Auteur/autrice : Steven Soarez

Le bien-être passe par une approche holistique, prenant en compte l’alimentation, le mouvement, le sommeil et la gestion du stress. Dans ce panorama des solutions naturelles pour une santé optimale, nous explorerons comment de petits changements peuvent avoir un impact significatif sur notre qualité de vie. Une alimentation saine, pilier d’une bonne santé Manger équilibré est la base d’un mode de vie sain. Privilégiez les fruits et légumes frais, riches en vitamines, minéraux et antioxydants. Optez pour des protéines maigres comme le poulet, le poisson, les légumineuses et les graines. Limitez les aliments transformés, trop gras, sucrés ou salés. Buvez…

Qui ne rêve pas d’une chevelure soyeuse, forte et éclatante de santé ? Vos cheveux sont votre plus bel atout séduction, mais aussi le reflet de votre bien-être intérieur. Pourtant, entre le stress, la pollution, et les traitements capillaires agressifs, il n’est pas toujours facile de les garder resplendissants. Heureusement, quelques gestes simples et naturels peuvent faire toute la différence ! Voici nos 10 secrets pour chouchouter vos cheveux et leur donner une nouvelle vie. 1. Misez sur une alimentation saine et équilibrée La santé de vos cheveux passe avant tout par ce que vous mettez dans votre assiette. Certains…

Avez-vous déjà rêvé de vivre en harmonie avec vous-même, d’éveiller tout l’amour qui sommeille en vous ? C’est précisément la mission que s’est donnée Johnny Ferreira, hypnothérapeute passionné installé dans l’Oise. Au fil d’un parcours atypique, il a découvert sa vocation : aider chacun à s’épanouir grâce aux bienfaits de l’hypnose ericksonienne. Rencontre avec un praticien inspirant qui nous invite à un merveilleux voyage intérieur. De l’univers des chevaux à celui de l’hypnose Originaire de la région de Chantilly, capitale du cheval, Johnny Ferreira a d’abord été apprenti jockey pendant 15 ans. Une expérience formatrice qui lui a appris la…

Pour les quelque 5 millions de femmes touchées par le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) aux États-Unis, la marche régulière peut être un allié précieux. Bien que la cause exacte du SOPK reste incertaine, un déséquilibre hormonal est en jeu, rendant plus vulnérables aux troubles de la fertilité et à la résistance à l’insuline. Mais rassurez-vous, une activité aussi simple que la marche peut aider à gérer efficacement les symptômes et complications liés au SOPK. La Marche, un Traitement Naturel pour le SOPK Selon Amy Plano, diététicienne spécialisée dans le SOPK, les changements de mode de vie sont la forme…

Qui a dit que le maquillage devait se contenter d’embellir ? En 2024, les marques ont redoublé de créativité pour nous proposer des produits multifonctions qui non seulement subliment notre beauté naturelle, mais prennent aussi soin de notre peau. Découvrez notre sélection des meilleurs cosmétiques hybrides de l’année, alliant performance makeup et actifs skincare pour un résultat bluffant. Le mascara qui défie tous les autres Fini les mascaras qui s’effritent ou font des paquets ! Le Victoria Beckham Beauty Vast Lash Mascara révolutionne la mise en beauté du regard avec sa formule crémeuse et facile à travailler. Qu’on veuille un…

Le secteur du bien-être ne cesse d’évoluer, et l’année 2024 nous réserve un florilège d’innovations fascinantes. Que vous soyez thérapeute, coach ou simplement passionné par ces sujets, il est crucial de rester à la pointe. Cet article vous propose un tour d’horizon des tendances phares qui vont révolutionner notre approche du bien-être et du développement personnel. Préparez-vous à une véritable révolution ! Les technologies au service du bien-être Parmi les progrès les plus marquants, on retrouve l’utilisation croissante des technologies de pointe au service de notre bien-être : Réalité virtuelle et augmentée Les expériences immersives offertes par la réalité virtuelle…

Imaginez un endroit où vous pouvez vivre et travailler en toute liberté, entouré d’une communauté bienveillante de voyageurs et d’entrepreneurs. C’est exactement ce que propose Palma Coliving, un espace unique situé à Palma de Majorque. Si vous rêvez de changer de vie et de découvrir de nouveaux horizons, cette expérience est faite pour vous ! Qu’est-ce qu’un coliving ? Un coliving est un lieu de vie partagé où se retrouvent des digital nomads, ces personnes qui allient travail à distance et voyage. Le concept est simple : vivre ensemble pendant plusieurs semaines ou mois, dans un esprit de communauté et…

Les beaux jours sont là et avec eux l’envie de bouger, de se promener et de profiter de la nature. Que vous soyez adepte de randonnées en montagne, de longues balades en forêt ou simplement de flâneries en ville, avoir les bonnes chaussures est essentiel pour votre confort et votre santé. Heureusement, Target propose en ce moment des soldes exceptionnelles sur une sélection de chaussures de marche des plus grandes marques. C’est le moment idéal pour s’équiper ! Des chaussures adaptées à chaque activité Chez Target, vous trouverez votre bonheur parmi les nombreux modèles en promotion : Les chaussures de…

Imaginez un instant chevaucher paisiblement à travers champs, en parfaite symbiose avec votre monture. Ce sentiment de liberté, de connexion profonde avec l’animal et la nature environnante. C’est précisément cette expérience unique que propose l’équithérapie, une méthode thérapeutique novatrice qui allie la puissance du lien homme-cheval au bien-être émotionnel. Le Cheval, un Compagnon Thérapeutique Hors Pair Depuis la nuit des temps, les chevaux accompagnent l’homme dans son évolution. Animal grégaire et proie, le cheval a développé une sensibilité émotionnelle exceptionnelle pour assurer sa survie. Doté d’un cerveau limbique très développé, siège des émotions, il est capable de capter les moindres…

Le végétalisme suscite un intérêt croissant, souvent motivé par des considérations éthiques, écologiques et sanitaires. Toutefois, l’idée qu’une alimentation exclusivement végétale serait forcément bénéfique pour la santé mérite d’être nuancée. Si un mode de vie végétal bien mené peut effectivement favoriser le bien-être, certaines précautions s’imposent pour éviter les déséquilibres nutritionnels. Végétalisme et Santé : Une Équation Complexe Contrairement aux idées reçues, le simple fait d’éliminer les produits animaux ne garantit pas une alimentation saine. Les aliments végétaux transformés, raffinés et ultra-processés peuvent aussi être néfastes en excès. La clé réside dans la diversification, afin de couvrir ses besoins en…