Auteur/autrice : Steven Soarez

Passionné par la longévité et la santé préventive, j’ai récemment franchi le pas en réalisant une IRM élective corps entier. Malgré mon appréhension initiale due à ma claustrophobie, cette expérience s’est avérée bien plus facile que prévu et riche en enseignements. Dans cet article, je partage avec vous les résultats surprenants de cet examen et comment ils ont contribué à améliorer mon bien-être. Mon expérience de l’IRM élective J’ai opté pour l’IRM corps entier Prenuvo Full Body Comprehensive. Pendant une heure, confortablement installé dans l’appareil, j’ai pu regarder Netflix sans ressentir la moindre gêne, moi qui suis pourtant sujet à…

Imaginons un instant que notre alimentation détienne le pouvoir de transformer positivement notre santé, notre vitalité et même notre état d’esprit. Et si en adoptant de simples habitudes nutritives, nous pouvions rayonner de l’intérieur ? C’est exactement ce que propose la naturopathie à travers ses précieux conseils alimentaires. Prêts à découvrir les 7 clés d’or pour une assiette aussi savoureuse que vertueuse ? Les fondements d’une alimentation saine selon la naturopathie La naturopathie nous invite à revenir à l’essentiel en matière d’alimentation, en se tournant vers des produits simples, authentiques et respectueux de notre organisme comme de l’environnement. Voici les…

Vous avez du mal à trouver le sommeil ou vous vous réveillez fatigué malgré vos longues nuits ? Et si la solution se trouvait dans votre assiette ? Parmi les aliments reconnus pour leurs vertus sur le sommeil, il en est un qui sort du lot : les cerises acides. Riches en mélatonine et en nutriments essentiels, elles sont de véritables alliées pour retrouver un sommeil de qualité. Découvrons ensemble pourquoi et comment en profiter ! Les Cerises Acides : Un Concentré de Bienfaits pour le Sommeil Les cerises acides, aussi appelées griottes, se distinguent par leur teneur exceptionnelle en…

Vous souhaitez améliorer la qualité de votre sommeil sans vous ruiner ? C’est le moment idéal pour investir dans un nouveau matelas grâce aux offres exceptionnelles du Memorial Day ! Profitez de rabais allant jusqu’à 50% sur les meilleures marques comme Awara, Avocado, Saatva et bien d’autres. Ne manquez pas cette opportunité unique d’obtenir le matelas de vos rêves à prix réduit. Pourquoi le bon matelas est essentiel pour votre bien-être Saviez-vous qu’un adulte passe en moyenne un tiers de sa vie à dormir ? Cela représente environ 25 ans ! Il est donc primordial de choisir un matelas qui…

Rester assis de longues heures devant un écran peut avoir des effets néfastes sur notre santé et notre énergie. Mais rassurez-vous, il existe des solutions simples à intégrer dans votre routine de travail pour contrer la sédentarité et booster votre journée : les exercices de bureau ! Découvrez comment quelques mouvements et étirements ciblés peuvent faire toute la différence pour votre bien-être. L’importance de la régularité dans les exercices de bureau Pas besoin de vous lancer dans une séance de yoga d’une heure chaque jour. L’essentiel est d’intégrer de petits exercices variés à intervalles réguliers tout au long de votre…

Le bien-être passe par une approche holistique, prenant en compte l’alimentation, le mouvement, le sommeil et la gestion du stress. Dans ce panorama des solutions naturelles pour une santé optimale, nous explorerons comment de petits changements peuvent avoir un impact significatif sur notre qualité de vie. Une alimentation saine, pilier d’une bonne santé Manger équilibré est la base d’un mode de vie sain. Privilégiez les fruits et légumes frais, riches en vitamines, minéraux et antioxydants. Optez pour des protéines maigres comme le poulet, le poisson, les légumineuses et les graines. Limitez les aliments transformés, trop gras, sucrés ou salés. Buvez…

Qui ne rêve pas d’une chevelure soyeuse, forte et éclatante de santé ? Vos cheveux sont votre plus bel atout séduction, mais aussi le reflet de votre bien-être intérieur. Pourtant, entre le stress, la pollution, et les traitements capillaires agressifs, il n’est pas toujours facile de les garder resplendissants. Heureusement, quelques gestes simples et naturels peuvent faire toute la différence ! Voici nos 10 secrets pour chouchouter vos cheveux et leur donner une nouvelle vie. 1. Misez sur une alimentation saine et équilibrée La santé de vos cheveux passe avant tout par ce que vous mettez dans votre assiette. Certains…

Avez-vous déjà rêvé de vivre en harmonie avec vous-même, d’éveiller tout l’amour qui sommeille en vous ? C’est précisément la mission que s’est donnée Johnny Ferreira, hypnothérapeute passionné installé dans l’Oise. Au fil d’un parcours atypique, il a découvert sa vocation : aider chacun à s’épanouir grâce aux bienfaits de l’hypnose ericksonienne. Rencontre avec un praticien inspirant qui nous invite à un merveilleux voyage intérieur. De l’univers des chevaux à celui de l’hypnose Originaire de la région de Chantilly, capitale du cheval, Johnny Ferreira a d’abord été apprenti jockey pendant 15 ans. Une expérience formatrice qui lui a appris la…

Pour les quelque 5 millions de femmes touchées par le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) aux États-Unis, la marche régulière peut être un allié précieux. Bien que la cause exacte du SOPK reste incertaine, un déséquilibre hormonal est en jeu, rendant plus vulnérables aux troubles de la fertilité et à la résistance à l’insuline. Mais rassurez-vous, une activité aussi simple que la marche peut aider à gérer efficacement les symptômes et complications liés au SOPK. La Marche, un Traitement Naturel pour le SOPK Selon Amy Plano, diététicienne spécialisée dans le SOPK, les changements de mode de vie sont la forme…

Qui a dit que le maquillage devait se contenter d’embellir ? En 2024, les marques ont redoublé de créativité pour nous proposer des produits multifonctions qui non seulement subliment notre beauté naturelle, mais prennent aussi soin de notre peau. Découvrez notre sélection des meilleurs cosmétiques hybrides de l’année, alliant performance makeup et actifs skincare pour un résultat bluffant. Le mascara qui défie tous les autres Fini les mascaras qui s’effritent ou font des paquets ! Le Victoria Beckham Beauty Vast Lash Mascara révolutionne la mise en beauté du regard avec sa formule crémeuse et facile à travailler. Qu’on veuille un…