Auteur/autrice : Steven Soarez

Vous cherchez une boisson saine, rafraîchissante et pleine de saveurs pour bien démarrer la journée ou vous requinquer ? Ne cherchez plus, le smoothie à la fraise est la solution idéale ! Riche en vitamines, minéraux et antioxydants, cette délicieuse boisson rose vous apportera toute l’énergie et les nutriments dont vous avez besoin. Découvrez tous les secrets du smoothie fraise, de ses bienfaits santé exceptionnels à la recette inratable pour le réussir à coup sûr. Les multiples bienfaits santé du smoothie à la fraise Le smoothie fraise n’est pas seulement un régal pour les papilles, c’est aussi un véritable concentré…

Vous recherchez une expérience sensuelle unique, alliant puissance et douceur ? Ne cherchez plus, The Artist, le célèbre vibromasseur rabbit de la marque Smile Makers, pourrait bien être la réponse à toutes vos envies. Plébiscité par les femmes de tous âges, ce sextoy se démarque par son design épuré, ses multiples fonctionnalités et sa capacité à procurer un plaisir intense. Décryptage d’un objet de désir pas comme les autres. Un design ergonomique et intuitif Avec ses courbes élégantes et sa silhouette effilée, The Artist a tout pour plaire. Mais au-delà de son esthétique soignée, c’est son ergonomie qui fait toute…

Arpenter les allées de votre supermarché préféré, remplir votre panier de produits frais, scruter les étiquettes pour dénicher la perle rare… Les courses sont un rituel familier qui rythme notre quotidien. Mais saviez-vous que certains gestes, pourtant bien intentionnés, peuvent secrètement agacer votre épicier ? Zoom sur 3 habitudes à éviter pour rendre vos emplettes plus agréables pour tous. Le péché mignon du client trop serviable Vous venez de finir vos courses et vous vous apprêtez à replacer votre chariot dans le rail prévu à cet effet. C’est alors que vous apercevez un employé en train de ramener une file…

Vous cherchez à manger sainement sans vous ruiner ? Bonne nouvelle, Costco regorge d’options saines à prix abordables ! Nous avons demandé à Lisa Valente, diététicienne diplômée, de nous partager ses 12 aliments incontournables à acheter chez Costco. Découvrez ses recommandations pour garnir judicieusement votre panier. Des produits sains à petits prix Lisa Valente nous explique : « Selon la taille de votre foyer et votre espace de stockage, vous pouvez dénicher toutes sortes d’aliments sains chez Costco. Il faut juste être stratégique dans vos achats. » Pas la peine d’acheter un énorme sac de brocolis pour une personne seule, par exemple.…

En quête d’un petit-déjeuner nourrissant et réconfortant pour bien démarrer la journée ? Si vous commencez à vous lasser du traditionnel porridge, sachez qu’il existe de délicieuses alternatives tout aussi saines et rassasiantes. Parmi elles, le quinoa s’impose comme un choix judicieux pour varier les plaisirs tout en faisant le plein d’énergie dès le matin. Le quinoa, un allié santé pour vos petits-déjeuners Riche en protéines végétales, en fibres et en fer, le quinoa constitue un excellent substitut aux flocons d’avoine. Cette petite graine, qui n’est pas une céréale contrairement aux idées reçues, possède de nombreux bienfaits pour la santé.…

Il y a de bonnes nouvelles pour tous ceux qui manquent parfois de sommeil en semaine. Selon de récentes recommandations de spécialistes, rattraper quelques heures de sommeil le week-end peut en fait être bénéfique, contrairement à ce qu’on pensait jusqu’à présent. Voyons donc quand et comment en profiter au mieux pour un sommeil optimal. Régularité du sommeil et rythme circadien Un rythme de sommeil régulier est important pour notre bien-être. Il permet à notre horloge biologique de bien fonctionner, en synchronisant notre cycle veille-sommeil. C’est ce qu’on appelle le rythme circadien. Un dérèglement, comme rester éveillé tard le week-end, peut…

Et si la clé d’une meilleure santé cognitive et d’une créativité accrue se trouvait juste devant notre porte, dans la nature qui nous entoure ? De plus en plus d’études scientifiques mettent en lumière les bienfaits insoupçonnés du contact avec la nature sur notre cerveau et notre bien-être mental. Promenades en forêt, contemplation d’un coucher de soleil au bord de l’eau, jardinage… Autant d’activités simples qui pourraient bien booster nos capacités cognitives et notre inventivité. Explorons ensemble ces découvertes fascinantes. La nature, un remède aux inégalités de santé mentale Vivre près d’espaces naturels, en particulier d’étendues d’eau, pourrait contribuer à…

Vous cherchez un accompagnement à la fois croustillant et fondant pour vos plats ? Ne cherchez plus, les pommes de terre fondantes sont là pour révolutionner vos assiettes ! Avec leur texture unique alliant le croquant de l’extérieur et le moelleux de l’intérieur, elles séduiront tous les palais. Découvrez nos 14 recettes créatives pour varier les plaisirs et épater vos convives à coup sûr. Le Secret des Pommes de Terre Parfaitement Fondantes Avant de vous dévoiler nos recettes alléchantes, levons le voile sur la technique infaillible pour obtenir des pommes de terre fondantes à souhait. Le secret ? Une cuisson…

Vous cherchez à débuter la journée du bon pied avec un petit-déjeuner savoureux et bon pour votre santé ? Ne cherchez plus ! Nous avons rassemblé pour vous 10 recettes anti-inflammatoires délicieuses, faciles et rapides à préparer. En seulement 3 étapes maximum, vous pourrez savourer un repas équilibré qui vous aidera à réduire l’inflammation dans votre corps. Fini les matins stressants et place à un réveil en douceur ! Les bienfaits d’un petit-déjeuner anti-inflammatoire Saviez-vous qu’intégrer des aliments anti-inflammatoires dès le petit-déjeuner peut vous aider à réduire les symptômes liés à l’inflammation chronique, comme les troubles digestifs ou la fatigue…

Lorsqu’il s’agit de notre santé, nous avons souvent tendance à nous focaliser sur notre peau, notre système digestif ou notre immunité. Mais à quand remonte la dernière fois où vous avez pensé à la santé de vos os ? Comme le souligne la diététicienne Jacqueline Klunk lors de sa présentation à la conférence FNCE 2024, « nous en avons tous, mais environ 10 millions d’Américains souffrent d’ostéoporose et 44 millions ont une faible densité osseuse ». Des chiffres alarmants, mais la bonne nouvelle est que nous pouvons garder des os forts et en bonne santé en choisissant les bons aliments. Découvrez les…