Auteur/autrice : Steven Soarez

Chez Costco, il y en a pour tous les goûts et tous les budgets ! Chaque mois, de nouvelles promotions alléchantes font leur apparition, pour le plus grand bonheur des membres. Mais comment s’y retrouver parmi toutes ces offres ? Nous avons épluché pour vous le dernier catalogue et sélectionné les 8 produits phares à ne surtout pas manquer en ce moment. Préparez votre liste de courses, ça va être dur de résister ! La Machine à Glaçons Frigidaire Gallery, le Must de l’Été Vous en avez assez de courir au supermarché dès que votre réserve de glaçons est épuisée…

Vous êtes diabétique et vous aimez siroter une bonne tisane ? Attention, toutes les infusions ne sont pas vos alliées ! Certaines plantes médicinales très populaires peuvent en effet interagir avec vos médicaments et déséquilibrer dangereusement votre glycémie. Découvrez les 3 tisanes à éviter absolument selon les diététiciens. Le diabète, une maladie complexe à gérer au quotidien Le diabète est une maladie chronique caractérisée par un excès de sucre dans le sang. Normalement, après un repas, le pancréas libère de l’insuline pour permettre aux cellules d’absorber le glucose. Mais chez les diabétiques, le pancréas ne produit pas assez d’insuline, ou…

Qui n’a jamais été frustré de devoir mettre sa routine musculaire entre parenthèses lors d’un voyage ou d’un déplacement professionnel ? Les salles d’hôtel mal équipées peuvent vite casser votre rythme et votre motivation. Mais au lieu de voir le verre à moitié vide, voyons-le à moitié plein. Avec juste une paire d’haltères et un bon programme, il est tout à fait possible de maintenir vos gains où que vous soyez. Voici donc 3 routines full-body aux haltères qui vous permettront de vous entraîner efficacement n’importe où, n’importe quand. Les avantages de l’entraînement en complexes aux haltères Avant de se…

Le jeûne intermittent connaît un véritable engouement ces dernières années, et pour cause ! Cette pratique ancestrale, remise au goût du jour par de nombreuses études scientifiques, se révèle être un formidable outil pour booster notre santé et notre bien-être. Perte de poids, augmentation de l’énergie, longévité… Découvrez tous les bienfaits du jeûne intermittent et nos conseils pour bien débuter. Qu’est-ce que le jeûne intermittent ? Le jeûne intermittent consiste à alterner des périodes de jeûne (sans apport calorique) et des périodes d’alimentation normale. Il existe différents protocoles, mais les plus courants sont : La méthode 16/8 : jeûne de…

Vous rêvez d’une peau éclatante et lumineuse de la tête aux pieds ? Le secret réside peut-être dans l’utilisation d’une huile sèche pour le corps. Ce soin nourrissant et léger est la clé d’une peau sublimée en un instant. Découvrez pourquoi intégrer une huile sèche dans votre routine beauté va révolutionner l’apparence de votre peau. Qu’est-ce qu’une huile sèche pour le corps ? Contrairement aux huiles traditionnelles qui peuvent laisser un fini gras, une huile sèche pénètre rapidement dans la peau sans laisser de résidu. Formulée à base d’huiles végétales riches en acides gras essentiels, vitamines et antioxydants, elle nourrit…

Les légumes surgelés sont de véritables alliés nutrition, en particulier lorsqu’on cherche à équilibrer sa glycémie. Riches en fibres, pauvres en glucides et bourrés de micronutriments, certains se démarquent par leur impact positif sur le contrôle du diabète. Nous avons demandé à trois diététiciens de nous révéler leurs 7 légumes surgelés préférés pour optimiser la gestion du sucre sanguin. À vous de les adopter! Comment les légumes surgelés aident-ils à réguler la glycémie ? Avant de dévoiler notre sélection, attardons-nous sur les mécanismes en jeu. Annette Snyder, diététicienne agréée, explique que « les légumes sont généralement pauvres en glucides, ils ont…

Et si un petit ingrédient de tous les jours pouvait devenir votre meilleur allié santé ? C’est ce que révèle une récente étude allemande à propos du gingembre. Ce rhizome piquant, star des tisanes et des mets exotiques, serait capable de donner un véritable coup de boost à notre système immunitaire, même consommé en petites quantités. Zoom sur cet aliment remède qui n’a pas fini de nous surprendre ! Le gingembre, un remède millénaire qui a la cote Consommé depuis des siècles en Asie pour ses vertus médicinales, le gingembre connaît un véritable engouement ces dernières années en Occident. Antinauséeux,…

Au cœur de l’Auvergne, au milieu des volcans endormis et des rivières cristallines, se cache un trésor de bien-être encore peu connu du grand public. Sébastien Chomette, praticien passionné de shiatsu, y a établi ses quartiers pour aider ses patients à retrouver l’harmonie entre leur corps et leur esprit. Après 15 ans passés dans l’industrie à se demander quel était le sens de son travail, ce sportif aguerri a décidé de se lancer dans une reconversion professionnelle audacieuse mais ô combien gratifiante. Une Approche Holistique de la Santé Formé à l’école réputée de Shiatsu Thérapeutique de Paris, Sébastien Chomette propose…

Vous manquez de temps pour cuisiner mais souhaitez tout de même manger sainement ? Les aliments en conserve peuvent être vos meilleurs alliés ! Pratiques, économiques et se conservant longtemps, ils permettent de préparer des repas équilibrés en un rien de temps. Voici les 5 indispensables à toujours avoir dans vos placards. 1. Les poissons et fruits de mer Source de protéines maigres et d’acides gras oméga-3 bénéfiques pour le cœur et le cerveau, les conserves de poissons comme le thon, les sardines ou le saumon sont idéales pour des déjeuners rapides et nourrissants. Optez pour ceux au naturel ou…

Amateurs de bonnes affaires et de produits de qualité, réjouissez-vous ! Aldi vient de dévoiler les résultats de son enquête annuelle sur les produits préférés de ses clients. Après le dépouillement des votes, 13 articles se démarquent clairement et méritent une place de choix dans votre panier. Voici un tour d’horizon de ces références plébiscitées, allant du gouda affiné aux tortillas, en passant par un retour surprise. Prêts à garnir votre liste de courses ? Le meilleur gouda pour vos plateaux Le gouda affiné 1000 jours Specially Selected est le fromage incontournable de vos futurs apéritifs. Crémeux et subtilement fumé,…