Auteur/autrice : Steven Soarez

Vous êtes-vous déjà demandé ce qui se passe dans votre intestin lorsque vous savourez un verre de vin ou une bière entre amis ? Selon le Dr Will Bulsiewicz, gastro-entérologue renommé, même une consommation occasionnelle d’alcool peut perturber l’équilibre délicat de votre microbiome intestinal, avec des conséquences potentiellement néfastes pour votre santé digestive. L’alcool, cet ennemi caché de vos bonnes bactéries Votre intestin abrite des milliards de micro-organismes, principalement des bactéries, qui jouent un rôle crucial dans votre digestion, votre immunité et même votre humeur. Cependant, lorsque vous consommez de l’alcool, même en quantité modérée lors d’une soirée, cet équilibre…

Sortir entre amis ou savourer un verre de vin rouge avec son dîner n’a rien de honteux, surtout si cela vous procure de la joie et favorise le lien social. Cependant, l’alcool n’est pas vraiment bon pour votre organisme, ce qui explique pourquoi votre peau n’est pas au top après une soirée bien arrosée. Mais l’alcool est-il le seul responsable ou d’autres facteurs entrent-ils en jeu ? Nous avons demandé à des dermatologues de décoder la sécheresse, les gonflements et le teint terne que quelques verres laissent sur votre peau, afin que vous soyez paré(e) pour votre prochaine virée. Ce…

Avez-vous déjà eu cette sensation de papillons dans le ventre face à un être aimé ? Ou l’impression d’avoir des nœuds à l’estomac avant un moment stressant ? Ce sont des manifestations très concrètes du lien fascinant entre nos intestins et notre cerveau, et de l’impact que notre santé intestinale peut avoir sur notre humeur et notre bien-être mental. L’Axe Intestin-Cerveau : Un Dialogue à Double Sens Le système nerveux entérique, souvent appelé notre « second cerveau », comporte presque autant de cellules nerveuses que la moelle épinière. Ces neurones participent activement au processus de digestion, en transmettant par exemple au cerveau…

Les cas de maladie de Lyme explosent. Entre 2007 et 2021, ils ont bondi de 357% dans les zones rurales et de 65% en ville. Aujourd’hui, près d’un demi-million de personnes sont diagnostiquées chaque année. Alors que faire face à ce fléau transmis par les tiques ? Voici les 3 meilleures façons de vous protéger. Qu’est-ce qui explique cette hausse des diagnostics de Lyme ? Plusieurs facteurs convergent pour faire grimper le nombre de cas de borréliose de Lyme : 1. Le changement climatique Les tiques passent l’essentiel de leur vie sur les arbres et arbustes. Elles sont donc très…

Vous avez sûrement entendu parler des graisses saturées et insaturées, mais savez-vous vraiment ce qui les différencie ? Comprendre leurs caractéristiques et leur impact sur notre santé est essentiel pour faire les bons choix alimentaires au quotidien. Dans cet article, nous allons explorer en détail ces deux types de graisses et vous donner des conseils pratiques pour optimiser votre apport en matières grasses. Qu’est-ce que les graisses saturées ? Les graisses saturées sont des acides gras dont la chaîne de carbone est « saturée » d’atomes d’hydrogène. Cette structure chimique particulière leur confère une forme solide à température ambiante, comme le beurre…

Vous cherchez une façon d’améliorer votre santé globale ? Ne cherchez pas plus loin que la salle de musculation ! Loin d’être réservée aux bodybuilders, la musculation offre une multitude de bienfaits pour le corps et l’esprit. Plongeons ensemble dans les avantages étonnants de cette pratique. La Musculation, Votre Alliée pour une Santé Optimale La musculation ne se résume pas à soulever des poids pour gonfler ses biceps. C’est un véritable outil pour améliorer sa santé de manière holistique. Des os à la santé mentale en passant par le cœur, découvrez comment la musculation agit positivement sur tout votre être.…

Il existe un dessert qui occupe une place toute particulière dans le cœur de ma famille : le strudel aux pommes, ou apfelstrudel en allemand. Cette délicieuse spécialité autrichienne, faite de pommes tendres, de raisins secs, de noix et d’une pâte croustillante, a accompagné tous nos moments de célébration, petits et grands. Laissez-moi vous raconter son histoire et vous dévoiler notre recette familiale. Le strudel aux pommes se déguste en tranches, tiède juste à la sortie du four, à température ambiante ou même froid. On peut le savourer nature, avec un filet de sauce vanille, une boule de glace ou…

L’amour est un sentiment merveilleux, mais il n’est pas toujours facile de l’exprimer. Que ce soit par des gestes, des mots ou des attentions, montrer son amour à l’être aimé est essentiel pour entretenir la flamme. Mais comment s’y prendre ? Quelles sont les meilleures façons de dire « je t’aime » ? Découvrez les conseils des experts pour témoigner votre affection au quotidien. Comprendre les langages de l’amour Selon la thérapeute conjugale Maria Sosa, nous avons tous notre propre façon de donner et recevoir de l’amour. Certains préfèrent les mots, d’autres les gestes ou le toucher. Pour savoir comment votre partenaire…

Quand les journées raccourcissent et que les températures chutent, rien de tel qu’un bon chili chaud et réconfortant pour se réchauffer le cœur et le corps. Riche en saveurs, facile à préparer et polyvalent, le chili est le compagnon idéal des soirées automnales et hivernales. Laissez-vous tenter par notre sélection des 30 meilleures recettes de chili, des grands classiques aux versions plus originales ! Un plat convivial et réconfortant Le chili est un plat d’origine tex-mex, composé à la base de viande hachée, de haricots rouges, de tomates et d’un savant mélange d’épices. Au fil du temps, de nombreuses variantes…

Dans un monde où les tendances beauté évoluent à la vitesse de l’éclair, il est facile de se perdre dans la multitude de produits et de conseils disponibles. C’est pourquoi nous avons décidé de nous tourner vers une experte en la matière : Lesley Thornton, une esthéticienne holistique passionnée qui a consacré les 13 dernières années à chouchouter et sublimer les visages de ses clients. Forte de son expérience, elle nous dévoile aujourd’hui ses secrets beauté du moment, alliant soins de la peau, compléments alimentaires et rituels bien-être pour une routine globale et équilibrée. Un nettoyant doux, un indispensable Selon…