Auteur/autrice : Steven Soarez

Bien que la restauration rapide ne soit pas réputée pour être le summum de la nutrition, il est possible de faire des choix plus sains pour votre cœur, même au drive de McDonald’s. Nous avons demandé à des diététiciens de nous révéler leurs 6 options préférées à commander chez McDo lorsqu’ils sont pressés mais souhaitent tout de même préserver leur santé cardiovasculaire. Que vous recherchiez un en-cas rapide ou un repas complet, voici les meilleures options pour prendre soin de votre cœur chez McDonald’s. Les 6 Meilleurs Choix Santé Chez McDonald’s Selon les Diététiciens 1. L’Egg McMuffin « Pour mes…

Le 05 novembre, Léa Mispoulet, fondatrice de Copleni, a animé un webinaire intitulé « 3 clés infaillibles pour votre activité bien-être ». Son objectif était de fournir aux praticiens du bien-être des outils concrets pour développer leur activité et surmonter les obstacles courants de l’entrepreneuriat dans ce domaine. Un parcours semé de défis personnels Léa a d’abord retracé son propre cheminement. Provenant du milieu des startups où elle occupait un poste de responsable communication, elle a rapidement ressenti le besoin de donner plus de sens à son travail. En 2019, portée par sa passion pour le bien-être et son désir d’aider les…

La purée de pommes de terre, ce plat simple et réconfortant, cache bien des secrets. Chaque cuisinier a sa propre recette, mais tous s’accordent sur un point : le choix des pommes de terre est crucial. Nous avons interrogé 5 chefs sur leur variété préférée pour une purée parfaite. Leur réponse unanime ? Les Yukon Gold, pour leur texture crémeuse et leur goût délicieusement beurré. Yukon Gold : La Reine des Purées Les pommes de terre Yukon Gold, au chair jaune et à la peau fine, offrent un parfait équilibre entre le fondant des variétés farineuses et la tenue des…

Vous recherchez un plat réconfortant, nourrissant et facile à préparer pour toute la famille ? Ne cherchez plus ! Notre casserole aux épinards, champignons et riz sauvage est le met parfait pour satisfaire vos papilles et vous réchauffer lors des soirées fraîches. Cette recette végétarienne regorge de saveurs terreuses et d’ingrédients sains qui vous feront vous sentir bien de l’intérieur. Les Bienfaits Nutritionnels de Notre Casserole Chaque ingrédient de cette casserole a été soigneusement choisi pour ses qualités gustatives et nutritives : Champignons : Des Petites Bombes de Saveurs et de Nutriments Les champignons sont les stars de ce plat,…

Ici chez mindbodygreen, nous croyons au bien-être holistique soutenu par la science, au pouvoir du mouvement conscient, à une alimentation à base de plantes, à la respiration, à la connexion avec les autres et à l’importance d’un but dans la vie. Nous pensons aussi que parfois, ces choses ne suffisent pas – et c’est là qu’intervient la supplémentation. Les compléments alimentaires sont des outils importants dans notre trousse à outils de bien-être, mais ce n’est que grâce à ma propre expérience que j’ai réalisé à quel point ils pouvaient être puissants. Comment j’ai découvert que j’avais un variant du gène…

Vous cherchez des recettes savoureuses qui vous aideront à gérer votre pression artérielle ? Ne cherchez plus ! Nous avons rassemblé pour vous nos 15 recettes les plus populaires, des salades fraîches aux sandwichs garnis, en passant par de délicieux bols bien remplis. Chacun de ces plats est riche en potassium et faible en graisses saturées et en sodium, des nutriments clés pour maintenir une tension artérielle dans les normes. En plus, ce sont les recettes préférées de nos lecteurs. Vous aurez envie de préparer notre soupe aux légumes arc-en-ciel et nos bols vegan SuperFood pour un déjeuner nourrissant et…

Le chou-fleur, ce légume polyvalent et nutritif, regorge de vitamines C, K, B6 et de potassium. Consommer régulièrement du chou-fleur pourrait même réduire les risques de maladies cardiaques et de certains cancers. Mais au-delà de ses bienfaits pour la santé, le chou-fleur offre une multitude de possibilités culinaires pour étonner vos papilles et celles de vos convives. Découvrez 13 recettes originales et savoureuses qui mettent à l’honneur ce légume star ! Des steaks de chou-fleur qui rivalisent avec la viande Les steaks de chou-fleur rôti à l’ail sont une révélation gustative. De généreuses tranches de chou-fleur sont dorées au four,…

Qui aurait cru que la clé d’un cerveau en pleine forme se cachait dans nos placards ? Les sardines, ces petits poissons bleus souvent délaissés, s’avèrent être un véritable trésor nutritionnel pour notre santé cognitive. Riches en protéines de haute qualité et en acides gras oméga-3, elles offrent une multitude de bienfaits pour notre matière grise. Alors, prêts à plonger dans l’univers surprenant des sardines ? Les Sardines, Reines des Protéines Les sardines regorgent de protéines, environ 20 à 25 grammes pour une portion de 100 grammes. Mais pourquoi est-ce si important pour notre cerveau ? Selon la nutritionniste Wa…

Vous pensez être le client parfait au restaurant en étant poli et serviable ? Attention, certains gestes en apparence bienveillants peuvent en réalité compliquer la tâche du personnel. Voici 10 comportements « polis » à éviter pour être certain de ne pas devenir le client problématique sans le vouloir. Ne vous installez pas seul Même si une table semble libre et que l’hôte est occupé, résistez à la tentation de vous installer par vous-même. Chaque restaurant a son propre système d’attribution des tables. Sauf au bar, attendez toujours qu’un membre du personnel vous installe. Écoutez les suggestions du jour Le…

Qui ne rêve pas de se lover dans un plaid avec un bon muffin réconfortant quand les températures commencent à chuter ? Aujourd’hui, je veux partager avec vous une recette qui m’accompagne chaque automne depuis plus de 12 ans : les délicieux muffins aux graines de citrouille de Martha Stewart. Découverts dans un numéro d’Everyday Food en 2004, ces petites douceurs sont devenues un rendez-vous incontournable de ma cuisine automnale. Laissez-moi vous expliquer pourquoi. Le charme discret des graines de citrouille Au premier abord, ajouter de simples graines de citrouille à une pâte à muffins peut sembler banal. Mais croyez-moi,…