Auteur/autrice : Steven Soarez

Et si la clé pour prévenir et traiter la maladie d’Alzheimer se trouvait dans nos intestins ? C’est la piste fascinante qu’explorent actuellement des chercheurs du monde entier. En effet, de plus en plus d’études suggèrent que les microorganismes probiotiques, ces bactéries et levures bénéfiques présentes naturellement dans notre système digestif, pourraient jouer un rôle crucial dans la préservation de nos fonctions cognitives. Le lien étroit entre intestin et cerveau Pour comprendre comment les probiotiques pourraient aider à lutter contre la maladie d’Alzheimer, il faut d’abord s’intéresser à l’axe intestin-cerveau. Ce terme désigne la communication bidirectionnelle qui existe entre notre…

Vous souhaitez sculpter votre silhouette et développer une masse musculaire fine et ciblée ? Dans cet article, notre experte Holly Baxter, diététicienne et coach fitness, partage ses 3 conseils indispensables pour bâtir du muscle de manière efficace, spécifiquement adaptés aux besoins des femmes. Prête à optimiser vos séances de musculation ? S’entraîner proche de l’échec musculaire Le premier secret pour stimuler la croissance musculaire est de pousser ses limites lors des entraînements. Comme l’explique Holly Baxter, il est essentiel de solliciter ses muscles jusqu’à la fatigue, sans pour autant aller jusqu’à l’épuisement total. En effet, pour se développer, les fibres…

Vous cherchez à concevoir ? Au-delà des facteurs classiques comme le cycle menstruel et l’âge, votre alimentation quotidienne joue un rôle essentiel. En effet, certains aliments dits « pro-inflammatoires » pourraient bien compromettre vos chances de tomber enceinte. Découvrons ensemble les liens entre inflammation chronique et fertilité, ainsi que les habitudes alimentaires à adopter pour optimiser votre potentiel de conception. L’inflammation chronique, ennemie de la fertilité ? Une étude transversale publiée dans Nutritional Journal a révélé qu’un régime pro-inflammatoire augmente de 86% le risque de troubles de fertilité chez les femmes. Parmi les 4437 participantes, celles ayant un score élevé…

Pendant des années, les salades fades de la cafétéria et les vinaigrettes industrielles m’ont donné la fausse impression que toutes les salades étaient insipides et ennuyeuses. Mais il y a quelques années, ayant un peu plus de temps libre, j’ai décidé de préparer ma propre vinaigrette maison – et je ne suis jamais revenue en arrière depuis ! Si de nombreuses options du commerce contiennent des additifs, des sucres et des colorants, la confection maison me permet d’ajouter mes huiles d’olive, vinaigres et herbes fraîches préférés – un plus pour ma santé et mes papilles ! Le seul problème ?…

Près d’un demi-siècle après sa sortie, le film « Rocky » continue de faire vibrer les cœurs et d’inspirer des générations. Philadelphie, berceau de cette saga légendaire, s’apprête à célébrer une fois de plus son héros emblématique lors de RockyFest 2024. Du 3 au 8 décembre, la ville rendra hommage à Rocky Balboa et à l’impact durable qu’il a eu sur la culture populaire. Rocky, bien plus qu’un personnage de cinéma Incarné par le charismatique Sylvester Stallone, Rocky Balboa est devenu au fil des années un véritable symbole de résilience et de détermination. Son parcours, du petit boxeur de quartier jusqu’au champion…

Vous cherchez un moyen simple et naturel de chouchouter votre peau ? Ne cherchez plus, les bains de lait sont là pour vous ! Utilisés depuis l’Antiquité par des figures emblématiques comme Cléopâtre, les bains de lait regagnent aujourd’hui leurs lettres de noblesse. Découvrons ensemble les secrets de cette pratique ancestrale et ses bienfaits étonnants pour la peau. Les Bienfaits des Bains de Lait pour la Peau Les bains de lait offrent une multitude de bienfaits pour la peau grâce à leurs ingrédients uniques. Riche en acide lactique, un alpha-hydroxy acide (AHA) naturel, le lait permet une exfoliation douce de…

Le Concept2 SkiErg est adoré (et détesté) pour sa capacité à vous offrir un entraînement intense du corps entier en quelques minutes. C’est aussi un incontournable très sudorifique des événements d’endurance HYROX. Mais que vous soyez un(e) skieur(se) aguerri(e) ou que vous vouliez saisir les poignées pour la première fois, être de petite taille ne signifie pas forcément obtenir de petits résultats. Jade Skillen, championne du monde HYROX, nous explique que chaque morphologie est unique et partage ses 6 conseils ciblés. Dans un post Instagram inspirant, l’athlète et coach britannique de 1m57 écrit : « Le SkiErg peut sembler… Disons ÉNORME…

Vous adorez le café mais craignez ses effets secondaires comme les tremblements et l’agitation ? Ne vous inquiétez pas, il est possible de profiter des bienfaits de la caféine tout en évitant ses désagréments. Voici 3 astuces simples et efficaces pour atténuer les effets négatifs de la caféine et retrouver un équilibre avec votre boisson favorite. 1. Évitez de boire du café à jeun Bien que cela puisse paraître évident, il est essentiel de ne pas consommer de café le ventre vide. En effet, même si certaines personnes supportent bien le café noir à jeun, d’autres y sont plus sensibles.…

Vous rêvez d’un Thanksgiving sans stress où vous pourriez profiter de vos proches sans passer des heures en cuisine ? Sam’s Club a pensé à tout avec son offre de repas de Thanksgiving prêt à servir, qui régalera jusqu’à 10 personnes pour moins de 100€. De quoi vous simplifier les fêtes ! Un Menu Complet et Équilibré Le repas comprend tous les incontournables de Thanksgiving : Dinde fumée Member’s Mark Purée de pommes de terre Yukon Gold Member’s Mark Tarte à la citrouille Member’s Mark Purée de patates douces Member’s Mark Choux de Bruxelles Member’s Mark Petits pains au levain…

Quand on parle de success stories dans le monde du bodybuilding, peu de parcours sont aussi fulgurants et inspirants que celui de Chris Bumstead. Du haut de ses 28 ans, ce Canadien s’est imposé comme une véritable icône, repoussant les limites de sa discipline et bâtissant un empire qui dépasse largement les frontières des salles de musculation. Retour sur l’ascension phénoménale de « CBum », du jeune espoir talentueux à l’homme d’affaires accompli. Des débuts prometteurs Chris Bumstead fait ses premiers pas dans le monde du bodybuilding en 2014, à l’âge de 19 ans. Dès ses premières compétitions, son potentiel saute aux…