Auteur/autrice : Steven Soarez

Imaginez-vous, loin de chez vous, au cœur d’une zone de guerre. Votre mission : rapporter les événements au monde entier. Les défis sont immenses, tant pour votre sécurité que pour votre bien-être. Comment, dans ces conditions extrêmes, maintenir une bonne condition physique et mentale ? Trey Yingst, correspondant en chef de FOX News, nous livre ses secrets. Une Routine d’Entraînement Non Négociable Pour Trey Yingst, l’exercice quotidien est un impératif, quelle que soit la situation. « Maintenir une routine d’entraînement en zone de guerre demande de la discipline et de la régularité », explique-t-il. Quand il n’y a pas de salle de…

Dans notre quête incessante de bien-être et de santé optimale, nous sommes constamment à la recherche des dernières innovations pour améliorer notre qualité de vie. C’est dans cette optique que les tapis infrarouges de la marque HigherDose ont fait leur apparition, révolutionnant notre approche du bien-être holistique. Plongeons ensemble dans l’univers fascinant de cette technologie de pointe et découvrons comment elle peut transformer notre quotidien. La Révolution des Tapis Infrarouges Les tapis infrarouges HigherDose représentent une véritable révolution dans le domaine du biohacking santé. Grâce à leur technologie infrarouge de pointe, ces tapis permettent de stimuler le corps de l’intérieur,…

Vous recherchez une méthode naturelle pour améliorer votre bien-être global ? La réflexologie pourrait bien être la solution idéale. Cette pratique douce et non invasive stimule les capacités d’autorégulation de l’organisme, favorisant ainsi un état d’équilibre et d’harmonie. Découvrons ensemble les nombreux bienfaits de la réflexologie. La réflexologie, bien plus qu’une simple détente Si la réflexologie est souvent associée à un moment de relaxation et de bien-être, ses effets vont bien au-delà. En agissant sur des zones réflexes précises, situées principalement sur les pieds, les mains et le visage, cette technique permet de relancer les fonctions d’autorégulation du corps. Résultat…

Vous vous réveillez en sursaut, une douleur lancinante vous vrille les tempes. Comme un métronome implacable, votre migraine revient chaque jour à la même heure, transformant vos journées en un supplice récurrent. Et si la clé de votre salut se cachait dans les rouages de votre horloge interne ? Une récente méta-analyse publiée dans la revue Neurology vient de mettre en lumière le lien intime entre migraines, maux de tête et rythme circadien. Quand notre horloge biologique dérègle nos migraines Notre corps est régi par un chef d’orchestre invisible : le rythme circadien. Tel un ballet millimétré, il coordonne nos cycles…

Les édulcorants sans calories, comme l’aspartame, le sucralose et la stevia, sont devenus des incontournables pour les personnes souhaitant réduire leur consommation de sucre. Mais bien qu’ils ne contiennent aucune calorie, ces substituts pourraient avoir des effets surprenants sur votre glycémie. Nous avons interrogé des diététiciens pour en savoir plus sur ces édulcorants et leurs impacts potentiels sur la santé. Que sont les édulcorants sans calories ? Les édulcorants sans calories, également appelés édulcorants non nutritifs, sont des additifs alimentaires qui apportent de la douceur sans ajouter de calories. Ils sont souvent utilisés comme substituts du sucre dans divers aliments…

Et si un simple rituel quotidien comme boire une tasse de thé noir pouvait réduire significativement les risques de prédiabète et de diabète de type 2 ? C’est ce que suggère une récente étude menée en Chine sur près de 2000 adultes. Plongeons ensemble dans les résultats fascinants de ces travaux qui pourraient bien bouleverser nos habitudes de boisson. Le thé noir fermenté, un trésor de bienfaits insoupçonnés Lorsqu’on pense au thé noir, on l’associe généralement à une boisson énergisante grâce à sa teneur en caféine. Mais saviez-vous qu’il recèle bien d’autres atouts pour notre santé ? Cette variété de…

En cette saison automnale, rien de tel que de se faire plaisir avec de délicieuses collations saines et rapides à préparer. Découvrez notre sélection de 15 recettes express qui vous feront profiter des saveurs typiques de l’automne tout en vous apportant un boost d’énergie bienvenu. Cranberries, pommes, dattes… Laissez-vous tenter par ces bouchées nutritives et gourmandes ! Des collations vitaminées prêtes en un clin d’œil Vous cherchez des idées de snacks healthy à grignoter entre les repas ? Voici quelques recettes ultra simples à réaliser en moins de 10 minutes, parfaites pour faire le plein de nutriments essentiels : Energy…

Le petit-déjeuner est souvent décrit comme le repas le plus important de la journée, et pour cause ! C’est lui qui donne le ton et nous apporte l’énergie nécessaire pour bien démarrer la journée. Mais saviez-vous qu’il joue également un rôle clé dans le maintien d’un microbiote intestinal en bonne santé ? Eh oui, ce que vous mangez au réveil peut influencer l’équilibre de votre flore intestinale et, par conséquent, votre bien-être global. Pas toujours facile cependant de prendre le temps de préparer un petit-déjeuner équilibré quand on est pressé le matin. C’est pourquoi nous avons sélectionné pour vous 14…

Dans notre quête incessante de l’élixir de jouvence, nous sommes constamment à l’affût des dernières innovations en matière de soins de la peau. Et si la clé pour une peau éclatante et rajeunie se trouvait dans la combinaison de deux ingrédients stars ? C’est ce que nous révèle le Dr Luke Maxfield, dermatologue renommé, qui qualifie les rétinoïdes et la niacinamide de « duo dynamique » pour lutter contre les signes du photovieillissement cutané. Le Pouvoir des Rétinoïdes Les rétinoïdes, dérivés de la vitamine A, sont de véritables actifs anti-âge aux multiples bénéfices. Ils stimulent le renouvellement cellulaire de la peau, permettant…

Vivre avec l’arthrite n’est pas une partie de plaisir. Les douleurs et l’inflammation articulaires peuvent rapidement devenir invalidantes au quotidien. Face à ces symptômes, il est tentant de se tourner vers des compléments alimentaires qui promettent un soulagement rapide. Pourtant, tous ne tiennent pas leurs promesses, et certains peuvent même s’avérer dangereux pour la santé. Découvrez les 5 compléments à éviter absolument si vous souffrez d’arthrite, et les alternatives naturelles qui ont fait leurs preuves. Glucosamine : des résultats mitigés et des interactions médicamenteuses La glucosamine est l’un des compléments les plus populaires contre l’arthrite. Cette substance naturellement présente dans…