Auteur/autrice : Steven Soarez

Si comme moi vous êtes une passionnée de fitness, votre collection de vêtements de sport doit déborder de votre armoire. Même si je ne peux pas résister à l’envie de tester une nouvelle paire de leggings, je reviens toujours à mon indémodable : les Vuori Daily Leggings. Enfin ça, c’était jusqu’à il y a six mois, quand un autre modèle Vuori m’a fait craquer. Attirée par plus de 1 300 avis dithyrambiques, j’ai décidé de tester les leggings AllTheFeels de Vuori. Spoiler alert : ces leggings doux comme du beurre et de haute qualité valent 100 % le coup. Continuez…

Qui a dit qu’il fallait renoncer aux desserts quand on surveille sa consommation de sucre ? Certainement pas nous ! Aujourd’hui, nous vous dévoilons 10 délicieuses recettes de desserts aux pommes qui vous permettront de vous régaler sans culpabilité. L’astuce ? Laisser la douceur naturelle des pommes exprimer tout son potentiel en se passant de sucre ajouté. Croustillantes, fondantes, épicées… À vous de choisir votre péché mignon ! Des desserts aux pommes sains et savoureux La pomme est un fruit particulièrement intéressant quand on souhaite réduire les sucres ajoutés. Sa teneur élevée en fibres et sa saveur naturellement sucrée en…

Et si une simple métrique de santé pouvait prédire votre capacité à gérer le stress, améliorer vos performances et même favoriser une vie plus longue et épanouie ? Selon la psychologue et experte en biofeedback Leah Lagos, cette métrique existe bel et bien : il s’agit de la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC). Plongeons ensemble dans les secrets de la VFC pour découvrir comment l’optimiser et atteindre un bien-être optimal. Qu’est-ce que la VFC et pourquoi est-elle cruciale ? La variabilité de la fréquence cardiaque mesure la variation de temps entre chaque battement de cœur. Plus précisément, elle reflète…

Connaissez-vous Rebel Wilson, la célèbre actrice et humoriste ? En 2020, elle a décidé de faire de sa santé une priorité absolue. Résultat : elle a perdu plus de 35 kilos et a complètement transformé son mode de vie. Mais comment a-t-elle réussi cet exploit ? Voici les 7 secrets derrière sa spectaculaire perte de poids, qui pourront vous inspirer dans votre propre parcours. Accepter l’imperfection pour avancer La première leçon de Rebel Wilson : ne soyez pas trop dur avec vous-même. Plutôt que de viser la perfection à tout prix, elle s’est autorisée des écarts occasionnels et des jours…

Quand les températures commencent à baisser et que l’air se fait plus frais, l’une des premières choses que font la plupart des gens est d’enfiler une couche supplémentaire ou deux. Vous sortez vos pulls préférés du fond de votre placard, dépoussiérez vos vestes, préparant votre garde-robe pour les saisons plus fraîches. Eh bien, tout comme vous superposez vos vêtements, il est temps de commencer à superposer vos soins de la peau ! Pendant les mois plus froids et plus secs, la peau est plus sujette à la sécheresse. Cela se produit en raison de la perte d’eau transépidermique, qui se…

Suivre un régime sans gluten, que ce soit par nécessité médicale ou par choix personnel, peut sembler intimidant au début. Mais avec les bons conseils et un peu de préparation, vous pouvez rapidement maîtriser les bases de ce mode d’alimentation. Ce guide vous expliquera comment adopter une alimentation sans gluten de manière réussie et satisfaisante. Comprendre ce qu’est le gluten Le gluten est une protéine présente naturellement dans le blé, l’orge et le seigle. On le retrouve donc dans de nombreux aliments courants comme le pain, les pâtes, les gâteaux et biscuits, la bière, etc. Pour certaines personnes, comme celles…

En ce mois d’octobre, la pleine lune illumine le ciel nocturne, apportant avec elle une énergie puissante propice à l’introspection et au changement. Chaque signe astrologique est invité à se connecter à cette influence lunaire pour favoriser son bien-être émotionnel et son développement personnel. Découvrons ensemble ce que cette pleine lune automnale réserve à chacun d’entre nous. L’influence de la pleine lune d’octobre sur les signes astrologiques La pleine lune d’octobre, qui se produit dans le signe du Bélier, est une période propice à la réflexion et à la remise en question. C’est le moment idéal pour faire le point…

Vous rêvez de vous reconvertir dans le bien-être mais ne savez pas vers quelle discipline vous tourner ? Sophrologie, naturopathie, réflexologie, hypnothérapie… L’éventail des possibilités est vaste, et le choix peut vite devenir un casse-tête. Pourtant, trouver la pratique qui vous correspond est essentiel pour une transition professionnelle épanouie et durable. Voici quelques pistes pour vous guider. Clarifiez vos aspirations profondes Avant de vous lancer, prenez le temps de vous interroger sur vos motivations. Qu’est-ce qui vous attire dans les métiers du bien-être ? Est-ce le contact humain, le travail corporel, l’accompagnement émotionnel ? Certaines disciplines comme la réflexologie ou…

Vous recherchez un plat de pâtes végétarien simple mais délicieux pour vos dîners en semaine ? Ne cherchez plus ! Notre recette de pâtes aux oignons caramélisés et tomates séchées est la solution parfaite. Avec sa combinaison de saveurs sucrées et salées, ce plat réconfortant ravira vos papilles en un rien de temps. Le secret d’un plat savoureux : des ingrédients de qualité Pour réussir cette recette, il est essentiel de choisir des ingrédients frais et de qualité. Voici ce dont vous aurez besoin : Pâtes complètes penne ou rigatoni Oignons jaunes Tomates séchées à l’huile d’olive Ail Vinaigre balsamique…

Qui aurait cru qu’une simple bière sans alcool pouvait receler autant de vertus insoupçonnées ? Loin d’être une pâle imitation de sa cousine alcoolisée, cette boisson gagne à être connue pour ses nombreux atouts santé. Vous êtes curieux d’en savoir plus ? Suivez le guide, on vous dit tout sur cette alliée surprenante de votre bien-être ! La bière sans alcool, nouvelle star des boissons santé Longtemps boudée et méconnue, la bière sans alcool opère un véritable comeback ces dernières années. Brasseurs et consommateurs s’y intéressent de plus en plus, séduits par ses qualités gustatives et nutritionnelles. Élaborée avec les…