Auteur/autrice : Steven Soarez

Dans un monde en perpétuelle mutation, où les défis personnels et professionnels se multiplient, il est crucial de trouver un guide bienveillant pour nous accompagner sur le chemin de l’évolution. C’est précisément la mission que s’est donnée Thierry Spenle, fondateur d’Alter Neo, cabinet dédié au développement des individus et des organisations. Un parcours guidé par la quête de sens Le parcours de Thierry Spenle est celui d’un homme en quête permanente de sens et d’évolution. Chimiste de formation, il a également étudié dans une école de commerce avant de se tourner vers sa véritable passion : l’accompagnement des autres dans…

Vous cherchez une idée d’apéritif sain, gourmand et facile à réaliser pour épater vos invités cet été ? Ne cherchez plus, nos délicieux Zucchini Bites au pesto et burrata sauront ravir tous les palais ! Prêts en seulement 20 minutes, ces petits amuse-bouche végétariens marient à merveille le croquant des rondelles de courgettes grillées, la fraîcheur du pesto maison et l’onctuosité de la burrata. Une recette légère et savoureuse qui plaira à coup sûr. Les Zucchini Bites, l’apéro tendance et healthy Les zucchini bites, littéralement « bouchées de courgettes », ont le vent en poupe. Ces petits ronds de courgettes grillés garnis…

Saviez-vous qu’il existe une façon naturelle de booster votre énergie et votre concentration, sans subir de crash par la suite ? Les élixirs pétillants d’Odyssey à base de champignons adaptogènes sont la solution idéale pour rester performant tout au long de la journée. Après un mois d’utilisation régulière, voici mon avis honnête sur toute la gamme de saveurs. Le pouvoir des champignons fonctionnels Les boissons Odyssey contiennent un mélange unique d’extraits de champignons tels que le chaga, le reishi et la crinière de lion. Riches en bêta-glucanes, ces super-aliments soutiennent le système immunitaire, la santé cardiaque et le microbiome intestinal.…

Imaginez que vous cherchez un praticien en bien-être sur internet. Qu’est-ce qui capte votre attention en premier ? Sans aucun doute, c’est la photo de profil. Cette image représente bien plus qu’un simple cliché ; elle véhicule une première impression déterminante qui peut influencer le choix final du client. Dans cet article, nous explorons l’importance cruciale de votre photo de profil en tant que praticien et vous livrons des astuces concrètes pour réaliser une image professionnelle et attrayante. Votre Photo, Votre Atout Charme La photo de profil est souvent le premier point de contact visuel entre vous et votre clientèle…

Passionné par la longévité et la santé préventive, j’ai récemment franchi le pas en réalisant une IRM élective corps entier. Malgré mon appréhension initiale due à ma claustrophobie, cette expérience s’est avérée bien plus facile que prévu et riche en enseignements. Dans cet article, je partage avec vous les résultats surprenants de cet examen et comment ils ont contribué à améliorer mon bien-être. Mon expérience de l’IRM élective J’ai opté pour l’IRM corps entier Prenuvo Full Body Comprehensive. Pendant une heure, confortablement installé dans l’appareil, j’ai pu regarder Netflix sans ressentir la moindre gêne, moi qui suis pourtant sujet à…

Imaginons un instant que notre alimentation détienne le pouvoir de transformer positivement notre santé, notre vitalité et même notre état d’esprit. Et si en adoptant de simples habitudes nutritives, nous pouvions rayonner de l’intérieur ? C’est exactement ce que propose la naturopathie à travers ses précieux conseils alimentaires. Prêts à découvrir les 7 clés d’or pour une assiette aussi savoureuse que vertueuse ? Les fondements d’une alimentation saine selon la naturopathie La naturopathie nous invite à revenir à l’essentiel en matière d’alimentation, en se tournant vers des produits simples, authentiques et respectueux de notre organisme comme de l’environnement. Voici les…

Vous avez du mal à trouver le sommeil ou vous vous réveillez fatigué malgré vos longues nuits ? Et si la solution se trouvait dans votre assiette ? Parmi les aliments reconnus pour leurs vertus sur le sommeil, il en est un qui sort du lot : les cerises acides. Riches en mélatonine et en nutriments essentiels, elles sont de véritables alliées pour retrouver un sommeil de qualité. Découvrons ensemble pourquoi et comment en profiter ! Les Cerises Acides : Un Concentré de Bienfaits pour le Sommeil Les cerises acides, aussi appelées griottes, se distinguent par leur teneur exceptionnelle en…

Vous souhaitez améliorer la qualité de votre sommeil sans vous ruiner ? C’est le moment idéal pour investir dans un nouveau matelas grâce aux offres exceptionnelles du Memorial Day ! Profitez de rabais allant jusqu’à 50% sur les meilleures marques comme Awara, Avocado, Saatva et bien d’autres. Ne manquez pas cette opportunité unique d’obtenir le matelas de vos rêves à prix réduit. Pourquoi le bon matelas est essentiel pour votre bien-être Saviez-vous qu’un adulte passe en moyenne un tiers de sa vie à dormir ? Cela représente environ 25 ans ! Il est donc primordial de choisir un matelas qui…

Rester assis de longues heures devant un écran peut avoir des effets néfastes sur notre santé et notre énergie. Mais rassurez-vous, il existe des solutions simples à intégrer dans votre routine de travail pour contrer la sédentarité et booster votre journée : les exercices de bureau ! Découvrez comment quelques mouvements et étirements ciblés peuvent faire toute la différence pour votre bien-être. L’importance de la régularité dans les exercices de bureau Pas besoin de vous lancer dans une séance de yoga d’une heure chaque jour. L’essentiel est d’intégrer de petits exercices variés à intervalles réguliers tout au long de votre…

Le bien-être passe par une approche holistique, prenant en compte l’alimentation, le mouvement, le sommeil et la gestion du stress. Dans ce panorama des solutions naturelles pour une santé optimale, nous explorerons comment de petits changements peuvent avoir un impact significatif sur notre qualité de vie. Une alimentation saine, pilier d’une bonne santé Manger équilibré est la base d’un mode de vie sain. Privilégiez les fruits et légumes frais, riches en vitamines, minéraux et antioxydants. Optez pour des protéines maigres comme le poulet, le poisson, les légumineuses et les graines. Limitez les aliments transformés, trop gras, sucrés ou salés. Buvez…