Auteur/autrice : Steven Soarez

Il est temps d’agir. Selon une étude publiée dans The Lancet, le nombre de cas de diabète dans le monde devrait plus que doubler d’ici 2050, passant de 529 millions en 2021 à plus de 3,1 milliards. Le diabète de type 2, qui représente 90% des cas, est le principal moteur de cette croissance alarmante. Aux États-Unis, le nombre de cas chez les jeunes a doublé au cours des deux dernières décennies, touchant particulièrement les populations noires et amérindiennes. Mais il y a de l’espoir : le diabète de type 2 est évitable en adoptant de bonnes habitudes au quotidien.…

Lorsque le stress et les émotions négatives s’accumulent, il est tentant de vouloir échapper à ces sensations désagréables en se lançant à corps perdu dans l’exercice physique. Après tout, le sport n’est-il pas reconnu pour ses bienfaits sur la santé mentale ? Une étude récente révèle cependant que l’utilisation excessive de la course à pied comme échappatoire émotionnel peut en réalité avoir des effets délétères sur le bien-être. Courir pour fuir ses problèmes : une stratégie à double tranchant Des chercheurs norvégiens ont étudié un groupe de 227 coureurs de loisir afin d’analyser leur relation à ce sport. Ils ont…

Saviez-vous que les bouillons d’os, autrefois incontournables dans nos cuisines, connaissent un regain de popularité grâce à leurs nombreux bienfaits nutritionnels ? Riches en minéraux, collagène et acides aminés, ils sont de véritables alliés pour notre santé globale. Découvrez pourquoi il est bénéfique d’en consommer régulièrement et notre sélection des 7 meilleurs bouillons d’os du marché. Les multiples vertus santé des bouillons d’os Préparés en faisant mijoter longuement des os animaux avec des légumes, les bouillons d’os sont une véritable mine de nutriments bénéfiques pour l’organisme : Une base d’acides aminés et de collagène La cuisson lente permet d’extraire le…

Vous voulez réduire vos risques de maladies cardiovasculaires ? La solution pourrait bien se trouver dans votre assiette. En effet, une nouvelle étude vient de démontrer qu’une consommation insuffisante de 6 groupes d’aliments clés est associée à un risque accru de complications cardiaques et de mortalité. Zoom sur l’étude PURE et ses résultats Les chercheurs de l’Institut de recherche sur la santé des populations (PHRI) ont analysé les données nutritionnelles de l’étude PURE (Prospective Urban Rural Epidemiology) comprenant 244 597 participants issus de 80 pays. Ils ont développé un score basé sur les 6 groupes alimentaires suivants, chacun étant individuellement…

Et si vous pouviez profiter de tous les bienfaits santé du jeûne sans avoir à vous priver de nourriture pendant des heures ? C’est la promesse de Mimio, un complément alimentaire révolutionnaire qui mime les effets positifs du jeûne sur l’organisme, même en mangeant normalement. Décryptage de cette innovation santé qui pourrait bien changer la donne en matière de longévité et vitalité. Jeûner sans se priver grâce à la « biomimétique » Le jeûne est depuis longtemps reconnu pour ses multiples vertus santé : il booste le métabolisme, stimule l’autophagie (le recyclage des cellules endommagées), réduit l’inflammation, améliore la sensibilité à l’insuline……

La vitamine D, surnommée la « vitamine du soleil », est bien connue pour son rôle essentiel dans la santé des os. Mais saviez-vous qu’elle pourrait également jouer un rôle clé dans la prévention du cancer de la peau, en particulier du mélanome ? C’est ce que suggère une étude récente publiée dans la revue Melanoma Research. Un lien prometteur entre vitamine D et risque réduit de mélanome L’étude a examiné 498 adultes âgés de 21 à 79 ans, avec une représentation presque égale d’hommes et de femmes. Les participants ont été répartis en trois groupes selon qu’ils ne prenaient pas de…

Saviez-vous que la musique recèle de nombreux pouvoirs insoupçonnés pour votre santé et votre forme ? Au-delà du simple plaisir auditif, les mélodies jouent en effet un rôle clé pour notre bien-être global. Des vertus anti-stress à ses effets positifs sur les performances sportives, zoom sur les bienfaits étonnants de la musique à intégrer sans plus attendre dans votre routine ! La musique, un allié bien-être aux multiples facettes Source de détente et de bonne humeur, la musique s’avère un précieux soutien au quotidien. Mais ses vertus vont bien au-delà d’un simple boost de moral. De nombreuses recherches scientifiques mettent…

Ah, le grilled cheese… Ce sandwich réconfortant qui nous replonge instantanément en enfance. Croustillant à l’extérieur, fondant et filant à l’intérieur, il fait l’unanimité des petits comme des grands. Mais savez-vous quels sont les meilleurs fromages pour réaliser un grilled cheese d’exception ? Nous avons interrogé des chefs qui nous livrent leurs secrets pour sublimer ce classique de la cuisine américaine. Préparez-vous à révolutionner votre recette ! L’art délicat de l’assemblage des fromages Le choix des fromages est primordial pour un grilled cheese mémorable. L’enjeu : trouver le parfait équilibre entre goût, texture et filant. Christian Farrar, chef exécutif de…

Imaginez-vous, loin de chez vous, au cœur d’une zone de guerre. Votre mission : rapporter les événements au monde entier. Les défis sont immenses, tant pour votre sécurité que pour votre bien-être. Comment, dans ces conditions extrêmes, maintenir une bonne condition physique et mentale ? Trey Yingst, correspondant en chef de FOX News, nous livre ses secrets. Une Routine d’Entraînement Non Négociable Pour Trey Yingst, l’exercice quotidien est un impératif, quelle que soit la situation. « Maintenir une routine d’entraînement en zone de guerre demande de la discipline et de la régularité », explique-t-il. Quand il n’y a pas de salle de…

Dans notre quête incessante de bien-être et de santé optimale, nous sommes constamment à la recherche des dernières innovations pour améliorer notre qualité de vie. C’est dans cette optique que les tapis infrarouges de la marque HigherDose ont fait leur apparition, révolutionnant notre approche du bien-être holistique. Plongeons ensemble dans l’univers fascinant de cette technologie de pointe et découvrons comment elle peut transformer notre quotidien. La Révolution des Tapis Infrarouges Les tapis infrarouges HigherDose représentent une véritable révolution dans le domaine du biohacking santé. Grâce à leur technologie infrarouge de pointe, ces tapis permettent de stimuler le corps de l’intérieur,…