Auteur/autrice : Steven Soarez

Le secteur du bien-être ne cesse d’évoluer, et l’année 2024 nous réserve un florilège d’innovations fascinantes. Que vous soyez thérapeute, coach ou simplement passionné par ces sujets, il est crucial de rester à la pointe. Cet article vous propose un tour d’horizon des tendances phares qui vont révolutionner notre approche du bien-être et du développement personnel. Préparez-vous à une véritable révolution ! Les technologies au service du bien-être Parmi les progrès les plus marquants, on retrouve l’utilisation croissante des technologies de pointe au service de notre bien-être : Réalité virtuelle et augmentée Les expériences immersives offertes par la réalité virtuelle…

Imaginez un endroit où vous pouvez vivre et travailler en toute liberté, entouré d’une communauté bienveillante de voyageurs et d’entrepreneurs. C’est exactement ce que propose Palma Coliving, un espace unique situé à Palma de Majorque. Si vous rêvez de changer de vie et de découvrir de nouveaux horizons, cette expérience est faite pour vous ! Qu’est-ce qu’un coliving ? Un coliving est un lieu de vie partagé où se retrouvent des digital nomads, ces personnes qui allient travail à distance et voyage. Le concept est simple : vivre ensemble pendant plusieurs semaines ou mois, dans un esprit de communauté et…

Les beaux jours sont là et avec eux l’envie de bouger, de se promener et de profiter de la nature. Que vous soyez adepte de randonnées en montagne, de longues balades en forêt ou simplement de flâneries en ville, avoir les bonnes chaussures est essentiel pour votre confort et votre santé. Heureusement, Target propose en ce moment des soldes exceptionnelles sur une sélection de chaussures de marche des plus grandes marques. C’est le moment idéal pour s’équiper ! Des chaussures adaptées à chaque activité Chez Target, vous trouverez votre bonheur parmi les nombreux modèles en promotion : Les chaussures de…

Imaginez un instant chevaucher paisiblement à travers champs, en parfaite symbiose avec votre monture. Ce sentiment de liberté, de connexion profonde avec l’animal et la nature environnante. C’est précisément cette expérience unique que propose l’équithérapie, une méthode thérapeutique novatrice qui allie la puissance du lien homme-cheval au bien-être émotionnel. Le Cheval, un Compagnon Thérapeutique Hors Pair Depuis la nuit des temps, les chevaux accompagnent l’homme dans son évolution. Animal grégaire et proie, le cheval a développé une sensibilité émotionnelle exceptionnelle pour assurer sa survie. Doté d’un cerveau limbique très développé, siège des émotions, il est capable de capter les moindres…

Le végétalisme suscite un intérêt croissant, souvent motivé par des considérations éthiques, écologiques et sanitaires. Toutefois, l’idée qu’une alimentation exclusivement végétale serait forcément bénéfique pour la santé mérite d’être nuancée. Si un mode de vie végétal bien mené peut effectivement favoriser le bien-être, certaines précautions s’imposent pour éviter les déséquilibres nutritionnels. Végétalisme et Santé : Une Équation Complexe Contrairement aux idées reçues, le simple fait d’éliminer les produits animaux ne garantit pas une alimentation saine. Les aliments végétaux transformés, raffinés et ultra-processés peuvent aussi être néfastes en excès. La clé réside dans la diversification, afin de couvrir ses besoins en…

Vous est-il déjà arrivé d’entendre « y en a qui ont vraiment pas mieux à faire que de créer des polémiques pour tout » ? Cet argument, de plus en plus fréquent, sert souvent à éviter de remettre en question ses propres comportements et à continuer de cautionner un système injuste. Pourtant, le questionnement est essentiel pour évoluer et cultiver sa singularité. Pourquoi il est crucial de tout remettre en question Dès le plus jeune âge, on nous apprend à suivre les règles sans broncher. À l’école, à la maison, dans la société… Rares sont ceux qui nous encouragent à…

Vous êtes diabétique et en panne d’idées pour vos petits-déjeuners ? Ne cherchez plus ! Nous avons rassemblé pour vous 26 recettes savoureuses et équilibrées, parfaites pour bien démarrer la journée. Variées, simples à préparer et adaptées à votre régime alimentaire, elles vous permettront de dire adieu à la routine matinale. Smoothies vitaminés, burritos protéinés, bowls complets… Il y en a pour tous les goûts. Prêt à réveiller vos papilles ? Des petits-déjeuners sains sur-mesure Le secret d’un petit-déjeuner réussi quand on est diabétique ? Miser sur des aliments rassasiants, peu transformés et riches en fibres. Bonne nouvelle, nos recettes…

Vous sentez-vous stressé, épuisé ou déconnecté de vous-même ? Et si une retraite de yoga était la solution pour vous ressourcer en profondeur et retrouver votre équilibre intérieur ? Loin du tumulte du quotidien, ces parenthèses hors du temps offrent un espace privilégié pour se reconnecter à l’essentiel, prendre soin de soi et cultiver la sérénité. Une immersion dans le bien-être holistique Au cœur d’une retraite de yoga, vous plongez dans une expérience globale qui nourrit le corps, l’esprit et l’âme. Grâce à la pratique intensive du yoga, vous renforcez votre souplesse, votre tonicité et votre endurance tout en apaisant…

L’endométriose, cette maladie gynécologique chronique qui touche près de 10% des femmes, reste encore trop souvent méconnue et sous-diagnostiquée. Pourtant, elle est la cause de douleurs invalidantes et d’une altération significative de la qualité de vie pour des millions de femmes à travers le monde. Alors, qu’est-ce que l’endométriose exactement ? Quels en sont les symptômes, les causes et les traitements possibles ? Faisons le point. L’endométriose en quelques chiffres clés Avant de rentrer dans le vif du sujet, voici quelques données pour mieux comprendre l’ampleur de cette maladie : 1 femme sur 10 est atteinte d’endométriose, soit 180 millions…

Vous pensez que le handicap est un frein pour devenir un grand champion sportif ? Ces 11 athlètes handisport vont vous prouver le contraire. Malgré les épreuves, ils repoussent sans cesse leurs limites, s’illustrent au plus haut niveau dans leur discipline et sont une source d’inspiration pour toute la communauté des sports adaptés. Découvrons ensemble leurs parcours hors du commun. Victor Assaf, la force mentale d’un champion de CrossFit Après un grave accident de moto en 2012 qui le prive de l’usage de son bras droit, Victor Assaf refuse d’abandonner sa passion pour le CrossFit. Là où les médecins ne…