recette de salade d’épinards et d’artichauts avec sa vinaigrette au parmesan est faite pour vous ! Fraîche, croquante et riche en saveurs, cette salade vous fera craquer dès la première bouchée. Les épinards, riches en fer et en antioxydants, s’allient à merveille avec la douceur des cœurs d’artichauts et le goût relevé du parmesan. La vinaigrette maison apporte la touche finale à ce tableau gustatif, liant délicatement tous les ingrédients. Prête en seulement 15 minutes, cette salade deviendra vite un incontournable…

Saviez-vous que la santé de votre intestin est étroitement liée aux billions de bactéries, virus, protozoaires et champignons qui y vivent ? Cet écosystème riche, appelé microbiote intestinal, a une capacité métabolique dépassant même celle du foie ! En tant que gastro-entérologue, voici 5 faits méconnus sur la santé intestinale que tout le monde devrait connaître. L’intestin, acteur clé de l’immunité et de l’inflammation Les recherches actuelles montrent que le microbiote joue un rôle crucial dans les fonctions immunitaires et les processus inflammatoires. Un microbiote équilibré, exposé aux bons germes dès la naissance, permet un système immunitaire stable, défendant l’organisme…

Imaginez-vous au cœur des montagnes verdoyantes du Vermont, trempé jusqu’aux os, privé de sommeil et endolori de la tête aux pieds. Vous venez de passer plus de 30 heures à enchaîner des épreuves physiques et mentales d’une difficulté inouïe. Bienvenue dans l’univers impitoyable de la Spartan Death Race, une compétition hors normes qui repousse les limites de l’endurance humaine. Une Compétition qui Défie l’Imagination Ne vous fiez pas à son nom, la Spartan Death Race n’a rien à voir avec les classiques Spartan Races. C’est une épreuve de 40 à 70 heures savamment orchestrée qui soumet les concurrents à des…