Auteur/autrice : Steven Soarez

Dans un monde en perpétuel mouvement, où le stress et les pressions du quotidien peuvent rapidement nous submerger, il est essentiel de trouver un équilibre entre notre corps et notre esprit. C’est précisément la mission qu’Elisabeth Rei, praticienne en soins énergétiques, s’est donnée depuis plus de 20 ans. Son parcours atypique et ses multiples formations lui ont permis de développer une approche holistique du bien-être, qu’elle partage aujourd’hui avec passion. Un parcours marqué par la quête de l’équilibre Après une carrière de plus de 15 ans dans l’informatique médicale, Elisabeth Rei a connu un tournant décisif dans sa vie. Un…

Vous cherchez la bouilloire électrique parfaite pour préparer rapidement vos boissons chaudes préférées ? Laissez-vous guider par les conseils avisés d’un chef qui a testé pour vous les meilleurs modèles du marché. Rapidité de chauffe, précision de la température, design moderne… Découvrez notre sélection des 4 meilleures bouilloires électriques pour équiper votre cuisine ! Zoom sur les critères essentiels d’une bonne bouilloire Avant de vous dévoiler notre top 4, attardons-nous sur les caractéristiques clés qui font d’une bouilloire électrique un indispensable de votre quotidien : Puissance et rapidité : optez pour une bouilloire d’au moins 2200W pour faire bouillir l’eau…

Avec le temps qui passe, il est normal de constater quelques changements sur notre peau, notamment un certain relâchement. Bien que totalement naturel, ce phénomène peut être une source d’inquiétude pour beaucoup. Rassurez-vous, il existe des solutions simples et efficaces pour garder une peau tonique plus longtemps ! Découvrons ensemble les 3 principales causes du relâchement cutané et les meilleures astuces pour y remédier naturellement. Les facteurs clés du relâchement cutané 1. L’exposition aux UV Le soleil est l’un des plus grands ennemis de notre capital jeunesse. En effet, les rayons UV pénètrent en profondeur dans la peau, endommageant les…

Vous cherchez le déjeuner parfait pour garder votre taux de sucre sous contrôle ? Ne cherchez plus ! Ce délicieux bol végétarien à base de quinoa et pois chiches, accompagné d’une savoureuse sauce au poivron rouge rôti, coche toutes les cases. Riche en fibres, protéines et antioxydants, il vous aidera à stabiliser votre glycémie tout en se préparant facilement à l’avance. Laissez-moi vous expliquer pourquoi c’est le meilleur choix. Critères d’un Déjeuner Équilibré pour la Glycémie Avant tout, il est important de comprendre ce qui constitue un repas du midi bénéfique pour réguler le taux de sucre sanguin : 1.…

Imaginez un monde où vos shakes protéinés et vos barres énergétiques sont fabriqués à partir de l’air que vous respirez. Non, vous n’êtes pas dans un roman de science-fiction, mais bien dans la réalité émergente des protéines de l’air. Parmi elles, Solein, une innovation nutritionnelle développée par la start-up Solar Foods, suscite beaucoup d’intérêt. Plongeons dans l’univers fascinant de cette protéine du futur. Solein, la Star des Protéines de L’Air Baptisée « protéine sortie de l’air », Solein est présentée par ses inventeurs comme une protéine naturelle aux possibilités illimitées. Sans origine animale ni végétale, elle peut être ajoutée à…

Saviez-vous que près de 70% des Français souffrent d’une carence en vitamine D ? Cette vitamine, surnommée « vitamine du soleil », est indispensable au bon fonctionnement de notre organisme. Mais son rôle dans la santé intestinale est souvent méconnu. Pourtant, des études récentes mettent en lumière le lien fascinant entre la vitamine D et notre microbiote intestinal. La Vitamine D, Alliée Insoupçonnée de Notre Flore Intestinale La vitamine D contribue non seulement à renforcer notre immunité et notre santé osseuse, mais elle favorise aussi la diversité du microbiote intestinal. Une analyse transversale publiée dans Nature Communications en 2020 a révélé que…

Dans un monde où la technologie prend une place de plus en plus importante dans tous les aspects de nos vies, y compris le fitness, il est naturel de se demander si les applications et les objets connectés peuvent remplacer un bon vieux coach sportif en chair et en os. Une récente étude menée par la Northwestern Medicine apporte une réponse claire : pour une perte de poids efficace, rien ne vaut un suivi humain personnalisé. L’étude qui remet les pendules à l’heure Les chercheurs ont suivi pendant 12 mois 400 adultes en surpoids ou obèses, répartis en trois groupes…

La saison des mariages bat son plein de mai à octobre. Si célébrer l’amour de vos proches est un pur bonheur, cela peut vite devenir un gouffre financier quand on cumule cadeaux, tenues, coiffure, transport et hébergement. Pas de panique ! Voici 5 conseils d’experts pour profiter de ces moments de joie sans vous ruiner. 1. Fixez un budget global pour la saison Avant que la valse des mariages ne commence, faites le point sur vos finances. Déterminez le montant total que vous pouvez raisonnablement y consacrer en tenant compte de vos autres obligations. Répartissez ensuite cette enveloppe entre les…

Imaginez-vous, après 25 ans de carrière à enchaîner les matchs de catch épiques, devoir raccrocher les gants suite à une blessure. C’est ce qu’a vécu Adam Copeland, plus connu sous le nom de Edge, superstar de la WWE. Mais grâce à un exercice aussi simple qu’efficace, la planche, il a su se reconstruire physiquement et mentalement pour revenir au sommet de sa discipline. Découvrons ensemble son parcours inspirant. Un corps meurtri par des années de catch Adam Copeland a commencé sa carrière de catcheur professionnel dans les années 90, sous le pseudonyme de Edge. Très vite, il s’est imposé comme…

Se remettre d’une opération de hernie et reprendre une activité physique peut sembler un défi de taille. Mais avec les bons conseils et un état d’esprit positif, il est tout à fait possible de retrouver progressivement la forme, sans risquer de nouvelle blessure. La clé ? Y aller en douceur, écouter son corps et se concentrer sur les fondamentaux. Respirez profondément, renforcez en douceur vos abdominaux et votre zone pelvienne, et prenez le temps d’assouplir votre hanche. Petit à petit, vous retrouverez vos capacités… et même plus ! Une respiration abdominale, base de la rééducation post-hernie Que vous soyez un…