Auteur/autrice : Steven Soarez

Saviez-vous qu’en moyenne, il y a un rappel alimentaire chaque jour aux États-Unis ? Ces dernières semaines ont été particulièrement chargées en la matière, avec plusieurs rappels d’envergure nationale touchant des produits courants. Pour vous aider à y voir plus clair, voici un résumé des 4 principaux rappels en cours, ainsi que des conseils pour vous protéger et protéger votre famille. Viandes de charcuterie Boar’s Head et Old Country rappelées pour listeria Le plus gros rappel concerne de nombreux produits de charcuterie prêts à consommer des marques Boar’s Head et Old Country, en raison d’une épidémie de listériose. Selon le…

Quand on parle de musculation, on pense souvent aux bras, aux pectoraux ou aux abdos. Pourtant, le dos est une zone cruciale à travailler pour un physique équilibré et une posture saine. Shaun Clarida, double champion Olympia dans la catégorie 212, nous dévoile ses 5 exercices fétiches pour sculpter un dos massif et défini. Les secrets d’un champion pour un dos d’acier À l’approche de l’Olympia, chaque séance compte pour les bodybuilders de haut niveau comme Shaun Clarida. Surnommé « The Giant Killer » pour sa capacité à détrôner des concurrents plus grands que lui, Shaun met un point d’honneur à travailler…

Vous rêvez de redonner un coup de frais à votre intérieur sans vous ruiner ? La bonne nouvelle, c’est que la célèbre actrice Drew Barrymore vient de sortir une nouvelle collection déco ultra tendance à prix mini chez Walmart ! Préparez-vous à craquer pour des pièces uniques qui vont illuminer votre chez-vous. Des lampes au charme vintage pour une ambiance cosy Misez sur l’éclairage pour créer une atmosphère chaleureuse dans votre salon ou votre chambre. Les lampes de la collection Drew Barrymore Flower Home jouent la carte du rétro chic avec leurs abat-jour en verre aux formes de pétales originales…

Vous cherchez des idées de déjeuners rapides, sains et savoureux pour cet été ? Ne cherchez plus ! Nous avons sélectionné pour vous 18 recettes en seulement 3 étapes qui vont révolutionner vos repas du midi. Salades composées, wraps veggie, sandwichs originaux, bols repas équilibrés… Il y en a pour tous les goûts. Avec des ingrédients frais et de saison comme des tomates, concombres, herbes aromatiques, ces déjeuners légers et rassasiants sont parfaits pour affronter la chaleur estivale. Préparez-les à l’avance pour vos lunchbox ou savourez-les tranquillement chez vous. Faciles et rapides à réaliser, vous n’avez aucune excuse pour ne…

Le petit-déjeuner, ce repas si souvent négligé, joue pourtant un rôle essentiel pour bien démarrer la journée. Opter pour des aliments riches en protéines au réveil permet de faire le plein d’énergie et de rester rassasié plus longtemps. Découvrez notre sélection de 25 recettes équilibrées et savoureuses, idéales pour des petits-déjeuners protéinés. Prêts à booster vos matins ? L’Importance des Protéines au Petit-Déjeuner Les protéines sont indispensables au bon fonctionnement de l’organisme. Elles participent à la construction et à la réparation des tissus, au maintien de la masse musculaire et stimulent le métabolisme. Consommer suffisamment de protéines le matin permet…

Vous souhaitez adopter une alimentation végétarienne mais vous ne savez pas trop comment vous y prendre pour bien composer vos repas et éviter les carences ? Pas de panique, avec quelques conseils et un peu d’organisation, manger végétarien au quotidien est tout à fait possible et même bénéfique pour la santé ! Voici nos astuces pour une alimentation végétarienne équilibrée et savoureuse. Les clés d’une alimentation végétarienne équilibrée Une alimentation végétarienne bien pensée doit apporter suffisamment de protéines, de fer, de calcium, de vitamine B12 et d’oméga-3. Voici les aliments à privilégier : Protéines végétales Les légumineuses (lentilles, pois chiches,…

Vous cherchez une recette saine et savoureuse pour votre prochain brunch ? Notre quiche aux épinards et chèvre sans pâte est la solution parfaite ! Facile à préparer, cette quiche vous permettra de régaler vos convives tout en leur offrant un repas équilibré. Laissez-vous tenter par ce mariage subtil entre la douceur des épinards et le caractère du fromage de chèvre. Les Bienfaits Nutritionnels des Ingrédients Clés Avant de passer en cuisine, attardons-nous un instant sur les valeurs nutritives des ingrédients vedettes de notre recette : Les Épinards, des Légumes Vitaminés Riches en vitamines K, A et C, en fer…

Vous cherchez des façons créatives et saines de préparer vos légumes ? La friteuse à air chaud est l’appareil idéal pour réaliser facilement une multitude de recettes de légumes croustillants et savoureux, tout en limitant l’apport en matières grasses. Découvrez notre sélection de plus de 20 recettes variées à tester absolument ! Des légumes croustillants en un clin d’œil Grâce à la circulation d’air chaud, la friteuse à air permet de cuire et de rendre croustillants tous types de légumes en un temps record. Courgettes, brocolis, carottes, pommes de terre… Il y en a pour tous les goûts ! Voici…

Quand les beaux jours arrivent, rien de tel qu’une salade fraîche et gourmande pour le dîner. Légère mais nourrissante, la salade composée se décline à l’infini pour ravir les papilles. Laissez-vous inspirer par ces 40 recettes de salades estivales, alliant légumes croquants, fruits juteux, fines herbes parfumées et protéines savoureuses. De quoi transformer vos soirées d’été en un festival de saveurs ! Des salades complètes et équilibrées L’atout majeur des salades composées, c’est qu’elles permettent de concocter en un temps record un repas complet et équilibré. En choisissant judicieusement vos ingrédients, vous pouvez aisément couvrir vos besoins en glucides, protéines,…

Imaginez un monde où votre cuisine devient un véritable sanctuaire de bien-être, où chaque plat que vous préparez est une symphonie de saveurs et de nutriments. Carolina Gelen, auteure culinaire renommée, a fait de cette vision une réalité. Ses recettes, célébrées par des millions d’amateurs de cuisine à travers le monde, allient simplicité et ingéniosité pour transformer des ingrédients du quotidien en véritables délices. La philosophie culinaire de Carolina Gelen Originaire d’une petite ville de Transylvanie, Carolina Gelen a appris très tôt l’art de créer des recettes astucieuses et savoureuses avec des ingrédients simples. Son approche culinaire est enracinée dans…