Auteur/autrice : Steven Soarez

Yeux secs, sensations de brûlure, rougeurs… Si ces symptômes vous sont familiers, vous faites peut-être partie des millions de personnes atteintes de sécheresse oculaire. Cette affection très répandue nécessite une prise en charge individualisée pour un soulagement optimal. Zoom sur l’importance d’un traitement sur mesure avec les conseils de spécialistes. Syndrome de l’œil sec : une pathologie multifactorielle La sécheresse oculaire, aussi appelée syndrome de l’œil sec, se caractérise par une lubrification insuffisante de la surface de l’œil. Cela peut être dû à une production trop faible de larmes ou à des larmes de mauvaise qualité qui s’évaporent trop rapidement.…

Vous cherchez une alternative saine et gourmande à vos confitures habituelles ? Ne cherchez plus ! Notre recette de confiture aux graines de chia sans sucre ajouté est exactement ce qu’il vous faut. Facile à préparer, riche en fibres et en oméga-3, cette délicieuse confiture maison révolutionnera vos petits déjeuners et vos collations. Les bienfaits des graines de chia Avant de nous plonger dans la recette, attardons-nous un instant sur les incroyables vertus des graines de chia. Ces petites graines, originaires d’Amérique centrale, sont de véritables concentrés de nutriments : Riches en fibres, elles favorisent une bonne digestion et un…

Mesdames, il est temps de passer au niveau supérieur ! Négliger l’entraînement en musculation n’est plus une option. Trop de femmes expriment le désir de « se tonifier » tout en craignant de devenir « trop musclées » ou d’avoir l’air « masculin ». L’idée reçue est que soulever des poids lourds rendrait les muscles gros et gonflés. Par conséquent, beaucoup optent pour des poids légers avec de nombreuses répétitions, espérant obtenir des muscles longs et fins. Pourtant, cette crainte est infondée. Laissez-moi vous expliquer pourquoi la musculation ne vous fera pas ressembler à un bodybuilder, et au contraire vous apportera de nombreux bienfaits ! Musculation…

Vous adorez l’aspect impeccable et la longévité des ongles en gel, mais saviez-vous qu’ils peuvent sérieusement endommager vos ongles naturels ? Si ces manucures tendance semblent pratiques de prime abord, elles ne sont pas sans conséquence pour la santé de vos ongles. Découvrons ensemble pourquoi les ongles en gel sont nocifs et comment s’en débarrasser en douceur à la maison pour retrouver des ongles naturels forts et sains. Les dangers insoupçonnés des ongles en gel Sous leurs airs séduisants, les ongles en gel cachent bien des dangers. Voici les principaux effets néfastes de ces manucures : Un processus d’application agressif…

Vous recherchez une collation saine, savoureuse et facile à préparer ? Ne cherchez plus ! Notre recette de salade de thon marinée est exactement ce qu’il vous faut. Riche en protéines, elle conjugue des ingrédients frais et une marinade délicieuse pour un en-cas qui vous régalera à coup sûr. Les secrets d’une salade de thon marinée réussie La clé d’une salade de thon marinée exceptionnelle réside dans la qualité des ingrédients et l’équilibre des saveurs. Voici quelques astuces pour sublimer votre recette : Choisir un thon de qualité Optez pour du thon en conserve au naturel, de préférence pêché de…

Depuis sa légalisation en 2018, le cannabidiol (CBD) est devenu l’ingrédient bien-être incontournable. Que vous l’ayez déjà essayé ou non, vous vous demandez sûrement : le CBD tient-il ses promesses ? Avec un marché en plein essor proposant une gamme croissante de produits et des études scientifiques qui évoluent, nous avons voulu comprendre le véritable potentiel du CBD, mais aussi ses limites. Pour cela, nous avons interrogé plusieurs experts afin d’obtenir les dernières informations sur le sujet. L’Explosion du Marché du CBD Len May, PDG d’EndoDNA, explique : « Depuis la légalisation du CBD en 2018, l’industrie a connu une…

Dans un monde où tout va à cent à l’heure, où les écrans et les réseaux sociaux dominent notre quotidien, le concept de « détox dopamine » a le vent en poupe. Mais est-ce vraiment possible de faire une cure de sevrage total de cette hormone du plaisir ? Permettez-moi d’en douter. La dopamine, ce neurotransmetteur qui joue un rôle clé dans la motivation, la recherche de récompense et la dépendance, est au cœur de nos vies modernes. Des notifications Facebook aux « likes » Instagram en passant par les jeux vidéo et la malbouffe, tout est fait pour stimuler…

Les soirées d’automne se rafraîchissent mais nos envies de plats réconfortants et savoureux se réveillent. Pas toujours facile de concocter des dîners équilibrés et gourmands quand le temps manque. Heureusement, avec ces 15+ recettes rapides et faciles, vous allez pouvoir régaler toute la famille avec des saveurs automnales en un rien de temps ! Des dîners prêts en moins de 30 minutes Chaque recette ne nécessite pas plus de 30 minutes de préparation, avec souvent moins de 10 ingrédients. Elles misent sur des produits de saison savoureux comme les courges, champignons, épinards, pommes, choux, etc. De quoi apporter un maximum…

Vous cherchez une idée de déjeuner sain, rassasiant et plein de saveurs ? Ne cherchez plus, cette salade de poulet à l’aneth revisitée est faite pour vous ! Bourrée de protéines et de légumes frais, elle va vite devenir votre nouvelle recette préférée pour un repas sur le pouce. Une Salade de Poulet Originale et Gourmande Cette version unique de la classique salade de poulet va réveiller vos papilles. L’ajout d’aneth frais et de cornichons croquants apporte une touche d’acidité qui tranche avec la douceur du poulet, pour un équilibre parfait en bouche. Les carottes et le céleri râpés ajoutent…

Vous recherchez un en-cas sain, savoureux et facile à préparer pour vos soirées télé ou vos apéritifs entre amis ? Ne cherchez plus, les Crisps au Parmesan sont la solution idéale ! Croustillants, riches en protéines et faibles en glucides, ces délicieux biscuits au fromage vous permettront de grignoter sans culpabilité. Une Recette Ultra Simple pour un Résultat Bluffant La meilleure nouvelle, c’est que les Crisps au Parmesan ne nécessitent que deux ingrédients : du parmesan râpé et du poivre noir. En moins de 15 minutes, vous obtiendrez des chips croustillantes et savoureuses, parfaites pour accompagner une soupe, une salade…