Auteur/autrice : Steven Soarez

À quelques jours de l’Olympia 2024 à Las Vegas, Dorian Yates, l’un des plus grands compétiteurs de tous les temps, s’est remémoré certaines des poses obligatoires qu’il effectuait à l’époque. Après avoir récemment affirmé que sa pose de front lat spread était la meilleure de tous les temps, il s’est penché sur une autre démonstration musculaire incontournable : le double biceps arrière. « Ici, comme toujours, c’est l’ensemble du corps qui est jugé. Bien que le nom soit ‘double biceps arrière’, l’accent n’est pas vraiment mis sur les biceps puisque la pose est vue de dos. C’est essentiellement l’inverse du…

Vous cherchez une salade nourrissante et savoureuse pour vos déjeuners de la semaine ? Ne cherchez plus ! Notre recette de salade de courge rôtie, lentilles et kale est exactement ce qu’il vous faut. Riche en fibres, protéines végétales et saveurs réconfortantes, elle vous rassasiera tout en vous régalant. Le secret ? Une délicieuse vinaigrette à base de datte qui apporte une touche de douceur naturelle à l’ensemble. Préparez-la à l’avance dans des bocaux en verre pour des repas sains sur le pouce. Les Ingrédients Clés pour une Salade Rassasiante Courge Butternut Rôtie La courge butternut rôtie apporte une douceur…

Saviez-vous que seulement 13 hommes dans l’histoire ont eu l’honneur de remporter le prestigieux titre de Mr. Olympia, la compétition ultime dans le monde du bodybuilding ? Ces athlètes d’exception ont repoussé les limites du corps humain et laissé une empreinte indélébile sur ce sport. Explorons ensemble les parcours remarquables de ces légendes vivantes du culturisme. Les Pionniers Qui Ont Ouvert La Voie Tout a commencé en 1965 lorsque Larry Scott, avec sa silhouette révolutionnaire, est devenu le premier Mr. Olympia de l’histoire. Il a défendu son titre l’année suivante avant de se retirer au sommet de sa gloire. Puis…

Vous cherchez un moyen simple et délicieux d’intégrer plus de légumes dans votre alimentation ? Ne cherchez pas plus loin que le smoothie vert ! Cette boisson nutritive est devenue un incontournable pour les amateurs de bien-être, et pour cause. Riche en vitamines, minéraux et antioxydants, le smoothie vert offre une multitude de bienfaits pour votre santé. Découvrons ensemble pourquoi il mérite une place de choix dans votre routine quotidienne. Les atouts nutritionnels du smoothie vert Les smoothies verts sont généralement préparés à base de légumes à feuilles vertes comme les épinards, le chou kale ou la laitue romaine. Ces…

En tant que praticien en bien-être, votre mission est d’aider les autres à atteindre un équilibre optimal sur les plans physique, mental et émotionnel. Mais qu’en est-il de votre propre bien-être ? Trop souvent, les professionnels de l’accompagnement ont tendance à négliger leurs besoins personnels, ce qui peut mener à l’épuisement. Pourtant, prendre soin de vous est essentiel non seulement pour votre épanouissement, mais aussi pour offrir le meilleur de vous-même à vos clients. Pourquoi l’auto-soin est-il crucial ? Votre métier implique d’être constamment à l’écoute, disponible et bienveillant envers les autres. Cette posture d’accompagnement peut être très gratifiante, mais…

Vous cherchez à intégrer plus d’aliments du régime méditerranéen dans votre alimentation ? Ne cherchez pas plus loin que votre magasin Aldi local ! Avec une sélection abordable d’ingrédients nutritifs et faciles à préparer, Aldi facilite l’adoption d’un mode de vie méditerranéen. Voici les 6 meilleurs aliments du régime méditerranéen à acheter chez Aldi, approuvés par des diététiciens. Pourquoi le Régime Méditerranéen est-il si Sain ? Avant de remplir votre panier, rappelons les bienfaits du régime méditerranéen pour la santé. Inspiré des habitudes alimentaires traditionnelles des pays bordant la mer Méditerranée, ce mode d’alimentation met l’accent sur les fruits, les…

Être un praticien dans les métiers du bien-être, que vous soyez thérapeute, coach ou réflexologue, c’est donner beaucoup de soi au quotidien. Vous êtes à l’écoute des besoins de vos clients, une mission gratifiante mais qui peut s’avérer épuisante émotionnellement et physiquement si l’on néglige sa propre santé. Prendre soin des autres est certes votre vocation, mais n’oubliez pas qu’il est tout aussi crucial de prendre soin de vous. Le surmenage guette en effet les professionnels du bien-être. Les journées bien remplies à prodiguer des soins, conjuguées à une grande empathie envers les problématiques des patients, peuvent progressivement mener vers…

Vous cherchez la vaisselle idéale pour vos dîners en semaine ? Ne cherchez plus, les bols à pâtes sont la solution parfaite ! Plus profonds que des assiettes mais moins encombrants que des bols à soupe, ils sont polyvalents et s’adaptent à tous vos repas favoris. Pâtes bien sûr, mais aussi Buddha bowls, veloutés, salades copieuses, desserts… Bonne nouvelle, en ce moment les bols les mieux notés sur Amazon sont à moins de 5€ pièce. C’est le moment d’en profiter ! Des bols ultra-polyvalents plébiscités par les internautes Avec plus de 12 500 avis 5 étoiles, les bols à pâtes…

Les journées Amazon Prime Big Deal sont officiellement là, et avec elles, une multitude de promotions alléchantes. C’est le moment idéal pour dénicher des classiques de la cuisine comme les ustensiles en fonte. En ce moment, vous pouvez trouver des offres incroyables sur des pièces comme les cocottes Le Creuset et les poêles Lodge. Nous avons rassemblé certaines de nos promotions préférées ci-dessous. Avec des prix à partir de seulement 20 €, qu’attendez-vous ? Découvrez ces offres tant qu’elles sont encore chaudes ! Les Meilleures Affaires sur la Fonte chez Amazon Cocotte Le Creuset en fonte émaillée de 28 cm,…

Vous cherchez à renouveler votre équipement sportif sans vous ruiner ? Ne manquez pas les offres exceptionnelles sur les chaussures de running pendant les Amazon Prime Big Deal Days ! Que vous soyez un coureur aguerri ou un adepte de la marche active, c’est le moment idéal pour dénicher la paire parfaite à prix mini. Brooks, Adidas, Asics… Toutes vos marques préférées sont à l’honneur avec des remises allant jusqu’à 61%. Les immanquables des Amazon Prime Big Deal Days Parmi la sélection pléthorique de chaussures soldées, certains modèles se démarquent par leur excellent rapport qualité-prix : Les Brooks Ghost Max,…